Lampu-lampu ing wit-witan sing surem, hadiah diwenehi lan ditampa, roti panggang diarani, Olivier dipangan ... Lan asring sawise iku, 23 wong tiba ing depresi post-New Year.
Jumlah depresi lan bunuh diri sing kedadeyan sawise preian ngluwihi kabeh norma sing bisa dipikirake. Pancen, ing wektu iki, awak kerja ing mode ora normal, minangka aturan, iki penyalahgunaan alkohol, malnutrisi, lan rutinitas saben dina. Umumé, ora ana sing luwih mbebayani kanggo wong tinimbang nglanggar cara urip sing biasa, iki ndadékaké stres sing abot banget, mula neurosis sing paling abot diobati kanthi rutin saben dina sing ketat.
Ana akeh alasan kanggo depresi pasca Taun Anyar. Ana uga gangguan emosi musiman sing disebabake kekurangan jam awan lan vitamin. Ing kene lan kesel emosi akumulasi, kekurangan hubungan sing cedhak. Ing kene lan pangerten yen preian wis rampung, lan mukjijat durung kedadeyan. Kepiye carane ora tiba ing depresi pasca Taun Anyar?
Coba cepet-cepet mlebu rezim, menyang irama urip sing biasa. Kaping pisanan, sampeyan kudu netepake pencernaan, yen diganggu, kanthi bantuan agen enzim, ngresiki usus saka racun, yen perlu, lan mbantu ati bisa pulih sawise kerja keras Taun Anyar. Ngombe smoothies, nindakake detoks entheng, lan kalebu panganan metabolisme ing diet.
Dina sabanjure kudu dikhususake kanggo awake dhewe lan mung awake dhewe, kanggo turu ing wayah wengi lan nglampahi dina kanthi cara sing dikarepake. Allow dhewe ing paling siji akhir minggu kanggo ngendhokke cara nyawa mbutuhake, ora kahanan, tugas utawa anggota kulawarga.
Yen sampeyan isih ditutupi gelombang limpa, coba fokusake maneh marang wong sing luwih ala tinimbang sampeyan. Pay manungsa waé kanggo wong sing mbutuhake, nggawe wong liyo seneng karo surprise, nyedhiyani kabeh bantuan kanggo tuwane. Wangsulan: Bab ingkang utama - ora manggon ing raos negatif, goleki cara kanggo nyebut dhewe, sinau bab anyar lan nyenengake.
Lan, mbokmenawa, cara sing paling efektif kanggo nyingkirake blues yaiku nyetel gol anyar, nggawe kepinginan anyar. Iki bakal ngasilake iman sampeyan ing dongeng, ing awak dhewe lan bakal menehi inspirasi. Iki bisa ditindakake kanthi nggunakake Wish Card - pikirake apa sing dikarepake sampeyan bakal dilebokake.
- Pinterest,
- Ing kontak karo
Lan, mesthi, masak minangka gangguan gedhe. Nanging ora mung nalika sampeyan masak kanggo Feed kulawarga, nanging nalika sampeyan seneng proses dhewe, saka resep anyar, utawa mutusaké kanggo pamper dhewe karo soko anyar, kanggo nemu technique kuliner nganti saiki untested. Sijine sawetara musik sing apik lan supaya seni masak ngubengi saraf sing kesel minangka balm.
Utawa, ngunjungi kelas master kuliner. Lan sanajan sampeyan kudu metu saka piyama favorit, kawruh anyar lan kasuksesan anyar sampeyan bakal duwe pengaruh positif marang kesejahteraan sampeyan.
Dadi seneng lan sehat!