Apa mupangate butter kacang

Mentega kacang minangka panganan sing sehat, serba guna, lan enak. Cukup nyebar ing roti, sampeyan bakal entuk penguatan sing migunani kanggo awak.

Keuntungan saka butter kacang

- Mentega kacang minangka sumber 26 mineral lan 13 vitamin, protein sayuran sing gampang dicerna, lemak sehat, lan kalori sing bakal menehi tenaga sing dibutuhake.

- Mangan butter kacang kanthi rutin bakal nambah memori, mbantu konsentrasi kerja, lan sistem saraf sampeyan bisa diatur.

- Mentega kacang ngemot akeh asam folat, sing mbantu sel dibagi lan gawe anyar. Iki penting banget kanggo wanita nalika meteng, amarga asam folat mbantu bocah sing dikandhang kanthi subur.

Lenga kacang ngemot akeh seng, sing, bebarengan karo mineral sing ana ing njero, mbantu nguatake sistem kekebalan awak lan nglindhungi awak saka virus ing mangsa adhem.

– Selai kacang minangka sumber zat besi, sing penting kanggo wong sing ngalami anemia kekurangan zat besi. Wesi mbantu gawe anyar komposisi getih, jenuh karo oksigen.

- Magnesium saka butter kacang normalake tekanan getih lan nambah proses metabolisme.

- Sajrone nyiapake kacang sajrone perawatan panas, polifenol dibebasake - zat antioksidan sing bakal nglindhungi awak saka kanker lan nyegah penuaan durung wayahe kabeh awak.

Apa sampeyan bisa mangan butter kacang?

Amarga isine kalori sing akeh kalori, sampeyan bisa mangan kanthi jumlah sendok saben dina - cukup kanggo nggawe roti lapis.

Cara nggunakake butter kacang

Tempel kacang bisa ditambahake ing bubur oatmeal tinimbang mentega, nyebarake ing roti panggang, nggawe saus kanggo daging, iwak, utawa saos kanggo salad sayuran, gunakake minangka ngisi kanggo permen krasan, ditambahake ing smoothies lan smoothies, ing adonan kanggo baking lan cookie.