Bigorexia minangka kecanduan olahraga. Kecanduan tindak tanduk iki diobati kanthi terapi, kalebu terapi kognitif lan tindak tanduk. 

Definition

Bigorexia minangka kecanduan aktivitas fisik, uga diarani kecanduan olahraga. Kecanduan iki minangka bagean saka kecanduan prilaku, kayata kecanduan game video utawa bisa digunakake. kabutuhan sing terus-terusan lan saya akeh, nalika ana praktik mandheg paksa (ciloko, masalah karo jadwal), mujudake pratandha penarikan fisik lan psikologis sing kurang luwih kuat ”.

nimbulaké 

Sawetara hipotesis digawe kanggo nerangake sebab kecanduan olahraga utawa bigorexia. Peran hormon sing diprodhuksi sajrone kegiatan olahraga bisa uga duwe pengaruh ing kecanduan iki, utamane endorfin. Hormon kasebut diluncurake dening otak sajrone lan sawise aktifitas fisik sing kuat lan stimulasi sirkuit dopaminergik (sirkuit kesenangan) sing bakal nerangake rasa seneng lan kesejahteraan wong sing olahraga. Penyebab kecanduan olahraga bisa uga psikologis: wong sing kecanduan olahraga mula ngilangi stres, kuatir, utawa rasa nyeri sing ana gandhengane karo sawijining acara, saiki utawa biyen. Pungkasane, bigorexia bisa digandhengake karo kompleks Adonis. Olahraga intensif banjur dadi cara kanggo nggayuh awak sing “sampurna” kanggo nambah dhiri. 

diagnosis

Diagnosis bigorexia digawe dening dokter. Ana kriteria kecanduan olahraga. 

Wong sing prihatin 

Kerep ing atlet tingkat dhuwur, kecanduan olahraga uga mengaruhi atlit kanthi kegiatan moderat. Bigorexia bakal mengaruhi antara 10 lan 15% atlit sing olahraga kanthi intensif. 

Faktor risiko 

Sawetara wong luwih seneng karo kecanduan. Sawetara luwih sensitif marang efek endorfin. 

Atlit sing golek kinerja utawa fisik sing ideal luwih bisa ngalami bigorexia, uga sing kudu ngisi kekosongan emosi utawa nglawan stres sing dhuwur. 

Kecanduan olahraga bisa dadi terapi mandiri kanggo wong sing ora seneng banget. 

Wong sing olahraga kanthi intensif ora ngalami kecanduan. Kanggo ngomong babagan kecanduan olahraga, sawetara pratandha kudu ana.

Kebutuhan sing ora bisa ditindhes kanggo olahraga 

Wong sing duwe bigorexia nyedhiyakake luwih akeh wektu kanggo kegiyatan fisik, dadi tetep urip pribadi lan profesional. Olahraga dadi prioritas. 

Tambah wektu sing ditrapake kanggo olahraga sing diiringi prilaku obsesif 

Salah sawijining pratandha bigorexia yaiku panandhang ngalami obsesi karo fisik, bobot, kinerja. 

Tandha mundur nalika mandheg kegiatan olahraga

Wong sing nandhang kecanduan olahraga nampilake gejala mundur total nalika ora duwe kegiatan olahraga (yen ana kacilakan kayata cedera): kasusahan, pegel, rasa salah… 

Risiko njupuk-sembrono 

Kecanduan olahraga nyurung para atlit supaya luwih maju, sing bisa dadi sebab ciloko, kadang serius (patah lemes, cedera otot, lsp). Sawetara wong sing kecanduan olahraga terus olahraga sanajan cedera parah. 

Gejala bigorexia liyane:

• Rasane ora bisa mandheg olahraga
• Ritualisasi latihan lan repetisi gerakan obsesif

Bigorexia dianggep kaya kecanduan prilaku liyane kanthi ngetutake terapi karo psikiater addictologist utawa terapis sing khusus kanggo terapi kognitif lan prilaku. Uga ana psikolog olahraga sing bisa nulungi atlit sing duwe bigorexia. 

Sesi relaksasi uga bisa mbantu ngatasi stres lan kuatir. 

Disiplin olahraga tartamtu dikenal luwih berisiko ngalami kecanduan: yaiku olahraga ketahanan kayata jogging (uga olahraga sing paling ditliti babagan konteks kecanduan olahraga), nanging uga olahraga sing tuwuh gambar awak (joget, senam…), olahraga sing latihane stereotipe (binaraga, muter…). 

Kanggo nyegah bigorexia, disaranake nggawe macem-macem kegiatan olahraga lan olahraga ing klompok tinimbang dhewekan.