Paragraf
A diet imbang kanggo kulit ayu
Kanggo nggedhekake sinar, aku butuh: 1,5 liter banyu saben dina; akeh antioksidan kanggo nglawan kulit kendur lan penuaan sel; kebak omega 3 lan 6, allies youthfulness kulit, lan serat mesthekake transit usus apik lan manunggalaken complexion.
Where kanggo nemokake wong? Ing diet sugih ing woh-wohan, sayuran, daging lan iwak, nanging ora sembarang. Ing dhaptar, aku nyimpen mangga, woh wohan beri abang, prune, kiwi, jeruk, grapefruit, beetroot lan tomat. Lan aku njupuk werna kanthi nargetake woh-wohan lan sayuran abang utawa oranye, sugih ing beta-karoten (aprikot garing, melon, peach, wortel, tomat). Uga ditemokake, acerola, ceri cilik kaping telu luwih konsentrasi ing vitamin C tinimbang jeruk, kanthi daya antioksidan sing kuat sing nglawan kesel lan stres. Sayuran sisih, avocado, bawang putih, brokoli, bayem, adas, kacang polong lan mrico abang. Saenipun, dipangan mentahan utawa dimasak cukup suwe supaya ora ngowahi vitamine. Preferensi kanggo jus? Krasan becik. Yen ora, aku milih "jus murni" utawa "saka konsentrasi" nanging "ora ditambahake gula"; Aku nglarang nectars lan campuran susu lan jus. Tanpa dilalekake biji-bijian lan pulsa sing kasusun saka serat; iwak lemak utawa panganan laut sing nyedhiyakake selenium; daging abang lan jeroan kanggo seng lan sakepel almond utawa hazelnut sugih ing vitamin E.
Pasuryan: nyorot kekuwatane
Ninggalake kesan ketajaman iku penting. Dadi aku nyisir alis lan ngisi bolongan kanthi potlot sing padha. Penting, tutul mascara ireng, coklat utawa transparan. eyeshadow? Aku nang ing nada netral lan cahya ing tengah tlapukan: apricot, bulak Jambon, beige, taupe… Trik? Sentuhan gadhing utawa dandanan putih ing pojok mripat, bisa nggedhekake mripat. Aku rampung karo tutuk: ing lambe sing dihidrasi kanthi balm sing sugih, aku ngaplikasi nada alami abang. Yen aku ora tahan lipstik, aku wêdakakêna karo isin sethitik sadurunge layering ing balm moisturizing. Efek dijamin! Apa sing kita rasakake…
Tumindak lampu kilat kanggo pasuryan ing ndhuwur!
Kanggo ngedongkrak dermis saka njero, kita ora ragu-ragu kanggo nindakake tamba cilik siji kanggo telung sasi. Kita milih suplemen panganan sing nggabungake ekstrak tanduran, vitamin, unsur trace lan asam lemak, kanthi sinergi, nalika ngurus diet. Ana uga pilihan "detoks" kanggo akhir minggu utawa sawetara dina.. Program intensif kanggo ngresiki lan nyingkirake racun-racun saka awak, mung kanggo nguripake kulit sing abu-abu. Pungkasan, ora ana sing bisa ngalahake olahraga kanggo oksigen lan ngresiki sel.
Cantik alami
Iku kabeh diwiwiti kanthi kabiasaan saben dina sing apik tanpa perawatan sing bisa efektif. Ritual nalika tangi lan sadurunge turu: mbusak make-up + lotion + hidrasi, pijet nganggo pucuk driji kanggo ngaktifake mikrosirkulasi. Aku milih lotion radiance lan regenerasi, krim antioksidan, sugih ing vitamin C lan E. Ing sisih ndhuwur, produk kanthi asam buah (AHA), sampurna kanggo kulit anyar, nanging digunakake kanthi moderat amarga bisa ngganggu kulit. Seminggu sepisan, aku njupuk rong menit kanggo scrub sing lembut, tanpa biji, kanggo mbusak kulit mati tanpa ngrusak kulit. Saben ibu sing sibuk kudu bisa nindakake!
Kulit sampurna
Tren kasebut mudo, alami. Softness lan transparan kanggo madhangi pasuryan, nyorot mripat, tutuk lan cheekbones. Sejatine, kulit tanpa cacat. Ora ana dhasar sing nimbang fitur kasebut, nanging krim sing diwarnai kanthi cairan lan cahya sing cedhak karo kulitku, ora luwih peteng. Aku aplikasi nganggo driji banjur dakusap nganggo spons, ngindhari jejak. Nggunakake concealer krim, iyub-iyub luwih entheng tinimbang kulit, aku nyamar noda cilik lan bunderan peteng lan madhangi area bayangan (swiwi irung, dagu, pojok njero mripat munggah ing tlapukan) kanthi nutul driji. Kanthi sapuan kuas, aku ndandani kabeh kanthi lapisan bubuk alami sing penting, transparan utawa warnane entheng. Sentuhan cilik blush nambahake tulang pipi lan menehi cemlorot sing sehat. Aku milih rosé, jaminan babydoll utawa freshness "udara laut".