Pungkasan kita nerbitake, dhokter Ayurveda saka Chelyabinsk. Ing publikasi iki Andrey njawab pitakonan saka nonton.
Yen sampeyan duwe pitakon babagan Ayurveda, kirimake kanthi e-mail, para ahli bakal nyoba mangsuli.
Sergei Martynov. Halo, Andrey Sergeevich, penggemar daging gedhe nulis kanggo sampeyan. Aku banget kasengsem ing apa sing bisa ngganti produk kewan supaya ora nggawa awak kanggo kesel? Apa bisa mandheg mangan daging kanthi cepet utawa luwih becik ditindakake kanthi bertahap?
Paling apik kanggo nindakake kanthi cepet - iki, maneh, saka sudut pandang psikologis, amarga yen sampeyan njaga lampiran sing isih ana, mula perasaan bakal mundur. Ing wiwitan, perasaan bakal ngomong: "Inggih, mangan pitik," sampeyan pengin mangan pitik, tuku, goreng. Banjur padha bakal ngomong: "Mangan daging babi," contone, sampeyan bakal masak lan mangan daging babi ... Banjur daging sapi, lan dadi gampang banget kanggo kesasar.
Ninggalake awake dhewe celah, ninggalake dhewe kamungkinan kanggo mbalikke, wong tiba ing pancingan raos dhewe, ego dhewe, kang ngupaya kanggo pleasures, pleasures. Dadi luwih becik nolak sanalika. Rasa daging bisa diganti karo sing padha, contone, sampeyan bisa nggunakake bawang putih. Sanajan ora dianjurake kanggo vegetarian kanggo panggunaan permanen, amarga ngganggu flora usus.
Kenapa sing mangan daging seneng bawang putih? Amarga ngrusak flora usus putrefaktif lan ngidini sampeyan "njaga" kesehatan ing hubungane karo nutrisi kasebut. Yagene akeh bawang lan cuka ditambahake ing kebab? Kanggo ngremuk flora sing ngrusak daging iki.
Aku nyaranake fokus ing panganan kayata lentil, kacang polong, lan bisa uga produk soy yen sampeyan bisa dicerna. Kanggo kacang polong, kudu bisa masak kanthi bener, amarga ora kabeh wong ngerti yen kacang polong wis masak, sepuluh menit sawise nggodhok, sampeyan kudu ngetokake banyu lan terus masak ing banyu anyar. Amarga ngemot akeh antimetabolit, sing angel dicerna. Lan yen "nomer" iki karo lentil liwati, mula ora bisa digunakake karo kacang polong, kacang buncis. Aku ora menehi saran nggunakake "kacang polong pickled" saka kaleng, luwih becik masak dhewe - produk seger diserap kanthi apik.
Iku migunani banget kanggo masak khichri, campuran beras lan lentil. Banget marem, banget imbang, banget sehat, gampang dicerna. Sawise mangan panganan iki, biasane ana kepinginan kanggo gelut karo wong, tumpukan palu, ndhudhuk kebon, tas shift - yaiku, wong sing mangan sega karo lentil duwe kepinginan kanggo nindakake apa wae kanthi fisik, iki minangka energi sing kuat banget. panganan sing langsung nyerep lan menehi energi. Yen potongan daging nggawe sampeyan dadi amoeba paling ora rong jam sawise nedha bengi - sampeyan turu, mateni proses kasebut, mula nggunakake panganan tanduran sing kuat kaya ngono.
Luwih becik mangan biji-bijian wutuh, ora ngalih menyang sereal sing ora jelas, diwutahake karo susu kanthi kualitas sing bisa dipertanyakan, senggol karo mentega lan cemilan - panganan iki dudu vegetarian, pancen vegetarian - iki panganan seger, sehat, gandum, kacang buncis. sing kudu nyakup kabeh sing diwenehake srengenge marang wiji. Banjur energizes. Aku uga nyaranake nggunakake rempah-rempah sing menehi rasa kuat, contone, asafoetida, menehi rasa papak, rempah-rempah, bawang bisa stewed, mrico ireng ditambahake. Padha menehi pangan rasa sing kanggo wong bakal penake, sugih. Lan mboko sithik pindhah menyang panganan kasebut.
Nanging daging kudu ditinggal langsung, mung sinau kanggo menehi perhatian marang produk sing dakkandhakake, sinau babagan masak. Sampeyan ora kudu radikal babagan apa wae. Ora perlu kanggo njaluk digawa adoh karo substitutes protein sing Bodybuilders mangan, iki rampung opsional. Mung produk kudu wutuh, seger lan dikonsumsi langsung utawa paling sethithik telung nganti enem jam sawise disiapake. Yen, contone, sampeyan kudu mangan nang endi wae ing cafe pinggir dalan, takon sajian saka buckwheat, vinaigrette, ing umum, soko sing masak cepet. Aja cemilan ing sandwich, produk setengah rampung.
Pamaca Aku kaget ngerti yen Ayurveda nglarang mangan bawang lan bawang putih, yen sayuran iki diduga beracun, apa iki bener? Disaranake ngganti karo rempah-rempah India, apa migunani?
Perlu kanggo mbedakake konsep kayata panganan lan obat-obatan. Ayurveda ujar manawa bawang lan bawang putih bisa dikonsumsi, nanging luwih cenderung dadi obat-obatan, mbantu nyingkirake penyakit pernapasan, gangguan pencernaan yen sampeyan mangan "salah", utawa nyingkirake penyakit usus kanthi bawang putih. Nanging sampeyan kudu ngerti yen sampeyan bakal nandhang dysbacteriosis, amarga bawang putih minangka antibiotik herbal sing paling kuat. Lan iki mekanisme pisanan tumindak.
Komponen liyane yaiku prabhava, efek subtle saka produk ing awak. Panganan sing tuwuh luwih cedhak karo srengenge, kayata woh-wohan, duwe daya munggah pangkat sing luwih jelas tinimbang panganan sing "lair" ing lemah utawa duwe rasa pedas, korosif, kayata bawang lan bawang putih. Padha digunakake paling apik ing mangsa tartamtu - nalika ana transisi saka Autumn kanggo mangsa, nalika sampeyan aran sing bisa kadhemen lan sak transisi saka mangsa kanggo spring, iki uga wektu colds.
Kajaba iku, bawang mentahan lan bawang putih ora dianjurake kanggo digunakake. Bawang bisa digodhog, digodhog, dikukus, lan luwih alus tinimbang bawang putih, sing paling apik ora kalebu saka diet saben dina. Malah digoreng utawa direbus, rasa bawang putih bisa uga ora bisa ditanggung kanggo vegetarian, amarga meh padha karo rasa daging lan nyebabake iritasi.
Yen sampeyan seneng rasa, sampeyan bisa niru karo rempah-rempah, contone, asafoetida. Cara kerjane beda karo bawang bombay utawa bawang putih - ngrangsang organ pencernaan, duwe efek rejuvenating, lan rempah-rempah kayata kunir, jahe lan mrica ireng mbantu ningkatake fungsi pencernaan. Sampeyan kudu ngerti masalah iki, nyoba, ora kabeh rempah-rempah iku pedhes, akeh mung duwe rasa pedhes.
Julia Boykova. Sugeng sonten! Yagene wong ora mangan daging? Aku maca nang endi wae yen usus manungsa ora dirancang kanggo pencernaan. Carane Feed anak, amarga kabeh Doctors nyaranake mangan daging nalika organisme anyar lagi kawangun?!
Aku nonton anak-anakku, anak-anak sing ana ing saubengku. Aku duwe anak lanang loro, sing mbarep umure limang taun, sing ragil siji setengah. Ing omah, dheweke mangan sayuran lan panganan susu, kita ora tau duwe produk daging. Leres, nalika putra pambajeng marani mbah putri, dheweke menehi pangsit lan bakso, lan asring dipangan, dheweke seneng. Sanajan, umume, awak bocah ora butuh produk daging. Iku wis ngeweruhi yen kanggo pisanan nenek nyoba kanggo menehi anak sing ana ing panganan tanduran soko meat, penolakan, muntah, sampeyan kudu uyah, mangsa, nyampur karo soko supaya anak mangan. Awit iku organisme murni, iku alamiah nolak kabeh iki. Bayi ing periode pambentukan awak mangan susu ibu, nanging ora ngemot daging! Yagene kita mikir yen perlu kanggo menehi produk makhluk cilik iki sing ora ana ing susu wanita, mula dheweke butuh supaya dheweke tuwuh lan berkembang. Logika kasebut ora tahan kritik sing prasaja. Lan ora ana data sing nuduhake yen wong pancene kudu mangan daging. Cukup ngerti manawa mayoritas pedunung ing jagad iki vegetarian, ing antarane ana bocah lan wong tuwa, iki kedadeyan kanthi alesan. Lan yen ing endi wae wong terus mangan daging lan menehi panganan kanggo anak-anake, iki ora ateges apa-apa.
Olga Kalandina. Halo, apa ana wektu rata-rata kanggo ngrasakake asil saka keuntungan vegetarian ing awak?
Iku gumantung ing organ lan sistem. Saluran pencernaan diresiki dhisik. Sawise kira-kira rong minggu, sampeyan bakal ngrasa yen bangkekan wis diganti, bau khusus kanggo wong sing mangan daging bakal ilang, mambu saka tutuk diganti, kahanan kesehatan diganti - dadi luwih gampang: luwih gampang tangi, luwih gampang sawise mangan. Banjur getih mboko sithik wiwit ngresiki, getih ngresiki kabeh organ liyane. Ing musim semi, ati paling apik diresiki, ing musim dingin - ginjel. Kulit wis di resiki ing sasi kapisan, akeh sing weruh yen sawetara jenis velvety katon, kulit cemlorot kanthi energi. Paru-paru uga diresiki kira-kira telung nganti patang sasi, yen ana batuk lan bronkitis, kabeh iki bali normal, jumlah lendhut mudhun. Nanging, mesthine, udud kudu ditinggalake yen sampeyan nyoba ngetutake gaya urip kasebut, amarga vegetarianisme lan alkohol, rokok, yaiku barang sing ora cocog. Senajan alkohol "nemu bebarengan" banget karo daging-mangan, iki bab sing nglengkapi saben liyane ing akeh cara. Banjur struktur sing luwih jero diresiki, yaiku jaringan otot lan adipose (kira-kira nem wulan pisanan), organ internal (sawetara taun), jaringan balung (nganti pitung taun). Yen ana penyakit saka sendi, balung geger, organ kelamin, penyakit sistem saraf, lan umume penyakit sing cukup serius, perbaikan kondisi kasebut bisa nganti pirang-pirang taun, utamane yen, kajaba ngganti diet, ora ana sing ditindakake.
Penyakit sing kepungkur bisa bali liwat exacerbations. Yen awak seimbang, yen awak wis nguripake mekanisme regulasi, mula, minangka aturan, wiwit mbukak fokus infeksi lawas, nanging ora perlu panik. Iku kedadeyan yen suhu mundhak, lara lawas katon - biasane ing wektu, kaya sing diamati ing urip sampeyan: umpamane, rong taun kepungkur ana tenggorokan sing lara - tenggorokan bisa mbukak, lan sepuluh taun kepungkur lutut lara - dhengkul bakal lara setahun sawise vegetarianism. Iki nuduhake yen mekanisme pemurnian wis diuripake. Lan liwat inflamasi lokal, demam, nyeri, awak mboko sithik pulih. Minangka aturan, exacerbation saka penyakit ana setengah kekuatan saka serangan pungkasan, lan wong gampang tolerates iku, sing utama ora kanggo "mbuwang" obatan anti-natoni sintetik. Luwih becik nggunakake kulit aspen, willow, rwaning raspberry lan oyod minangka akumulator salisilat alami.
Efek saka vegetarianisme bakal langsung, nanging bakal ditambah karo wektu, gumantung saka organ utawa sistem sing kita gunakake. Ingkang paling penting yaiku impact ing eling, langsung diamati ing rong utawa telung dina pisanan, kahanan tentrem diamati, pungkasane, akeh wong "exhale" sawise pirang-pirang taun mlaku-mlaku lan ngaku marang donya lan awake dhewe, entheng lan katentreman diamati, dadi bisa ndeleng jagad kanthi mripat sing bening. Iki efek banget kuat, kang diamati ing dina pisanan, banjur smoothes metu sethitik, nanging ngiringi vegetarian kabeh urip.
Novel. Atlet ora bisa nindakake tanpa daging, protein nabati ora bisa menehi awak kabeh sing dibutuhake, zat sing ana ing siji dhadha pitik padha karo tas kacang buncis.
Umumé, angel banget mangan kacang buncis, aku ora nyaranake tas kacang kanggo sapa wae, sanajan mungsuhku sing paling awon. Serius, umume pelari maraton lan atlit ketahanan ing donya dhewe yaiku vegetarian - sawetara malah vegan lan panganan mentah. Iki minangka atlit sing nuntut maksimal saka awak, daya tahan maksimal. Lan mung diet tanduran sing bisa menehi daya tahan maksimal.
Deleng atlit kasebut, sinau kanthi rinci babagan cara mangan, goleki, lan sampeyan pancene ngerti saka data iki kenapa wong sing olahraga maraton dadi vegetarian. Minangka kanggo olahraga daya, ana nomer nyedhaki akeh atlit sing uga vegetarian, padha ing Rusia ing sasi - wong kuwat sirkus Poddubny misuwur, sing juggled bobot, liwat kang trek dipindhah, orkestra kabèh nari ing wong. Dheweke duwe sifat kasebut lan dadi vegetarian. Akeh atlit jaman biyen padha vegetarian. Gorila asring kasebut minangka conto - monyet sing paling kuat, nanging mung mangan godhong ijo. Daging bisa menehi koyo sawetara jenis daya mbledhos, nesu, nalika sampeyan kudu release saka energi – kanggo mbukak satus meter, pisanan sawetara detik, nalika sing disebut metabolisme anaerobik diamati tanpa oksigen. Nanging kanthi diet susu lan sayuran sing seimbang, nalika awak wis dibangun maneh (mesthi, ing wiwitan ana transisi lan ana sing angel), sawise kira-kira nem sasi, sampeyan bisa ndeleng efek positif sanajan ing antarane atlit keamanan.
Disiapake dening Maria USENKO (Chelyabinsk).