Sembarang diet reresik lan slimming bisa luwih apik nalika celery ing menu. Oyod bakal ngganti uyah, nambah rasa sup, lan godhong ijo bakal dadi tambahan sing cocog kanggo salad apa wae. Sanajan akeh sayuran sing kurang kalori, seledri bisa ngalahake. Iki ora mung kauntungan!
Ing 10 decagrams saka bohlam celery kita bisa nemokake 7 kcal, lan ing godhong kurang saka 5. Ilmuwan ngomong sing tanduran inconspicuous iki ngemot 86 bahan penting kanggo awak. Ana kaping pindho vitamin C ing celery tinimbang ing jeruk, uga vitamin B alami, asam folat, vitamin PP. Godhongé ijo peteng ngandhut akèh beta-karoten lan vitamin E, sing diarani vitamin pemuda. Kajaba iku, kita bakal nemokake akeh senyawa mineral: fosfor paling akeh ing antarane kabeh sayuran oyod, uga akeh kalium, seng, kalsium, wesi lan magnesium.
- Elixir saka muda - Jus celery karo jus apel, dicampur ing sisih tengen, proporsi sing padha, minangka cara sing apik kanggo nduwe kulit sing ayu lan ndawakake pemuda. Segelas minuman iki sing diombe ing weteng kosong bisa nindakake akeh: moisturizes kulit, ngilangi radikal bebas, edema, ngresiki awak, nguatake rambut lan menehi kulit dadi alus. Uga nglindhungi kabeh awak saka kanker amarga kandungan antioksidan sing dhuwur.
- Apik kanggo slimming - loro celery lan celery ROOT duwe sawetara kalori, nanging padha beda ing syarat-syarat indeks glycemic. Luwih becik mangan celery seger tinimbang, umpamane, ing bentuk sup krim, amarga perawatan panas nambah GI. Seledri ROOT (100 gram) nduweni 21 kkal lan indeks glikemik 35 nalika mentah, lan 85 ing celery masak. Seledri duwe 13 kkal ing 100 g, kanthi indeks glikemik 15. Tambah celery ing salad, sup lan jus.
- Detoksifikasi lan reresik awak - diet celery ngresiki awak saka racun sing ditemokake ing panganan. Iku ngrangsang metabolisme, mbusak produk metabolisme sing mbebayani, saéngga konsumsi uga bakal mbantu nyuda sendi sing lara. Apa maneh, ndhukung produksi empedu, saengga bakal nyegah pembentukan watu ginjel. Seledri uga dianjurake kanggo wong sing nandhang constipation, masalah pencernaan, hipertensi. Bakal mbantu nyerna lemak, ningkatake fungsi ginjel lan jantung, lan malah nyuda stres.
- Bakal nyuda tekanan getih – thanks kanggo sawijining sifat, IE gak oleh pisan syaraf lan Mudhunake meksa getih, iku bakal bantuan wong hipertensi. Nanging, elinga supaya ora tuku wiji sing dimaksudake kanggo budidaya, sing kasedhiya ing toko kebon, amarga bisa disemprotake karo bahan kimia. Yen nggunakake seledri kanggo tujuan terapeutik, kita kudu tuku wiji sing didol ing toko panganan kesehatan.