Paragraf
Ing rak-rak toko, 2 produk iki, biasane ana ing jejere. Iku mung rega gula abang ing kaping luwih dhuwur. Ya, lan ing manggang, wong ngerteni gula abang menehi rasa sing luwih sugih lan luwih menarik.
Nanging ayo fokus ora kanggo rasa, lan migunani saka gula coklat. Yen sejatine gula coklat luwih sehat tinimbang putih?
Apa gula coklat luwih sehat?
Gula putih minangka gula olahan. Coklat minangka gula, mula, "utami", ora diproses. Gula coklat sing ana ing rak supermarket yaiku gula tebu. Lan kepiye wae, kawicaksanan konvensional yen panganan olahan iku ala lan alami ora disaranake kanggo perawatan - luwih migunani. Gula coklat menehi sawetara regane.
Kajaba iku, kaluwihan saka gula putih didhukung karo pirang-pirang mineral - kalsium, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, natrium, seng sing luwih akeh karo gula coklat. Liyane lan vitamin saka klompok B.
Utawa dheweke padha?
Nanging, dokter nliti komposisi gula tebu putih lan coklat sing ditapis lan nyimpulake yen isi kalori produk kasebut meh ora beda.
Gula coklat lan gula putih ngemot udakara kalori sing padha saben porsi. Sendok teh gula coklat ana 17 kalori, sendok teh gula putih duwe 16 kalori. Dadi, yen sampeyan golek cara kanggo nyuda asupan kalori kanthi total, ngganti gula putih karo coklat, ora bakal entuk manfaat.
Nalika coklat padha karo putih
Kadhangkala warna coklat bisa dicapai kanthi pewarna lan keruwetan pabrikan, lan kanthi warna coklat, sampeyan tuku gula olahan sing paling umum, beda warna.
Gula coklat alami entuk warna, rasa, lan bau amarga sirup gula - molase. 1 sendok makan molase ngemot dosis kalium sing nyenengake, lan kalsium, magnesium, lan vitamin B cilik. Dadi waca informasi babagan kemasan. Priksa manawa label kasebut minangka tembung "ora diresiki."
Dadi, apa regane mbayar luwih akeh?
Yen sampeyan mikir babagan mupangat kanggo awak, kanggo mbayar gula umume ora perlu. Ing pangertene kudu ditinggalake kabeh.
Yen kita ngevaluasi rasa enak saka loro gula iki, bedane sejatine bakal dikurangi dadi rasa khusus kanggo saben wong lan pengaruhe tumrap panganan panggang lan omben-omben. Lan, mesthine rasa bakal luwih apik kanggo coklat lan komposisi vitamin luwih akeh.