Apa sampeyan tau krungu saka wong liya yen sampeyan overreacting kanggo soko? Mesthi ya. Lan iki normal: meh ora bisa njupuk kritik kanthi cara sing adhem. Masalah diwiwiti nalika reaksi dadi cetha banget, banget kasar. Carane sinau kanggo nanggepi beda?
Kaya sing wis dingerteni, mung wong sing ora nindakake apa-apa sing ora nggawe kesalahan. Iki tegese luwih akeh kita njupuk risiko, luwih banter kita wiwit nyatakake awake dhewe, luwih akeh kritik sing bakal kita krungu ing alamat kita.
Sampeyan ora bisa mungkasi aliran panemu, nanging sampeyan bisa sinau kanggo ngerteni kanthi beda. Aja menehi komentar alon-alon pangembangan lan gerakan menyang tujuan. Kanggo nindakake iki, ora perlu tuwuh cangkang lan dadi luwih kandel.
Sadurunge njupuk soko banget pribadi, mikir bab iki.
1. Apa sampeyan ngerti sapa sing kritikus?
Wong sing ngritik utawa nyinggung sampeyan - apa sing sampeyan ngerti babagan dheweke? Kritik paling cetha biasane diidinake dening wong anonim ing jaringan sosial. Wong-wong kuwi sing ndhelikake avatar aneh ora kudu dianggep.
Ora ana sing mbantah manawa kebebasan ngomong iku penting. Saben uwong kudu nduweni hak kanggo mratelakake panemume. Lan komentar anonim sing konstruktif duwe hak kanggo ana. Nanging injeksi anonim lan moyoki mung ninggalake pengecut pengecut. Apa ana gunane nglilani wong-wong kuwi nglarani kowé?
2. Apa wong-wong iki penting kanggo sampeyan?
Kita asring lara amarga tembung, panemu, lan tumindake wong sing ora penting kanggo awake dhewe. Ibu saka bocah liya ing papan dolanan. Kanca sing nate nyetel sampeyan lan mesthi ora bisa dianggep kanca maneh. Kolega sing ora bisa ditahan saka departemen sabanjure. Bos ing perusahaan sing arep ditinggal. Mantan beracun sing ora arep pacaran maneh.
Saben wong iki bisa nglarani sampeyan, nanging penting kanggo mundur selangkah lan mriksa kahanan kasebut. Wong-wong iki ora penting kanggo sampeyan - dadi apa sampeyan kudu nanggapi komentare? Nanging kepiye yen kritikus penting kanggo sampeyan? Aja cepet-cepet nanggepi - coba ngrungokake kanthi ati-ati sudut pandang wong liya.
3. Apa worth sinking kanggo tingkat sing?
Kanggo tingkat wong sing ngadili sampeyan adhedhasar penampilan, jender, orientasi, umur, wong sing ngandelake bedane sampeyan? meh ora. Kabeh sing kasebut ing ndhuwur ora ana urusane. Yen padha cling marang iku, banjur, ing intine, padha ora duwe apa-apa kanggo ngomong.
4. Apa sing diomongna lan ditindakké kuwi mesthi bab awaké dhéwé.
Cara wong ngomong lan tumindak karo wong liya nuduhake apa sejatine dheweke. Kanthi komentar caustic, kiriman beracun, misbehaving, padha nyritakake babagan uripe, nuduhake apa sejatine, apa sing diyakini, game emosional sing dimainake, kepiye tampilan urip sing sempit.
Racun sing disemprotake yaiku produke dhewe. Iku apik kanggo ngelingake dhewe babagan iki, mbok menawa malah luwih migunani tinimbang nyoba nyingkiri kabeh.
5. Aja mlumpat menyang kesimpulan
Nalika kita nesu utawa nesu, kita rumangsa ngerti apa sing dimaksudake wong liya. Mbok menawa: dheweke kepengin nglarani kowe. Utawa mungkin kita salah. Coba nanggepi kanthi tenang, ninggalake interlocutor kanthi hak kanggo mratelakake panemume dhewe, nanging aja njupuk kabeh kanthi pribadi.
6. Coba pikirake carane dheweke bisa mbantu sampeyan.
Malah umpan balik negatif sing dikirim kanthi cara sing ora bisa ditampa bisa mbantu sampeyan sinau saka kesalahan, sinau lan tuwuh, utamane nalika kerja. Bali menyang komentar sengit nalika emosi suda lan weruh yen bisa migunani kanggo sampeyan.
7. Aja nganti para kritikus mbatesi sampeyan.
Bebaya utama sing kita njupuk kabeh sing cedhak banget yaiku amarga iki kita njupuk posisi pertahanan, lan iki mbatesi urip kanthi signifikan, nyegah kita maju, ngembangake lan nggunakake kesempatan anyar. Aja nganti para kritikus nuntun sampeyan menyang jebakan iki. Aja dadi korban.
Aja nganti wong liya ngatur uripmu. Yen sampeyan nindakake perkara sing migunani, para kritikus mesthi bakal muncul, nanging mung bakal menang yen sampeyan ngidini.