Paragraf
Mupangate lenga klapa ora ana watese. Minyak larang regane iki biasane digunakake dening kosmetik, industri farmasi lan profesional liyane.
Nanging ing taun-taun pungkasan, Prancis wis nyadari sewu keuntungan saka lenga larang iki. Ayo dadi demo baris kanggo nemokake bebarengan apa gunane lenga klapa.
Lan aku yakin sampeyan bakal kaget!
Manfaat lenga klapa kanggo kesehatan kita
Kanggo nglindhungi sistem kekebalan awak
Asam laurat ing lenga klapa mbantu awak nglawan bakteri, virus lan akeh infeksi liyane. Minyak klapa dianggep minangka pembunuh candida albicans.
Konsumsi lenga klapa bakal mbantu sampeyan nglawan kanthi efektif nglawan parasit lan macem-macem infeksi umume sing disenengi dening konsumsi gula.
Produk toning
Minyak klapa dikenal dening para atlit kanthi kinerja dhuwur minangka sumber energi.
Asam lemak sing dadi sumber energi penting kanggo awak. Kajaba iku, ngidini transportasi vitamin tartamtu kayata vitamin E, K, D, A.
Nyatane lenga iki diproses langsung dening ati amarga partikel alus.
Iku mung nderek telung proses asimilasi dening awak (marang 26 kanggo lenga liyane).
Saliyane gampang pencernaan, lenga iki konsentrasi energi ing awak, ningkatake aktivitas fisik sing tahan lama. Iki ngidini awak ngasilake energi dhewe (keton) tanpa input eksternal.
Carane milih lenga klapa tengen?
Lenga klapa dianjurake banget sajrone diet enom lan slimming kanggo ngidini awak tetep imbang sanajan kekurangan nutrisi.
Konsumsi 2 sendok teh minyak klapa yen sampeyan kesel banget.
Yen sampeyan kerep olahraga, nyampur 2 sendok teh minyak klapa karo 2 sendok teh madu. Madu nambah nutrisi ing lenga klapa.
Lenga klapa digawe saka apa?
Lenga klapa digawe saka asam lemak esensial kalebu (1):
- Vitamin E: 0,92 mg
- Asam lemak jenuh: 86,5g saben 100g lenga
Asam lemak jenuh penting kanggo fungsi awak saka sawetara sudut. Padha nggawe iku bisa kanggo synthesize hormon tartamtu, contone, testosteron.
Asam lemak jenuh sing paling penting sing nggawe lenga klapa luar biasa yaiku: asam laurat, asam kaprilat lan asam myristic.
- Asam lemak tak jenuh tunggal: 5,6 g saben 100 g lenga
Asam lemak monounsaturated yaiku omega 9. Penting kanggo nglawan penetrasi kolesterol menyang arteri.
Pancen MUFA, kanthi tegese, asam lemak tak jenuh tunggal nyegah oksidasi kolesterol. Nanging, kolesterol luwih gampang nembus arteri sawise dioksidasi. Mulane, ngonsumsi asam lemak monounsaturated saben dina sing dibutuhake minangka aset kanggo sampeyan.
- Asam lemak polyunsaturated: 1,8 g saben 100g lenga
Dheweke digawe saka asam lemak Omega3 lan asam lemak Omega 6. Kanggo keseimbangan awak sing apik lan supaya asam lemak polyunsaturated bisa nindakake peran ing awak, penting kanggo ngonsumsi luwih akeh Omega 3 (iwak). , panganan laut) tinimbang Omega 6 (lenga klapa, crisps, coklat lan panganan manufaktur, lsp.)
Dadi konsumsi lenga klapa karo produk sing sugih ing Omega 3 kanggo keseimbangan kesehatan sing luwih apik.
Manfaat medis saka lenga klapa
Migunani ing perawatan saka Alzheimer
Asimilasi lenga klapa dening ati ngasilake keton. Keton minangka sumber energi sing bisa langsung digunakake dening otak (2). Nanging, ing kasus Alzheimer, otak sing kena pengaruh ora bisa nggawe insulin maneh kanggo ngowahi glukosa dadi sumber energi kanggo otak.
Keton dadi alternatif kanggo nutrisi sel otak. Mangkono, dheweke bakal bisa nambani Alzheimer kanthi bertahap. Njupuk tablespoon saka lenga klapa saben dina kanggo ndhukung aktivitas otak. Utawa luwih apik, ngomong karo dhokter sampeyan.
Kanggo ngerti luwih akeh babagan minyak sing luar biasa iki, klik tombol kasebut 😉
Minyak klapa nglawan penyakit kardiovaskular
Minyak klapa nglindhungi sampeyan saka kolesterol. Ora mung asam lemak menehi kolesterol apik (HDL) ing awak. Nanging saliyane iku, dheweke ngowahi kolesterol ala (LDL) dadi kolesterol apik. Iku utamané migunani ing perawatan saka penyakit jantung.
Kajaba iku, wis ditampilake liwat sawetara panaliten, pencegahan lan perawatan diabetes tipe 2 kanthi konsumsi lenga klapa.
Kanggo efisiensi sing luwih apik, gabungke sawetara wiji chia (40g saben dina) karo lenga klapa sadurunge dikonsumsi. Pancen, wiji chia sugih ing lemak apik lan uga mbantu nyegah lan ngobati diabetes tipe 2.
Wacan: Ngombe banyu klapa
Tumindak sing padha kanggo penyakit kardiovaskular ing umum.
Kanggo pangayoman saka lapisan untu kang atos untu
Miturut ilmuwan Prancis, lenga klapa kanthi efektif nglawan pai, dental yellowing lan bosok waos (3).
Tuangake menyang wadhah sampeyan, rong sendok teh lenga klapa lan siji sendok teh baking soda. Nyampur lan supaya ngadeg sawetara detik. Gunakake tempel asil kanggo ngresiki untu saben dina.
Minyak klapa uga mbantu nglindhungi gusi saka bakteri lan macem-macem infeksi. Iku sekutu ing pangayoman lan disinfeksi wilayah lisan. Iki minangka antiseptik oral.
Lenga uga dianjurake kanggo wong sing ngrokok utawa ngombe supaya ora ambegan. Bisa digunakake piyambak utawa ing kombinasi karo baking soda.
Anti peradangan
Pasinaon ing India wis nuduhake yen lenga klapa efektif nglawan nyeri. Ing kasus arthritis, nyeri otot, utawa nyeri liyane, macem-macem antioksidan sing ana ing lenga klapa bakal menehi relief.
Pijet bagian sing kena pengaruh kanthi cara bunder kanthi lenga iki.
Perlindhungan ati lan saluran kemih
Lenga klapa minangka lenga sing gampang dicerna lan diasimilasi amarga trigliserida rantai medium (MCTs) sing luwih gampang diproses lan dicerna dening ati.
Yen sampeyan rawan masalah ati, gunakake lenga klapa ing masak.
Perlindhungan sistem kekebalan awak
Asam laurat sing ana ing lenga klapa diowahi ing awak dadi monolaurin. Nanging, monolaurin nduweni sipat antibakteri, antivirus lan antimikroba ing awak.
Konsumsi lenga klapa bakal mbantu awak nglawan bakteri. Umume uga bakal nglindhungi sistem kekebalan.
Lenga klapa lan masalah pencernaan
Apa sampeyan kesel karo masalah pencernaan? kene, njupuk iki loro tablespoons saka lenga klapa, iku bakal nindakake sing akèh apik.
Nyatane lenga klapa nduweni aksi antibakteri (4). Iku kanca saka membran mukosa usus lan lisan kita. Yen sampeyan duwe weteng sensitif, gunakake lenga klapa tinimbang lenga liyane.
Temokake: Kabeh keuntungan saka lenga zaitun
Minyak klapa, kanca ayumu
Iku efektif kanggo kulit
Minyak klapa migunani banget kanggo kulit. Thanks kanggo asam laurat, asam kaprilat lan antioksidan sing ana, nglindhungi kulit. Mulane lenga iki akeh digunakake ing pabrik sabun.
Lenga klapa hidrasi jero awak. Iku ndandani iku, softens lan sublimates iku.
Yen sampeyan duwe bunderan peteng, tas ing sangisore mripat, olesake lenga klapa ing mripat lan tetep ing wayah wengi. Ing wayah esuk, dheweke bakal ilang lan sampeyan bakal katon luwih apik.
Padha dadi kanggo wrinkles. Gunakake lenga iki kanggo nglindhungi pasuryan saka kerut utawa nyuda.
Kanggo lambe sing garing, utawa retak, olesake lenga klapa ing lambe. Dheweke bakal diuripake lan direvitalisasi.
Nglawan sunburns, utawa ciloko cilik, gunakake lenga klapa, pijet awak kanthi becik. Ing kasus lara, nyampur 2 tetes lenga klapa karo uyah lan ditrapake ing kobongan sing entheng.
Yen sampeyan uga duwe cokotan serangga, pimples utawa masalah kulit umum, pijet wilayah sing kena ajeg kaping pirang-pirang dina. Tumindak kaya balm.
Kanthi rutin nggunakake lenga klapa ing kulit, sampeyan bakal duwe kulit sing apik banget lan alus.
Kanggo rambut
Aku teka, sampeyan wis curiga, ta?
Sawetara merek kosmetik nggunakake ekstrak minyak klapa kanggo nggawe produke. Lan kerjane! Utamane kanggo rambut garing utawa keriting, lemak sing ana ing lenga iki mulihake kaendahan, kemegahan lan sinar rambut.
Waca: Cara tuwuh rambut kanthi cepet
Gunakake lenga iki sadurunge shampooing utawa ing adus lenga. Iku menehi nada kanggo rambute. Uga mbantu nambani infèksi kulit sirah kanthi aplikasi langsung. Nglawan kutu utawa dandruff, iku sampurna.
Punika resep kanggo rambut digawe saka lenga klapa (5). Sampeyan mbutuhake:
- Mas,
- Minyak kelapa alami
Sijine ing mangkuk 3 sendok teh minyak klapa sing ditambahake 1 sendok teh madu.
Banjur panas ing gelombang mikro nganti kira-kira 25 menit.
Dibagi rambut dadi 4. Aplikasi lenga iki ing kulit sirah, rambute lan terusake ing ujung rambut. Sampeyan bisa nyimpen topeng iki nganti pirang-pirang jam. Sampeyan uga bisa nganggo tutup lan tetep ing sewengi kanggo kulit sirah lan penetrasi rambut sing luwih apik.
Rampung topeng, wisuh rambute kanthi apik.
Minyak klapa kanggo panganan sehat
Kanggo kanca vegetarian kita, ayo !!!
Thanks kanggo asupan lemak, lenga iki sampurna kanggo ngimbangi kekurangan ing diet vegetarian.
Yen sampeyan mangan iwak lan panganan laut, ora ana produk panganan sing luwih apik tinimbang lenga klapa. Tambah siji nganti rong sendok teh lenga klapa ing sajian. Ora mung nglindhungi sampeyan saka kekurangan nanging, digabungake karo produk sing sugih ing Omega 3, njamin keseimbangan kesehatan sampeyan.
Yen sampeyan ora mangan iwak lan panganan laut, gabungke lenga klapa karo wiji chia.
Liwat keseimbangan omega 6 lan omega 3, lenga iki kanthi efektif nglindhungi sistem kardiovaskular.
Sehat kanggo digoreng
Amarga tahan kanggo suhu dhuwur ora kaya lenga liyane, lenga klapa minangka sing dituduhake kanggo digoreng. Nahan kabeh unsur nutrisi sanajan panas banget. Iki ora kaya lenga zaitun sing ngoksidasi ing cuaca panas.
Pancen sehat kanggo panganan sing digoreng, nanging aku pribadi ora seneng gorengan sing digawe saka minyak iki.
Aku duwe kegunaan kuliner liyane kanggo lenga klapa. Contone, aku nggunakake kanggo kopi, smoothies, utawa tinimbang butter kanggo resep.
Kopi krim karo lenga klapa
Ora ana krim maneh kanggo kopi. Tambah ing kopi, 2 sendok teh minyak klapa lan manisake (miturut sampeyan). Pass kopi panas liwat Blender. Sampeyan bakal entuk kopi sing lembut, enak lan krim.
Minangka panggantos kanggo butter
Lenga klapa dianjurake kanggo baking. Gunakake minangka panggantos kanggo butter, bakal divinely wangi bakings Panjenengan. Gunakake jumlah lenga klapa sing padha sing bakal digunakake kanggo mentega.
Smoothie lenga klapa
Sampeyan kudu (6):
- 3 sendok teh lenga klapa
- 1 tuwung saka susu soy
- 1 tuwung saka strawberries
A sawetara irungnya saka vanilla kanggo wangi
Pass kabeh liwat Blender.
Iku smoothie sampeyan wis siap. Sampeyan bisa tetep adhem utawa langsung dikonsumsi.
Lenga klapa lan smoothie spirulina
Kowe bakal butuh:
- 3 irisan nanas
- 3 sendhok minyak klapa
- 1 ½ tuwung banyu klapa
- 1 sendok teh spirulina
- Es batu es
Pass kabeh liwat Blender.
Wis siap dipangan. Dadi akeh keuntungan, smoothie iki.
Bedane antarane lenga klapa murni lan kopra
Lenga klapa murni dijupuk saka daging klapa putih (7). Iku apik kanggo konsumsi, kanggo nggunakake ing pawon.
Dene kopra, yaiku lenga sing dijupuk saka daging klapa sing wis garing. Kopra ngalami sawetara owah-owahan sing ndadekake ora cocok kanggo konsumsi langsung. Lenga klapa asring dihidrogenasi, disuling kanthi kandungan asam lemak sing luwih dhuwur.
Kajaba iku, sajrone proses transformasi sing kompleks, lenga klapa ilang akeh nutrisi. Luwih digunakake ing industri kanggo kue, kosmetik ...
Yen sampeyan pengin nikmati manfaat saka lenga klapa, aku nyaranake yen lenga klapa prawan sing luwih kondusif, ngandhut luwih akeh nutrisi lan luwih sithik produk tambahan.
Kanggo ngrampungake kanthi gaya!
Lenga klapa kebak kautaman. Apa kanggo kesehatan, kaendahan utawa masak, iku penting. Saiki sampeyan duwe alesan kanggo duwe ing lemari.
Apa sampeyan duwe kegunaan liyane kanggo lenga klapa sing pengin dituduhake karo kita? Kita bakal seneng krungu saka sampeyan.
[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]