Paragraf
Ibu sing manggon ing omah: kenapa kita rumangsa sepi?
Dadi ibu minangka pergolakan gedhe ing urip wanita! Tekane sethithik ing omah nggedhekake kabeh perhatian lan kabeh wektu. Kebiasaan urip, utamane nalika duwe urip profesional sing sibuk, uga irama dina diowahi. Urip saben dinane saiki gumantung karo kabutuhan bayi: nyusoni utawa nyusoni botol, ngganti popok, adus, gaweyan omah ... Ing sisih liya, rasa kesel lan hormon campur, sampeyan bisa uga aran depresi gedhe. Tenang, akeh ibu sing duwe bayi blues. Elinga yen ing akeh kasus sumelang iki ora nyetel ing liwat wektu. Kanthi istirahat, kita entuk kekuwatan lan semangat. Kabeh iki mung sak wentoro!
Apa sing bisa sampeyan lakoni kanggo ngrasakake awake dhewe nalika dadi ibu ing omah?
Sawise mulih saka ibu, penting kanggo tetep sesambungan karo wong sing ditresnani. Sanadyan sampeyan kesel banget lan nandhang sangsara marga saka pangiriman sampeyan, nyimpen dhewe sawetara wektu sethitik kanggo nelpon, ngenalake bocah cilik menyang kanca-kanca, miwiti buku log sing dienggo bareng ... Komunikasi bakal mbantu sampeyan aran kurang piyambak lan luwih kepenak karo bayi. Stroller outing lan mlaku-mlaku ing taman bisa ditindakake kanthi kelompok! Mungkin, ing rombongan sampeyan, ibu liyane mung pengin ngancani sampeyan? Yen anak wis sekolah, aja ragu-ragu melu kegiatan sekolah. kepriye? 'Utawa' Apa? Kanthi dadi wong tuwa-kanca kanggo lelungan sekolah, wakil kelas utawa anggota asosiasi sekolah. Iku cara sing apik kanggo ikatan sosial karo wong sing ana ing kahanan sampeyan. Saliyane sekolah, ana akeh liyane asosiasi ibu-ibu kanggo dialog lan nggawe kekancan.
Saperangan mbantu kanggo aran kurang piyambak
Sadurunge dadi ibu, sampeyan uga wanita lan pacangan. Pasangan sampeyan, sanajan dheweke nglampahi dina-dina ing karya, bisa mbantu sampeyan ngilangi rasa sepi. Mulane penting kanggo njaga dialog kanthi nuduhake foto utawa nelpon saben dina, aktivitas bebarengan utawa ngundang pasangan liyane menyang omah kanggo nedha bengi. Kepiye yen nggawa pengasuh utawa mbah-mbah kanggo njaga suku sampeyan? Kesempatan kanggo a outing cilik kanggo loro becik kanggo tightening ikatan lan sijine balm ing jantung.
Nemokake wektu kanggo awake dhewe minangka ibu ing omah
Njaga rasa lan kawruh supaya ora ngrugekake dhewe, mboko sithik mundur saka urip sosial kanthi pretext yen "kita ora duwe apa-apa sing menarik kanggo dicritakake". Wayahe turu bisa digunakake kanggo maca buku sing apik, miwiti latihan digital utawa hubungi ibu liyane liwat jaringan sosial. Sampeyan uga bisa ngandelake anak-anak sampeyan sajrone jam menyang pepadhamu utawa kanca, lan pindhah menyang kelas yoga utawa mlaku-mlaku. Wektu mung kanggo awake dhewe, kadhangkala mung kanggo meditasi utawa ngimpi, sing ngidini sampeyan mundur lan golek anak kanthi kesenengan ... Sampeyan pantes! Amarga dadi ibu sing tetep ing omah minangka pakaryan lengkap kanthi kabeh beban mental sing ana.
Gabung karo asosiasi
Yen sampeyan ora tahan ora aktif, sampeyan uga bisa melu kegiatan sukarela sing mung bakal nggawa sampeyan sawetara jam seminggu. Iku, contone, bisa kanggo mesthekake permanence ing perpustakaan ing distrik Panjenengan, kanggo panghibur lara lan wong tuwa ing panyiapan medical karo asosiasi Blouses Roses utawa disebaraké dhaharan kanggo paling disadvantaged karo Restos du Cœur. Ana akeh asosiasi sing mbutuhake sukarelawan sing nunggu sampeyan!