Piring lan produk mbebayani kanggo kesehatan wong
"Sajian" mbebayani sing paling penting kanggo wong yaiku pasa. Godhong selada mesthi ora ana ing menu setengah kuwat. Nanging, steak daging sing paling disenengi utawa sandwich sosis uga ora ana ing diet. Kenging punapa? Ayo dadi pitutur marang kowe saiki.
Sampeyan ora bisa mbayangno diet lanang tanpa daging, nanging sampeyan ora kudu pisah karo sajian iki. Kerak daging goreng ngandhut zat sing, akumulasi ing awak, bisa nyebabake macem-macem penyakit saluran pencernaan lan malah tumor ganas. Kajaba iku, daging babi minangka produk sing rada lemak lan angel dicerna. Luwih becik milih daging tanpa lemak: daging sapi, daging sapi, pitik lan kalkun uga apik.
Dipakani wong sing dikasihi nganggo barang panggang iku ora apik. Lan titik kasebut ora kabotan, kaya sing kita pikirake, nanging ing kombinasi ragi lan gula, sing, ternyata, ora bisa mengaruhi sistem reproduksi lanang kanthi cara sing paling apik. Ayo pai lan roti ana ing menu "upacara", nanging ora saben dina.
Sarapan sing prasaja lan ditresnani iki dadi mungsuh kekuwatan lanang. Alesane yaiku jumlah kolesterol sing berlebihan, sing ngganggu sirkulasi getih lan permeabilitas pembuluh darah. Lan iki kabeh - dalan langsung menyang lanang, supaya bisa ngomong, disfungsi. Umumé, sampeyan bisa mangan endhog scrambled, nanging ora saben dina. Lan elinga aturan emas: ora luwih saka rong yolks dina. Nanging sampeyan bisa mangan paling ora limang protein, ora bakal cilaka.
Dipercaya yen diet vegetarian mung migunani kanggo awak. Nanging riset ilmiah modern wis mbuktekaken isi phytoestrogen ing soy, hormon sing ngganggu latar mburi hormonal wong. Mulane, luwih becik nyimpen tahu, daging kedhelé lan kabungahan vegan liyane kanggo awak dhewe - estrogen uga disebut hormon pemuda wanita, lan kanthi alasan sing apik.
Cepet, sedhep, marem lan mbebayani banget kanggo wong. Saben ahli nutrisi negesake ngilangi panganan cepet saka diet. Lemak trans, kalori kosong, uyah sing akeh banget nyebabake impotensi, banjur serangan jantung. Nanging, urutane bisa wae. Yen sampeyan planning tutugan saka kulawarga lan kulawarga sehat, ngalih menyang krasan lan panganan sehat.
Njupuk wektu kanggo njupuk piring saka jajan saka wong, utamané yen ing swasana ati ala. Ilmuwan wis nuduhake yen gula nambah tingkat serotonin ing awak, nanging ing wektu sing padha hormon kabungahan weakens seksual drive wong. Iku nganti sampeyan kanggo pamper siji tresna karo permen utawa nyimpen testosteron kanggo tujuan liyane.
Sandwich krasan ora beda banget karo panganan cepet ing babagan pengaruhe ing awak lanang sing rapuh. Iki amarga isi ragi roti putih, sing, yen overdosis, bakal nurunake tingkat testosteron. Dokter menehi saran kanggo mbatesi konsumsi roti putih utawa ngganti karo rye karo bran. Lan sosis dudu produk sing paling migunani kanggo menu sehat. Mung yen sampeyan tegese sosis krasan, dimasak tanpa pengawet, pewarna lan lemak.
Kita wis ngomong babagan bahaya daging goreng, nanging kenapa saos mint uga ditekanake? Alesané dumunung ing bahan utama - mint, kang, ing keluwihan, duwe efek sedative ing kabeh awak. Iki bisa nyebabake nyuda tingkat libido lanang. Yen sampeyan ngrancang sore romantis, luwih becik ninggalake seagulls karo mint kanggo mengko.
Kentang goreng karo pitik
Apa wong sing bakal nolak kentang goreng, lan malah nganggo daging? Nanging, nyiyapake sajian iki ing meja, aja lali babagan senyawa mbebayani sing dibentuk nalika digoreng. Crisp ing kentang, pitik lan daging iku éca. Sedhep kaya mbebayani kanggo kesehatan wong. Iku luwih apik kanggo ngganti frying karo stewing - sajian ora bakal natoni tokoh banget.
Koktail panganan laut bisa ngrusak sajian eksotis yen bahan-bahan kasebut ora dipilih kanthi bener. Seafood cenderung nglumpukake zat sing mbebayani - kayata pestisida - lan nyebabake reaksi alergi. Nanging iki isih kembang - pestisida, akumulasi, bisa ngganggu karya sistem endokrin lan ngganti latar mburi hormonal. Mulane, nalika milih panganan laut, menehi perhatian marang kualitas, kesegaran lan perawatan panas. Lan ora kanggo nyiksa iku, mesthi.