Dipercaya yen wong wadon butuh 40 dina kanggo pulih saka babaran. Lan sawise iku, sampeyan bisa bali menyang lengkap, miturut standar masyarakat, urip. Nanging apa pancen mangkono? Lan carane ngerti yen sampeyan durung pulih, sanajan sawetara sasi utawa taun wis liwati?
Pemulihan sawise nglairake minangka konsep sing luwih jembar tinimbang mung ilang sekresi postpartum (lokia). Nanging wanita terus navigasi masalah iki utamané mung dening gaskets.
Nanging, mung dhokter sing bisa nemtokake akeh kelainan postpartum - contone, prolaps sing padha saka organ pelvis. Ing tahap awal, gejala kasebut sithik lan mung bisa dideleng dening spesialis. Wong wadon dhewe nulis kabeh kanggo babaran anyar lan ora nggatekake sinyal awak. Dheweke percaya yen awak bisa nambani awake dhewe. Sayange, ora kabeh ing awak duwe sumber kanggo marasake awakmu dhewe - ora ing taun, utawa ing 5 taun, iki bisa uga ora kelakon ing sawetara kasus.
10 pratandha bebaya yen sampeyan durung pulih saka babaran
- Bobot bali normal, nanging weteng tetep flabby, wujude kaya rol. Ing wektu sing padha, sampeyan bisa ngundhuh pers kanthi rutin lan ora bisa ndeleng asil. Paling kamungkinan, iki minangka tandha diastasis. Diastasis minangka bedane garis putih ing weteng, sing, saliyane cacat estetis, bisa nyebabake prolaps organ panggul.
- Ora ana lubrication alami. Pelanggaran lubrication dianggep minangka norma ing periode postpartum awal, ing wektu pambentukan nyusoni. Yen libido normal lan sampeyan ora duwe masalah karo gairah, nanging kekeringan tetep, iki bisa uga nuduhake kegagalan hormonal.
- Apa sampeyan ngrasakake nyeri nalika jinis? lan narik sensasi ing area jahitan sawise episiotomi (incision bedhah saka perineum lan tembok posterior vagina nalika nglairake angel). Episiotomi lan pecah ing tenaga kerja minangka topik ekstensif sing misah ing babagan pemulihan postpartum. Rekomendasi singkat kanggo nyuda rasa ora nyaman yaiku kanthi rutin pijet vestibule vagina kanggo nyuda rasa nyeri, nambah sensitivitas, lan nambah pelumasan.
- Inkontinensia urin stres - nalika sampeyan watuk, ngguyu, nuduhake kegiatan fisik.
- Muncul vagina "kembung": organ intim nggawe swara khas nalika jinis lan ing pose yoga terbalik.
- hemorrhoids - tandha liyane yen sampeyan durung pulih saka babaran. Ora mesthi bisa ndeleng utawa ngrasakake saka njaba: ana uga vena varikos internal saka rektum. Kanthi ora ana getih, ora ana benjolan sing katon, nanging bakal ana rasa awak asing ing njero.
- Varicose vena saka tempek - masalah sing padha sing bisa katon sawise meteng lan babaran. Yagene kedadeyan kasebut? Sajrone meteng, janin meksa organ internal, sirkulasi getih saya tambah, konstipasi katon. Faktor provokasi liyane yaiku teknik sing salah nalika nglairake, nalika wanita nyurung kanthi ora bener.
- Nyuda libido. Mesthi, ing periode postpartum awal, lack of kepinginan kanggo jinis dianggep norma: iki carane alam nyoba kanggo ngreksa kekuatan ibu kanggo care kanggo anak. Bab liyane yaiku yen libido ora bali sawise normalisasi nyusoni, sasi sawise lair. Tandha kasebut bisa nuduhake kelainan hormonal utawa nuduhake kekurangan komunikasi intim ing pasangan.
- Prolaps saka organ pelvis - kelainan postpartum mbebayani, kang ditondoi dening koyo awak manca ing tempek, lan kaku ngenani babagan pipis incontinence, lan bawok flatulence. Yen masalah ora ditanggulangi kanthi bantuan senam intim lan latihan "vakum" ing tahap wiwitan, mesthine kudu ditanggulangi kanthi bedah.
- Kurang energi, ilang kekuwatan. Sumber daya internal wanita kesel, dheweke rawan lan mbutuhake perawatan sing lembut saka sanak keluarga lan kanca-kancane. Dheweke mung butuh dhukungan lan pitulung supaya bisa mulihake keseimbangan energi. Praktek napas lan teknik meditasi becik kanggo pulih.
- depresi postpartum. Yen sampeyan ngira yen sampeyan duwe kelainan iki, sampeyan kudu ngubungi psikolog, lan luwih becik psikoterapis kanggo diagnosa lan perawatan. Penting banget kanggo ngindhari akibat sing sedhih, amarga bisa ngancam nyawa.
Kabeh pratandha iki diperparah dening pangarepan tradisional wanita ing periode postpartum. Contone, saka pasangan sing nganggep wegah kanggo jinis minangka penghinaan pribadi. Utawa saka sederek sing nyalahake kesele ibu sing isih enom, nggunakake sikap stereotip: "Yagene sampeyan nglairake ?!"
Mulane, wanita kudu luwih sensitif marang awake dhewe, utamane ing periode postpartum.
Aja njaluk panjaluk sing berlebihan lan aja nganti masyarakat nindakake iki. Sampeyan menehi urip kanggo anak, kanggo dheweke sampeyan bakal dadi ibu sing paling apik. Iku wektu kanggo ngurus dhewe! Wektu kanggo menehi perhatian marang sinyal awak, miwiti ngunjungi dokter kanthi rutin, aja nganti kabeh bisa ditindakake.
Ora preduli umur bocah sampeyan - 1 taun utawa 15 taun. Konsekuensi saka babaran isih bisa ngelingake awake dhewe nganti suwe lan nyebabake akibat sing mbebayani.
Apa sing kudu dilakoni? Mungkasi ngenteni "penyembuhan diri" gaib saka awak lan nindakake senam intim, nindakake latihan napas, luwih akeh istirahat, lan aja wedi utusan bagean saka tanggung jawab menyang pasangan utawa sanak keluarga sing cedhak. Menehi dhewe luwih pangerten, menehi dhewe luwih tresna. Lan awak bakal nanggapi kanthi rasa syukur.