Kita biyen percaya karo dokter lan psikoterapis. Lan kepiye carane ngerti apa perawatan utawa terapi sing kudu ditindakake? Nanging ing sembarang lingkungan ana amatir. Kepiye ngerti yen spesialis iki ora mung bakal mbantu, nanging uga cilaka?
Ing umur pseudo-literasi psikologis umum, nalika meh setengah saka feed ing jaringan sosial minangka psikolog, lan liyane minangka klien, isih ora cukup informasi babagan psikoterapi. Ora, ora babagan carane ngerti yen wektune kanggo ndeleng psikolog. Iku tansah wektu kanggo dheweke. Nanging meh ora ana sing ditulis babagan kapan wektune ninggalake dheweke.
Dadi, nalika wektune mlayu saka psikolog tanpa ndeleng maneh:
1. Sanalika dheweke wiwit mbandhingake sampeyan karo awake dhewe, contone dhewe utawa sederek, kahanan pribadi "padha", uga cara dhewe metu saka wong-wong mau. Sampeyan kudu ngerti yen ing wektu iki dheweke mikir babagan awake dhewe, dudu babagan sampeyan. Iki bisa dadi pungkasan, nanging aku bakal nerangake.
Tugas psikolog yaiku nggawe ruang sing ora ngira-ngira, empatik sing sampeyan bisa nggawe kesimpulan kanthi bebas. Iki papan sing nambani jiwa. Ing kasunyatan, psikolog ora bisa nindakake apa-apa, nanging mung ana lan menehi kesempatan kanggo kabeh sing sehat lan positif sing ana ing sampeyan kanggo njupuk Panggonan tengen.
Yen dheweke mbandhingake sampeyan karo awake dhewe utawa wong liya, iki tegese:
- dheweke nggunakake sampeyan kanggo ngatasi masalah;
- ngevaluasi sampeyan (perbandingan tansah penilaian);
- saingan karo sampeyan internal.
Temenan, dheweke ora sinau kanthi apik, utawa ora nambani awake dhewe. Sawise kabeh, kasunyatan manawa ing proses terapi sampeyan ora bisa mbandhingake sapa wae karo sapa wae lan sampeyan kudu dilebokake kanthi lengkap ing klien tartamtu iki dingerteni sanajan siswa sing duwe gelar kaping pindho, malah sing mung maca buku sing apik utawa sepisan. lulus dening Fakultas Psikologi. Dadi ing kasus sing paling apik, sampeyan mung bakal mbuwang dhuwit amarga terapi sampeyan ngurusi awake dhewe kanthi biaya sampeyan.
Ing kasus paling awon, psikolog kuwi bakal exacerbate masalah lan nambah dhewe
2. Apa ora sensitif marang umpan balik?Sampeyan ora kaya soko, nanging dheweke ora bakal ngganti? Nanggepi kepinginan sampeyan supaya ora nguap sajrone sesi, apa dheweke menehi saran kanggo ngrembug pangarepan sampeyan? Dheweke misale jek nyoba kanggo ngyakinake sampeyan yen sampeyan masalah. Mlayu luwih cepet. Dheweke bakal ngapusi ajining dhiri kanggo keuntungan luwih.
3. Sampeyan rumangsa saiki dheweke dadi wong utama ing urip sampeyan. Sampeyan wonder carane sampeyan ngatur tanpa sadurunge. Sampeyan terus-terusan mbayangno apa lan kepiye sampeyan bakal ngrembug karo dheweke, prospek istirahat komunikasi karo dheweke nggawe sampeyan wedi. Perasaan indispensability lan pinunjul ora ilang kanthi terapi, nanging mung saya tambah suwe. Ala, iku kecanduan. Iku mbebayani lan sampeyan ora perlu. Apa sampeyan menyang psikolog kanggo iki? Mlayu yen sampeyan bisa, mesthi.
4. Terapis sampeyan ora seneng karo prestasi mandiri, ora nggatekake apa sing dianggep penting? «Smearing» sesi, narik wektu? Apa sampeyan metu saka rapat kanthi perasaan sing padha sawise surfing web tanpa dipikir? Muga-muga sampeyan ngerti apa sing kudu ditindakake.
5. Nabrak alangi kunci sampeyan, terapis kanthi bungah ngandhani yen "kita bakal nggarap iki" nanging masa depan sing cerah ora teka. Yaiku, dheweke kaya-kaya ngandhani sampeyan: "Sesuk teka." Lan sampeyan terus teka dina iki. Nyatane, dheweke mung ora bisa ngatur proses kasebut utawa kanthi sengaja ngapusi kecanduan sampeyan lan muter wektu. Psikoterapi sing apik nduweni wiwitan lan pungkasan sing jelas. Proses kasebut kudu nduweni tujuan lan dinamika sing jelas. Anané kuwi nuduhake salah siji ora jujur saka terapi utawa incompetence kang.
6. Apa dheweke ngomong akeh babagan sukses pribadine ing psikoterapi, ngomong kanthi ora sopan babagan kanca-kancane? Ngandhani sing unik, inimitable lan dadi marang lan nalisir akeh «konservatif»? Ati-ati lan luwih becik mlayu. Watesan tipis, ana akeh aturan sing ketat ing psikoterapi kanthi alasan sing apik.
Pelanggaran siji mesthi diterusake kanthi nglanggar watesan liyane sing penting kanggo proses sing efektif.
7. Apa terapi sampeyan menehi saran? Rekomendasi carane nerusake? ngeyel? Paling apik, dheweke dudu psikoterapis, nanging konsultan. Paling awon, dheweke nyoba nggabungake loro komponen kasebut ing awake dhewe, lan ternyata ora becik kanggo dheweke. Lan saiki aku bakal nerangake apa. Kasunyatane yaiku psikoterapi lan konseling minangka rong proses sing beda-beda. Konsultan ngomong lan nerangake babagan topik sing dheweke ahli kanggo wong sing ora duwe informasi. Psikoterapi ora melu kegiatan pendidikan.
Ing proses iki, ora ana panggonan kanggo posisi pocapan saka psikolog. Ing kono, tugas kasebut yaiku nggawe papan sing aman kanggo nggarap blok lan ciloko. Yen sampeyan teka kanthi panjaluk psikoterapeutik (lan minangka standar wong menyang psikoterapis kanthi panjaluk kasebut), banjur "saran", "skema tumindak" bakal ora cocog lan, luwih-luwih, mbebayani kanggo proses sampeyan.
Alas, sing seneng konsultasi ing proses psikoterapi kabeh wektu break menyang penyuluhan, nanging padha gagal kanggo nyawiji loro hypostases. Kakehan omong lan ora nggugu. Yen sampeyan duwe panjaluk kerja kanthi rasa wedi sing jero, dheweke nyoba mlumpat ing ndhuwur, menehi solusi sing wis digawe sing ora sampeyan takon. Ibarat ngomong wong bulimis tutup kulkas. Muga-muga sampeyan ngerti yen saran ing kasus iki ora bisa digunakake?
Ora ana papan kanggo saran utawa panuntun dhumateng psikoterapi. Terapi iki mbuang wektu lan dhuwit.
8. Apa dheweke nyoba nyilih dhuwit saka sampeyan? Apa sampeyan ngerti yen sampeyan ngerti babagan dheweke kaya dheweke babagan sampeyan? Babagan masalah, pangembangan pribadi, rencana karir, kulawarga, klien liyane? Lan apa dheweke ngandhani kabeh iki sajrone sesi sampeyan? Iku wektu kanggo ngevaluasi pira wektu mbayar sing sampeyan gunakake kanggo ngrungokake lan ngakoni yen iku nglanggar aturan lan wates etika. Dheweke dudu kanca sampeyan lan ora kudu nyoba dadi siji!
9. Apa terapis mlebu menyang hubungan seksual karo sampeyan utawa mung allude kanggo wong-wong mau? Pranyata akeh sing percaya yen ora apa-apa yen wong-wong sing duwe kekuwatan turu karo wong-wong sing kudune dijaluk. Dadi mung ing kasus, aku bakal nulis. Yen terapi sampeyan nyoba kanggo jinis karo sampeyan, iku ala banget. Iku ora etis, traumatis lan ora bakal nulungi sampeyan kanthi cara apa wae, mung bakal cilaka sampeyan. Mlayu tanpa noleh mburi.
10. Yen sampeyan rumangsa wis ilang kapercayan, ragu karo psikolog minangka spesialis (sanajan sampeyan ora bisa nerangake dhewe alasan kuatir kasebut) - ninggalake. Ora preduli yen keraguan sampeyan bener. Yen ya, terapi kasebut bakal ora kasil, amarga kepercayaan minangka faktor penting banget ing proses iki.
Umumé, mlayu, kanca-kanca, kadhangkala luwih migunani tinimbang psikoterapi.