Ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). A akeh pasinaon kualitas apik cenderung kanggo ngesyahke nggunakake tradisional saka ginseng werna lan rootlets kanggo nambani ginseng. diabetes, nanging uji coba kanthi subjek luwih akeh bakal nyebabake kesimpulan sing luwih dipercaya⁴. Ginseng dipercaya bisa mbantu normalake gula getih ing wong sing nandhang diabetes²⁸, utamane sawise mangan.

 psyllium (Plantago ovata). Efek utama njupuk psyllium kanthi dhaharan yaiku nyuda indeks glikemik total panganan. Iki nyebabake tingkat glukosa lan insulin mudhun 10% nganti 20% sawise mangan. Tumindak psyllium padha karo acarbose, obat sing digunakake dening sawetara pasien diabetes jinis 2: nyuda asimilasi karbohidrat ing sistem pencernaan.¹². Tinjauan sing ditindakake ing taun 2010 babagan 7 studi acak nyimpulake yen psyllium minangka pilihan terapi sing menarik kanggo pasien diabetes jinis 2 sing nampa perawatan obat, lan sanajan kabeh duwe kenaikan gula getih sawise mangan.⁴⁰.

 Glukomanan. Glucomannan minangka serat larut, padha karo psyllium, nanging luwih nyerep lan emolien tinimbang sing terakhir. Iki digawe saka glepung konjac (jinis umbi), ing wangun diresiki. Asil saka sawetara uji klinis nuduhake yen njupuk glukomanan bisa migunani kanggo nyuda utawa ngontrol glukosa ing wong sing nandhang diabetes utawa obesitas^5-11 .

 oat (Avena sativa). Riset nuduhake yen ngonsumsi oatmeal mbantu nyegah kenaikan tingkat glukosa getih sawise mangan (hiperglikemia postprandial)^13,14. Oatmeal uga dipercaya nyedhiyakake kontrol glukosa jangka panjang sing luwih apik.¹⁵. Iki amarga, kaya psyllium, ngemot akeh serat larut, sing bisa nyuda pengosongan lambung.

 Chrome. Kromium minangka unsur tilak sing penting kanggo kesehatan manungsa, kanthi alami ana ing sawetara panganan. Utamane, nambah sensitivitas jaringan insulin, sing mbantu normalake tingkat gula ing getih. Ing taun 2007, meta-analisis saka 41 uji coba (kalebu 7 sing ditindakake ing pasien diabetes jinis 2) nuduhake manawa suplemen kromium nyuda tingkat hemoglobin glycated nganti 0,6% lan gula getih pasa nganti 1 mmol / L.⁴¹. Panganggone suplemen kromium (200 μg nganti 1 μg saben dina) dening wong sing duwe diabetes tetep kontrovèrsial, Nanging, diwenehi kualitas banget variabel pasinaon digawa metu nganti saiki.

 Fenugreek (Trigonella). Asil sawetara studi klinis ing pasien diabetes nuduhake yen wiji fenugreek bisa mbantu ngatur tingkat glukosa getih ing diabetes tipe 2.^16-18 . Sanajan njanjeni, uji coba kasebut duwe sawetara cacat, mula saiki ora bisa menehi saran protokol perawatan.¹⁹.

 kayu manis (Cinnamomum cassia, utawa C.). Sawetara studi cilik nuduhake kayu manis bisa ngedhunake tingkat glukosa getih ing wong sing nandhang diabetes, nanging studi sing luwih lengkap bakal dibutuhake kanggo ngonfirmasi asil kasebut.^42-44 .

 Tai Chi. Sawetara peneliti duwe hipotesis manawa tai chi bisa mbantu ngatur tingkat glukosa getih ing pasien diabetes. Nganti saiki, studi sing beda wis menehi asil sing bertentangan^20-23 . Sawetara pasinaon nuduhake dandan, liyane ora.

 Aloe (aloe Vera). Aloe minangka salah sawijining tanduran sing obat Ayurveda (saka India) duweni sifat hipoglikemik utawa anti-diabetes.²⁴. Pasinaon sing ditindakake nganti saiki cenderung ngonfirmasi panggunaan iki, nanging jumlahe mung sithik.^25-27 .

Dosis

Senajan efektifitas saka gel Amarga zat hipoglikemik durung ditetepake kanthi jelas, biasane dianjurake kanggo njupuk 1 sendhok teh. ing meja, kaping pindho dina, sadurunge mangan.

 Blueberry utawa blueberry (Vaksinium myrtiloides et Mycillus Vaccinium). Ing Eropah, kita nggunakake godhong bilberry luwih saka 1 taun kanggo nyuda tingkat glukosa getih. Tes sing ditindakake ing kewan cenderung ngonfirmasi panggunaan tradisional iki. Nanging, panggunaan godhong blueberry kanggo penyakit iki durung dites ing manungsa.

Dosis

Praktisi nyaranake infus 10 g godhong ing 1 liter banyu sing nggodhok lan njupuk 2 nganti 3 cangkir infus iki saben dina.

 Gymnéma (gymnema sylvestre). Ing pirang-pirang negara (India, Jepang, Vietnam, Australia ...), dokter tradisional nggunakake gymnema kanggo nyuda tingkat glukosa ing pasien diabetes.^{24, 28,29}. Nanging, ora ana uji klinis sing dikontrol plasebo buta kaping pindho, mula ora ana bukti ilmiah sing sah kanggo efektifitase.

Dosis

Tinimbang godhong garing, ekstrak standar nganti 24% asam gymnemic digunakake saiki. Ekstrak iki, asring diarani GS4, minangka bahan mentah kanggo umume produk komersial. Njupuk 200 mg nganti 300 mg ekstrak iki, 2 kali dina kanthi panganan.

 Momordique (Momordica). Momordic, uga disebut pait gourd, minangka tanduran panjat tropis sing ngasilake woh-wohan sing katon kaya timun. Sacara tradisional, sawetara wong wis nggunakake woh-wohan kanggo nambani macem-macem penyakit. Konsumsi jus woh seger bakal mbantu mligi kanggo ngatur glukosa wong sing nandhang diabetes, kanthi tumindak hipoglikemik. Efek iki wis dikonfirmasi dening sawetara tes in vitro lan kewan. Pasinaon ing manungsa ana ing tahap wiwitan.

Dosis

Cara tradisional, dianjurake kanggo ngombe 25 ml nganti 33 ml jus buah seger (kira-kira padha karo 1 woh), 2 nganti 3 kali dina sadurunge mangan.

 Kaktus pir sing rempah-rempah (Opuntia ficus indica). Batang nopal, kaktus saka wilayah gurun Meksiko, wis digunakake ing obat tradisional kanggo nyuda glukosa getih pasa pasien diabetes. Efek iki wis diamati ing sawetara uji klinis sing ditindakake dening peneliti Meksiko.^30-35 . Kaya serat dietary, nopal tumindak utamane kanthi nyuda panyerepan glukosa.

Dosis

Ing panaliten kanthi asil positif, 500 g daging nopal panggang digunakake saben dina.

 naturopati. The American naturopath JE Pizzorno mligine nyaranake manawa pasien diabetes njupuk suplemen multivitamin lan mineral³⁶, amarga penyakit bakal nimbulaké tambah perlu kanggo gizi. Ing pengalamane, praktik iki nambah kontrol glukosa getih lan mbantu nyegah komplikasi utama diabetes. Panaliten sing dikontrol plasebo kaping pindho saka 130 subyek (umur 45 lan luwih), nuduhake manawa wong sing nandhang lara. diabetes sing njupuk multivitamin sajrone 1 taun ngalami infeksi pernapasan lan flu luwih sithik tinimbang pasien diabetes sing ora diobati³⁷.

Kajaba iku, naturopath nganggep penting yen pasien diabetes ngonsumsi flavonoid sing akeh, ing bentuk panganan, kanggo efek antioksidan. Pancen, ana luwih akeh reaksi oksidasi lan inflamasi ing awak wong sing nandhang diabetes. Flavonoid ditemokake utamane ing woh-wohan lan sayuran (artichoke, bawang, asparagus, kubis abang lan bayem) lan luwih akeh ing woh wohan beri. Padha uga ditemokake ing wangun tambahan.

Langkah-langkah kasebut ora nambani diabetes, nanging bisa ningkatake kesehatan sakabèhé. Waca sheet Naturopathy kita.