Bubur migunani banget, lan sing ora mangan sereal bakal ilang banget. Mesthi, iki, ing kasus apa wae, dudu babagan bubur siap, sing mupangate nol. Migunani lan terkenal minangka biji-bijian sing ora diproses kanggo diet. Dheweke nyuda napsu lan jenuh. Sereal iki dicerna sajrone 3-4 jam, mula nglegakake, ngirangan bobot sereal kaya sing cocog kanggo wong sing ora sabar ngrasakake keluwen.
Uga, bubur sing digawe saka sereal sing ora diproses normalake tingkat gula ing getih. Mula, iku migunani kanggo wong sing ngalami diabetes. Lan dheweke gawe jenuh awak kanthi vitamin, akeh mineral, protein tanduran.
Sereal paling apik kanggo nyuda bobot awak
- Barley
- oat
- Millet
- Jagung
- gandum
Luwih becik ora rebus sereal lan tuang banyu panas sewengi, banyu mineral panas utawa kefir. Kanthi maksimal ngreksa kabeh nutrisi ing sereal lan ngidini sampeyan entuk asil penurunan bobot paling apik.
Kanthi diet soba, sampeyan bisa ngilangi 4 nganti 6 kilogram sajrone seminggu. Plus sing gedhe banget - bubur bisa dipangan tanpa watesan nalika telpon pisanan weteng luwe. Sing utama yaiku ngilangi uyah, saos, lan bumbu.
Sistem penurunan bobot ing beras dibangun supaya usus bisa dibersihake kanthi sampurna, mbebasake sampeyan saka bobot tambahan, mula efek panganan wis jelas lan, kaya sing dipraktekake, panganan nasi bisa nganti 1 kg saben dina.
Bubur gandum ngatur metabolisme kanthi sampurna. Kolesterol murah ngilangake racun.
Kanggo nambah metabolisme lan aktivasi output enzim, sampeyan kudu nyakup bubur jagung ing panganan. Jinis iki diarani "panganan kaendahan," amarga pengaruh positif marang rambut, kulit, lan kuku.
Amarga "mukosa", konsistensi oatmeal minangka sikat ngresiki awak saka racun lan antibakteri;
Piye wae ora adil ora digatekake karo gandum sing enak. Nanging barley mutiara bisa dimasak meh ing level restoran, contone, saben lotto - enak lan sehat.
Bubur iku enak amarga mbantu cepet, mung 7-10 dina, kanggo ngobong lemak sing akeh lan ngresiki awak. Dheweke menehi akeh energi. Lan yen bubur kanggo masak nganggo sayuran kukus, iku sumber serat sing penting.
Masak panganan luwih asring lan sehat!