Paragraf
Nyuda lutut: sebab lan perawatan. Apa sing kudu ditindakake yen sendi lutut lara nalika ditekuk
Saka wektu ke wektu, akeh wong sing bisa uga ngalami nyuda nalika nyuda. Lan ora ana sing aneh ing kene, amarga sendi lutut minangka salah sawijining sing paling rentan ing awak kita. Napa lara lutut bisa kedadeyan lan apa cara sing bener kanggo menehi pitulung sing dibutuhake?
Paling ora nyusahake nyuda lutut, konsultasi karo dokter lan mungkasi kegiatan fisik ing sendi sajrone perawatan. Yen dhengkul sakit nalika mlengkung, mula, aturane ora mandheg dhewe.
Pain Penyakit Lutut
Nyeri lutut sajrone lentur asring ditindakake, lan meh kabeh wong. Sejatine, rasa nyeri iki bisa beda-beda. Kanggo ngerti sebabe, sendhi lutut sampeyan lara nalika mlengkung, luwih becik sampeyan kudu ngerti babagan ilmu anatomi sekolah.
Gabungan lutut minangka struktur paling gedhe lan paling kompleks ing awak kita. Nyambungake femur lan balung sikil ngisor - tibia. Kabeh diikat kanthi bantuan otot, ligamen lan tendon. Sanalika, bantalan kartilagin - menisci, sing tanggung jawab bebarengan kanggo mobilitas lutut, nglindhungi sendi lutut.
Yen nyeri lutut nalika lentur, bisa uga dituduhake sawetara sebab:
karusakan ing balung lutut;
radhang tas periartikuler;
patologi bagean liyane saka sendi lutut.
Umume wong, utamane wong tuwa, prihatin ora mung nyeri lutut nalika lentur, nanging uga kaku, bisa uga gerak. Ing kasus iki, nyeri sendi bisa diiringi pembengkakan, lutut dadi panas. Bebarengan, gejala kasebut bisa nuduhake penyakit umum kayata arthritis.
Sawetara ciloko paling umum sing nyebabake nyuda nalika nyuda yaiku:
jotosan sing kuwat kanggo dhengkul utawa dhengkul ing obyek sing atos;
posisi dhengkul suwene ora wajar;
nyelehake menyang dhengkul.
Akibat saka cedera iki ora mung nyeri lutut, nanging uga muncul hematoma, pembengkakan lan nyeri ing sendi sanajan tanpa gerakan. Iki nyebabake rasa mati rasa, kadhemen, utawa tingling ing dhengkul.
Kepiye ngatasi rasa nyuda nalika nyuda?
Langkah kapisan sawise cedera lutut lan nyeri nalika lentur yaiku ngetrapake es ing sendi. Saben 2 jam, paket es kasebut kudu diganti lan dijaga suwene 20 menit, ora ana maneh. Ing kasus iki, es ora kena nyentuh kulit lan luwih becik dibungkus nganggo andhuk. Yen nyeri lutut nemen nalika lentur, jalanake sepotong es ing dhengkul sawise olahraga.
Ing kasus nalika dhengkul sakit nalika bengkok banget, dokter menehi saran supaya ora ragu-ragu lan ora nandhang sangsara, nanging kudu ngombe obat sing aman. Sampeyan bisa miwiti karo obat sing nyuda rasa sakit (ibuprofen, aspirin, naproxen, utawa acetaminophen). Priksa manawa maca instruksi sadurunge digunakake lan aja ngluwihi dosis sing wis ditemtokake.
Iki minangka salah paham yen ing kasus nyeri lutut nalika lentur, kudu menehi band fiksasi. Kabutuhan imposisi kasebut mung bisa ditemtokake dening dokter, adhedhasar sifat kerusakan. Yen ora, sampeyan mung bisa nambah lara ing dhengkul nalika mlengkung.
Yen nyeri terus-terusan, sol sepatu bisa mbantu. Dheweke mbantu nyebarake stres ing dhengkul.
Yen sampeyan ngerti apa kegiatan fisik sing nyebabake nyeri lutut nalika mlengkung, coba coba matesi. Nanging iki ora ateges olahraga olahraga kudu mandheg. Luwih seneng tangga menyang elevator, mlaku luwih akeh.
Nyuda lutut sing mlengkung bisa dadi kondhisi kronis sing paling diidentifikasi luwih awal. Pangobatan penyakit kasebut mbutuhake pendekatan integral lan wektu sing cukup suwe.
Mula, kanggo lara lutut sing paling ora repot, tekan dhokter.
Warta liyane ing .