Apa sing istimewa babagan asparagus lan cara masak?
 

Ana 2 jinis utama asparagus: putih lan ijo. Asparagus putih yaiku sing tuwuh ing ngisor lemah, nyebabake sinar matahari ora bisa nembus. Nduweni rasa sing luwih alus tinimbang ijo, nanging isi vitamin luwih murah amarga sawetara vitamin mung dibentuk ing sinar srengenge. Asparagus ijo kurang aneh, dadi luwih populer lan murah.

Apa sing istimewa babagan asparagus lan cara masak?

Asparagus dianggep minangka sayuran serbaguna sing cocog karo pasugatan, salad, lawuh, lan jajanan liyane. Lan amarga kalori sing kurang, disaranake nalika diet lan nyelehake kilogram ekstra. Bisa gumunggung karo pirang-pirang nutrisi liyane.

  • Ngemot macem-macem vitamin, unsur mikro lan makro sing migunani, protein, karbohidrat, mineral, lan serat.
  • Normalake pembekuan getih, nyegah pembentukan tumor ganas.
  • Ndhukung nada otot jantung, normalake tekanan getih, duweni efek positif ing sesanti, amarga isi ing prodhuk fosfor lan beta karoten.
  • Kajaba iku, asparagus apik kanggo wanita ngandhut - ningkatake perkembangan janin sing apik ing rahim; laktat laktat.
  • Sayuran mbantu subur - duwe efek sing nyenengake lan ngasilake keseimbangan hormon dadi normal.
  • Ningkatake perawatan cepet kanggo prostatitis lan diabetes.

Cara masak asparagus

Asparagus panggang

Piring sing apik banget kanggo masak meh cepet - enak, sehat, lan kurang kalori. Sampeyan kudu: asparagus - 1 kg, lenga zaitun - 1 sendhok teh, butter - 2 tbsp, uyah, mrico - kanggo rasa soy sauce - 2 sendhok teh cuka balsamic - 1 sendhok teh

Asparagus wisuh lan garing. Ing saucepan nyawiji mentega, adhem nganti suhu kamar. Ing mentega sing adhem, tambah kecap asin lan cuka balsamic, aduk. Asparagus drizzle karo lenga zaitun banjur sijine ing sheet manggang, mangsa karo uyah lan mrico kanggo rasa, panggangan ing preheated 190-degree open kanggo 12 menit. Siap drizzle asparagus karo saus balsamic.

Apa sing istimewa babagan asparagus lan cara masak?

Aku menehi saran kanggo masak sup asparagus, sing kanthi ajaib nggabungake asparagus lan jamur. Spaghetti karo asparagus iku pilihan apik nalika metu kanggo nedha bengi utawa meal sampeyan pengin cook soko éca lan cepet. Kesel topping biasanipun - njupuk menyang layanan resep kanggo risotto digawe saka buckwheat lan asparagus.

More about mupangat kesehatan lan asparagus maca ing artikel gedhe kita.

Ninggalake a Reply