Paragraf
Pomelo minangka jeruk paling gedhe ing rak supermarket. Lan kurang populer ing selaras karo lemon, jeruk utawa grapefruit. Nanging sing ngerti kabeh babagan kekuatan pomelo, mesthi seneng karo jeruk liyane. Kenging punapa?
Nopo pomelo?
Woh iki, utamane, sugih banget ing vitamin C. Lan ana luwih akeh vitamin C tinimbang ing linglang, jeruk lan grapefruit. Kanggo mbandhingake:
- pomelo ngemot 61 mg / 100 g
- jeruk nipis duwe 53 mg / 100 g
- oranye 50 mg / 100 g
- jeruk bali mung 34 mg / 100 g
Keuntungan tambahan jeruk bali kalebu:
- efek sing migunani kanggo regulasi tekanan getih,
- efek positif ing jantung
- ngatur ketegangan otot
- ngemot antioksidan sing nyuda tuwa kulit
- nglindhungi saka kemungkinan kanker pankreas lan usus
Iki bisa ditindakake amarga akeh nutrisi, unsur tilase lan vitamin A, B1, B2, B3 lan B6
Pomelo: kalori
Kalori pomelo sing enak ora penting. 100 g pulp putih mung isine 40 kalori. Mula, para ahli nutrisi nganggep grapefruit minangka migunani kanggo woh penurunan bobot. Ora duwe lemak lan sugih ing vitamin C. Lan, kaya jeruk bali, pomelo ngemot enzim sing tanggung jawab ngobong lemak sing luwih cepet.
Nalika pomelo bisa mbebayani?
Wong sing tekanan getih kurang kudu mangan pomelo kakehan, amarga, kayata tomat, nyuda. Ora cocog kanggo wong sing alergi marang jeruk.
Sanajan pomelo lan dianjurake kanggo penderita diabetes nanging kudu ngombe kanthi ati-ati, luwih becik kanthi dhokter, sing bakal nemtokake rata-rata tarif konsumsi saben dina.
Cara ngupas pomelo
Ana cara sing gampang kanggo ngresiki sapu kanthi cepet lan gampang:
- Potong lapisan ndhuwur pomelo nganggo piso sing landhep.
- Potong kulit kanthi dawa nganti ora ngrusak bagian njerone woh.
- Siji njupuk kulit ing kulit kaya kembang.
- Pomelo driji kaya nyuwek saka njero
- Copot kerak putih sing lancip ing saben bagean - iku pait lan ora nyenengake.
Woh iki dikenal kanthi pirang-pirang jinis warna-abang lan kuning, sapu sing paling umum. Nanging sing pertama lan paling penting sampeyan kudu nggawe jeruk jeruk gedhe lan padhet. Iki minangka jaminan jus lan kasunyatan manawa wis mateng. Lan warnane ora pati penting.
Pandhuan rauh babagan cara ndeleng pomelo nonton ing video ing ngisor iki:
