50% saka populasi turu udakara 7 jam saben wengi, sing menehi wektu akeh kanggo ngimpi utawa ngipi elek kanggo ngetutake siji liyane ing alam bawah sadar kita. PasseportSanté ngajak sampeyan sinau luwih lengkap babagan maknane.

Kepinginan kanggo nerangake lan ngerti impen diwiwiti saka mitologi Yunani, nalika impen ana hubungane karo dewa. Mung relatif anyar sing sinau empiris ing alam ngimpi wis dileksanakake. Senadyan macem-macem riset lan hipotesis sing diajokake sajrone pirang-pirang abad, peran lan pentinge impen tetep ora mesthi.

Periode turu dipérang dadi 5 fase sing béda:

• THEturu turu dumadi saka rong tahap: ngantuk lan ngantuk. Ngantuk ditondoi kanthi mundhut nada otot lan kalem denyut jantung, sadurunge turu.
• Le turu entheng 50% saka wektu turu lengkap kanggo wengi. Sajrone fase iki, wong turu, nanging sensitif banget marang rangsangan eksternal.
• Le turu alon alon yaiku fase mapan turu jero. Iki nalika aktivitas otak paling alon.
• Le turu jero minangka fase paling kuat saka periode istirahat, nalika kabeh awak (otot lan otak) turu. Fase iki minangka sing paling penting kanggo turu amarga ngidini sampeyan mulihake kesel fisik sing akumulasi. Iki uga nalika sleepwalking bisa kedadeyan.
• Le turu paradoks diarani mangkono amarga ing wektu iki otak ngetokake ombak sing cepet, mripate wong kasebut obah, lan napas dadi ora teratur. Sanadyan pratandha-pratandha iki bisa nuduhake manawa wong kasebut bakal tangi, dheweke isih turu. Sanajan impen bisa kedadeyan sajrone fase liyane kayata turu entheng, biasane kedadeyan sajrone fase REM turu, sing mbutuhake udakara 25% wektu sampeyan ngaso.