Paragraf
Sampeyan ora ngerti apa - gelombang karantina anyar, cuaca sing ora apik, tamu sing ora dikarepake, utawa mung mburu kaya ngono.
Panganan kalengan minangka produk universal, sing nylametake. Kaping pisanan, dheweke ora akeh papan, sing nomer loro disimpen nganti pirang-pirang taun, lan sing kaping telune, ana resep-resep sayuran kaleng, woh-wohan, iwak utawa daging. Plus liyane yaiku resep-resep iki biasane cepet banget. Umume, nyimpen panganan kaleng ing lemari utawa kabinet pawon pancen migunani. Kita wis nyusun top 10 sing mesthi sampeyan tuku ing trip sabanjure menyang supermarket.
kacang buncis
Bab sing ora bisa diganti yen sampeyan arep masak borscht utawa nggawe pai kanthi isi kacang. Kacang kalengan ora kudu dimasak suwene, ora kaya kacang garing (sanajan bisa ditanggulangi kanthi cepet, nanging ora kakehan). Kajaba iku, borscht lan pai ora kabeh resep sing bisa ditambahake kacang buncis. Bisa digunakake kanggo masak bakso vegetarian, goulash tajin Maroko pedhes, salad sederhana lan apik, uga phali Georgia. Kacang buncis uga ngemot akeh protein nabati - kabeh mupangat kanggo awak.
Kacang polong jagung lan ijo
Iki minangka basis siap kanggo apa wae - malah beras karo sayuran, malah sawetara rolas salad. Kacang polong uga ngandhut protein, dene jagung ngandhut kalsium sing terkenal lan nduweni kemampuan kanggo ngedhunake kolesterol ala. Salad karo produk kasebut kanthi otomatis dadi luwih marem, lan liyane, sampeyan bisa nggawe sup sing enak lan cepet saka kacang polong sing anget nyawa - mung sing sampeyan butuhake kanggo sore musim gugur sing adhem.
Kompot utawa woh ing sirup
Minangka basis sing wis digawe kanggo panganan cuci mulut. Sampeyan bisa nggawe jeli warna-warni kanthi mambu musim panas, rendhem biskuit kanggo jajan utawa kue-kue, ditambahake karo muffin, utawa mung njupuk irisan buah legi yen pengin rasa legi sing mbebayani.
Sinau
Salah sawijining produk sing paling murah, iwak kaleng sing paling gampang. Iku luwih apik kanggo milih saury ing jus dhewe - iku luwih Versatile. Cocog kanggo sup, sing dimasak mung 15 menit, lan minangka basis kanggo appetizer pâté. Lan sampeyan uga bisa nggawe sandwich panas karo, isi kanggo pai, nambah kanggo salad hearty, kang cukup bisa dadi sajian sawijining.
Tempel tomat utawa tomat
Barang sing penting banget kanggo resep - saka pasta saos tomat nganti pizza. Yen sampeyan seneng panganan Italia, produk iki kudu ana ing pantry. Kajaba iku, ora kudu pasta, tomat kaleng ing jus dhewe uga dadi perkara sing apik. Kajaba iku, iki ora bisa dadi siji-sijine produk sing luwih sehat nalika mateng tinimbang sing seger: sawise perawatan panas ing tomat, jumlah lycopene, antioksidan sing kuat, mundhak akeh.
Olives
Ana sing bakal ujar manawa iki minangka raja, nanging kita bakal ujar manawa iki minangka cara paling apik kanggo macem-macem resep tradisional. Zaitun enak ing salad (sampeyan bisa nemokake resep sing menarik ing SINI), lan ing pizza, lan karo sayuran rebus, lan dheweke dhewe. Para ahli ujar manawa sampeyan mangan zaitun saben dina - ora sithik, nanging sithik bisa menehi awak vitamin A, B, E, D, K sing bisa ngiyatake jaringan tulang, otot lan tembok usus. . Dheweke uga nyengkuyung awet muda kulit, mbantu nguatake sistem kekebalan awak lan malah ngresiki ati.
Susu sing dipadhetke
Ora susu kental, nanging susu kental! Ahli teknologi ujar manawa perkara kasebut beda-beda dhasar, ora bakal bingung yen sampeyan pengin ngindhari kuciwo. Kasunyatane yaiku susu kental digawe ketat salaras karo GOST, mung ngemot sirup susu lan gula sakabehane, mula meh kabeh kelembapan diuap. Susu kental minangka produk sing bisa ngemot bubuk susu, pengganti lemak susu, lan macem-macem aditif kanggo rasa, warna lan bau. Susu kentel nyata minangka hadiah kanggo koki kue ing omah, basis kanggo krim lan panganan cuci mulut krim.
Kaviar terong utawa waluh
Dheweke ora kudu ana ing kana dhewe. Karo macem-macem variasi bisa uga: sampeyan bisa masak pasta nganggo kaviar, bisa manggang pitik ing saos kaviar labu nganggo krim asem, masak pancake adhedhasar kaviar, lan uga ditambahake menyang salad. Lan ing kaviar terong, sampeyan bisa nambah kacang kaleng, wiji wijen panggang, sayur-sayuran sing dicincang, bawang lan bawang putih, dicampur karo minyak zaitun - sampeyan entuk panganan sing ora biasa lan enak banget.
Tuna utawa salmon jambon
Pendukung tuna sing sehat bisa uga keprungu mental. Iwak kalengan minangka sumber protein lan kalsium sing apik banget, amarga salmon jambon sing padha digulung dadi toples karo balung, sing alus nalika proses masak. Tuna cocog karo salad klasik karo tomat lan ramuan, lan salmon jambon iku ora mung kanggo salad, nanging uga kanggo sandwich, lan uga kanggo cutlet lan bakso.
Godhok
Masakan Ratu Soviet. Yen ora, sampeyan ora bisa mbayangake plancongan tunggal, ora ana plancongan siji-sijine menyang negara kasebut. Lan ing omah, mesthine sampeyan kudu nggawa jar: pasta, sup utawa borscht gaya navy bakal katon kanthi rasa bocah. Nanging aturan sing padha ditrapake ing kene kayata susu susu kental. Kita ora menehi saran supaya sampeyan tuku daging rebus, bisa uga ana ing bank. Nanging daging babi utawa daging sapi sing dikepang iku sing sampeyan butuhake. Ngomong-ngomong, rating sup sing enak bisa ditemokake ing kene.