Elinga telung jamu anti-inflamasi lan obat sing paling kuat. Dheweke luwih efektif tinimbang akeh obat farmasi lan ora duwe efek samping (yen dikonsumsi kanthi jumlah sing cukup, kaya produk apa wae). Informasi iki utamané migunani kanggo wong-wong sing kerep kudu ngombe obat anti-inflamasi utawa nyeri kanggo nyuda demam, nyuda nyeri sendi, lan liya-liyane. Sawise kabeh, malah obat-obatan sing katon ora mbebayani duwe efek samping sing serius kanggo saluran pencernaan, ati, ginjel, lan jantung.
kunir
Kunyit minangka rempah-rempah kuning sregep sing tradisional ing masakan India. Sampeyan bisa nemokake ing sembarang toko lan digunakake saben dina, lan ora mung minangka bumbu. Coba teh kunir iki, contone. Wis pirang-pirang abad, kunir wis digunakake minangka obat kanggo nambani tatu, infeksi, selesma, lan penyakit ati. Rempah-rempah nyuda rasa nyeri lan inflamasi amarga curcumin. Zat iki nduweni efek anti-inflamasi sing kuwat sing ngluwihi tumindak kortison ing perawatan inflamasi akut. Curcumin ngalangi molekul NF ‑ kB sing mlebu ing inti sel lan nguripake gen sing tanggung jawab kanggo inflamasi. Aku nyoba kanggo nggunakake kunir ing resep-resep minangka asring sabisa. Sampeyan bisa tuku bubuk kunir ing kene.
Ginger
Rempah-rempah iki wis digunakake kanggo nambani gangguan pencernaan, ngelu lan infèksi kanggo ewu taun. Nggabungake menyang diet sampeyan gampang: mung nambah rempah-rempah oyod utawa jahe ing panganan apa wae, utawa remet jus saka oyod. Jahe nyuda faktor pro-inflamasi nalika nyedhiyakake awak kanthi luwih akeh antioksidan. Iku uga slows mudhun tingkat ing kang platelet kawangun, asil ing apik circulation lan marasake awakmu luwih cepet.
Boswellia
Wis pirang-pirang taun, ramuan iki digunakake ing obat India kanggo mulihake jaringan ikat lan njaga sendhi sing sehat. Nyuda rasa lara kaya NSAID. Boswellia nyuda produksi enzim pro-inflamasi 5-LOX. Keluwihan kasebut nyebabake nyeri sendi, alergi, penyakit pernafasan lan kardiovaskular. Boswellia bisa dijupuk kanthi lisan ing bentuk kapsul utawa ditrapake ing area masalah.
Tindakake link iki kanggo tips liyane babagan cara ngatasi ngelu tanpa obat lan obat apa sing bisa mbantu nyuda peradangan.