Saiki taun 2018 lan tren kuliner ngenalake gaya mangan anyar lan panganan sing ora biasa kanggo dilebokake ing pola makan. Smoothie lan koktail wingi, tetep terus, mangan kanthi gaya! Kepiye - saiki bakal dakkandhani.
- mandhek alkohol
Malah ing antarane para mudha, ngombe alkohol wis ora modis, apa maneh dadi wong diwasa. Nglacak bobot lan kalori saiki dadi bab sing dihormati, mula saya akeh minuman non-alkohol sing ngemot minimal gula wis diwiwiti ing pasar.
- Sele kacang
Ora ana sing nyanyi ode kanggo minyak zaitun maneh. Iku diganti dening nutty, kang ora rodok olo ing struktur kanggo biasanipun, lan bakal menehi rintangan kanggo samubarang lemak sayur-sayuran ing rasa. Minyak walnut bakal ningkatake pencernaan, nyepetake metabolisme lan nguatake sistem kekebalan awak.
- Sup krim
Masak sing wis masak wis sopan santun; sup krim sayuran kanthi minimal lemak ing bentuk krim utawa mentega wis ganti. Nedha bengi kaya ngono bakal nyedhiyakake sampeyan vitamin, mineral, lan serat, nalika diserep awak kanthi cepet.
- Panganan gratis gluten
Penolakan gluten nyebar. Saiki luwih gampang tuku roti tanpa gluten, lan restoran bakal menehi alternatif kanggo roti biasa. Asupan gluten sing gedhe banget kabukten ala kanggo pencernaan.
- Maki Woh wohan beri
Woh wohan beri India iki ngganti woh wohan beri Goji - panganan super sing sehat. Mac duwe rasa kecut lan sarat karo antioksidan sing mbantu proses detoksifikasi awak. Maca woh wohan beri kurang glukosa lan mulane bisa dipangan dening wong sing nandhang diabetes.
- Vegetarianisme
Akeh wong sing ganti diet adhedhasar tetanduran - amarga alasan medis lan etika. Ditulis manawa nutrisi kaya iki luwih harmoni kanggo awak manungsa, lan yen sampeyan ora njupuk vegetarian minangka dhasar sajrone urip, mula saiki uga modis kanggo ngatur panganan adhedhasar tetanduran.
- Panganan ireng
Apa wae sing menehi warna ireng kanggo sajian iku modis. Iki minangka krupuk lan panganan panggang rumput laut, beras ireng lan masakan adhedhasar, wijen ireng, quinoa ireng, kacang ireng, coklat, kopi, daging abang, keju tahu. Ora dingerteni apa sing nyebabake semangat kanggo sisih peteng, nanging tuku burger ireng sampeyan bakal dadi tren!
- Rye Sourdough
Saiki modis, ora mung mangan roti tanpa lem, nganggo bran, gandum, lan panganan super lan wiji. Bedane utama roti sing anyar yaiku asam, tinimbang ragi, luwih becik kanggo pencernaan lan ora nyebabake rasa ora nyaman ing usus.
- Kacang Chufa
Chufa - almond earthen, sing wis dadi fitur anyar nutrisi sehat kanggo atlit. Iki minangka sumber protein nabati, serat dietary, kalium, sing nyuda nyeri otot, uga probiotik sing normalake pencernaan lan nyepetake metabolisme.
- Wiji semangka
Saiki semangka bisa dipangan kanthi wiji kanthi aman, tanpa wedi karo akibate. Para ilmuwan wis mbuktekake mupangate. Mula, aja bebas milih wiji, goreng ing wajan garing lan jupuken tinimbang winih kembang srengenge. Cangkir wiji semangka ngemot 30 gram protein, vitamin B, magnesium, lan lemak sehat.