Shakshuka

Cara masak sajian ”Shakshuka»

Peel tomat. Sayuran dipotong dadi kubus, bayem dadi irisan.

Potong daging babi dadi potongan cilik, goreng nganti garing, lan sijine ing piring panas.

Ing wajan, nambah butter, nambah bawang, mrico, papak, tomat, bayem (nambah ing urutan iki). Mangsa karo uyah lan mrico. Evaporate cairan nganti saos kenthel.

Ing saus, gawe loro depresi, ngalahake endhog ing saben. Mangsa karo uyah lan mrico. Masak endhog nganti kuning masak nganti tingkat sing disenengi. Nalika porsi, sprinkle daging babi ing ndhuwur.

Bahan resep “Shakshuka"
  • endhog - 2 pcs.
  • daging babi - 100 g
  • tomat - 30 g
  • bayem - 60 g
  • lada lada - 20 g
  • bawang bombay - 30 g
  • butter - 10 g.
  • parsley - 3 sprigs
  • kunir (lemah) - kanggo rasa
  • cabe (garing) - kanggo rasa
  • uyah
  • mrico-kanggo rasa

Nilai nutrisi sajian "Shakshuka" (saben 100 gram):

Kalori: 199.3 kkal

Bajing: 10.2 gr.

Lemak: 16.2 gr.

Karbohidrat: 2.7 gr.

Jumlah porsi: 2Gra lan isi kalori saka resep "Shakshuka" »

ProductNgukurBobot, grPutih, grLemak, gamba, grkal, kcal
endhog pitikpcs 211013.9711.990.77172.7
daging babi100 g10023450500
tomat (tomat)30 g300.330.061.116
bayem60 g601.740.181.213.2
mrica abang manis20 Art200.2601.065.4
bawang bombay30 g300.4203.1214.1
butter10 Art100.058.250.0874.8
parsleybêsik 3451.670.183.4221.15
kunir0 Art00000
mrica cabe0 Art00000
uyah0 Art00000
mrico abang lemah0 Art00000
Total 40541.465.710.8807.4
1 porsi 20320.732.85.4403.7
100 gram 10010.216.22.7199.3

Ninggalake a Reply