Pescetarianism minangka sistem nutrisi ing ngendi daging kewan berdarah panas dilarang, nanging diijini mangan iwak lan panganan laut. Antarane pescetarian, sawetara ngidini mangan endhog lan macem-macem produk susu.
Kanthi vegetarian sing ketat, umume padha nolak daging abang lan unggas. Nanging pescetarianism minangka panganan sing luwih gampang lan entheng kanggo wong sing mikir vegetarianisme terlalu mbatesi. Nalika pescetarian diidini mangan iwak, kerang, lan panganan segara liyane.
Diet pescetarian uga panganan lan minyak adhedhasar tanduran.
Dibandhingake karo vegetarian, cara mangan iki luwih cedhak karo awak manungsa. Kanggo akeh wong sing manggon ing Pulo Karibia, Eropa Lor, lan bagean Asia, panganan iki minangka panganan sing biasa.
Panganan sing migunani kaya diet iki?
Pesketan yakin tenan manawa daging abang bakal ngrusak awak manungsa lan mula ora nggunakake. Lan dheweke nganggep bener, daging abang ngemot akeh lemak lan kolesterol, nanging banget ora bisa ngemot kandungan vitamin lan mineral. Nanging amarga iwak, pescetarian entuk asam lemak omega ‑ 3, sing nyuda resiko penyakit cerebrovaskular. Lan dokter ujar manawa para pengikut diet iki cenderung ora ngalami obesitas lan diabetes, tekanan darah tinggi, lan kanker.