Kacang pinus - deskripsi kacang. Mupangat kesehatan lan cilaka

Description

Kacang pinus minangka biji kuning-putih cilik, wiji saka cemara cedar Siberia. Siji inti bobote udakara 0.25 gram.

Kacang pinus minangka wiji sing bisa dipangan saka genus Pine. Ing pangertene ilmiah, ora dianggep kacang kaya kacang, nanging wiji kaya kacang almond. Ayo nimbang sifat sing migunani lan mbebayani.

Konten komposisi lan kalori

Inti saka kacang pinus ngemot akeh zat sing migunani:

  • lemu 50-60%,
  • protein 15-25%,
  • pati,
  • Sahara,
  • vitamin
Kacang pinus - deskripsi kacang. Mupangat kesehatan lan cilaka

Kacang pinus jenuh karo vitamin saka klompok kayata: A, B, E, C, K. Dheweke uga kebak fosfor, tembaga, magnesium, zat besi, mangan. Kaya dene kacang-kacangan, kacang pinus sugih ing lemak, bagiane minangka separo saka kabeh zat ing kernel kacang pinus. Uga, kacang pinus sugih ing zat sing penting banget kanggo manungsa - protein. Kandhungan zat sing akeh ing kernel kacang pinus ngidini sampeyan nyukupi kebutuhan saben dina, mung 30 gram kacang pinus.

Komposisi kacang pinus

Nilai nutrisi saben 100 g.
Nilai energi 875 kcal

  • Lemak 68.4 g
  • Protein 13.7 g
  • Karbohidrat 13.1 g
  • Banyu 2.3 g
  • Thiamin (B1) 0.4 mg
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg
  • Asam askorbat (vit. 0.8) XNUMX mg
  • Vitamin K 53.9 μg
  • Kalsium 16 mg
  • Wesi 5.5 mg
  • Magnesium 251 mg
  • Fosfor 575 mg
  • Kalium 597 mg
  • Seng 6.4 mg

Sejarah kacang pinus

Wiwit jaman biyen, kacang pinus digunakake ing obat-obatan masarakat. Kacang dianjurake kanggo gastritis, pancreatitis kronis, lan tukak weteng.

Uga, kacang pinus dikoleksi kanggo perawatan "wong konsumtif". Cedar husk lan cake minyak ditambahake ing perlu khusus, sing dadi agen sing nyenengake. Bahan bakar cemara diolesi kanthi tatune sing abuh.

Pendhudhuk Siberia isih nggawe tincture alkohol saka kacang cemara, sing mbantu nyingkirake pirang-pirang penyakit: rematik, asam urat, arthritis, lan liya-liyane. Ing wiwitan abad kaping 20 ing Kamchatka, kacang pinus digunakake minangka obat kanggo scurvy.

Para wanita nggunakake decoction cangkang cedar kanggo mbilas rambut, sing dadi luwih kuwat lan mancorong. Lan uga entuk warna kastanye sing padhang.

Keuntungan saka kacang pinus

Kacang pinus - deskripsi kacang. Mupangat kesehatan lan cilaka

Kacang pinus ngemot akeh vitamin lan mineral. Ana vitamin B1, B2, E, PP, magnesium, kalium, tembaga, mangan lan fosfor.

Thiamine ndhukung memori, otak lan pikiran, normalake swasana ati, nyuda proses tuwa. Riboflavin melu nggawe sel getih abang lan antibodi. Iki ndadekake kulit, rambut lan kuku dadi sehat lan kuwat.
Asam amino oleat ngalangi pangembangan aterosklerosis. Kacang pinus sugih ing triptofan, hormon turu sing bisa ngatasi insomnia.

Kacang ngemot protein berkualitas tinggi sing cepet digunakke ing awak. Serat normalake kerja saluran gastrointestinal, ngresiki usus lan mbusak racun lan racun.

Tincture ing kacang pinus digunakake kanggo nambah kekebalan awak, kanggo nglawan selesma lan virus.

Kacang pinus kanggo wanita

3 kacang pinus minangka norma saben dina sing dibutuhake awak wanita kanggo vitamin E. Klompok vitamin kasebut (tocopherol) nyedhiyakake keturunan lengkap, melu pembentukan susu ing ibu-ibu sing isih enom. Kurang vitamin, laktasi mandheg, metabolisme lemak terganggu, lan aterosklerosis bisa tuwuh.

Vitamin nyumbang kanggo nganyari awak wanita kanthi sakabehe
Kacang pulihake energi lan mbusak manifestasi psiko-emosional
Minyak kacang pinus nggawe kulit elastis, njaga keseimbangan alami, ningkatake peremajaan
Suplai getih nambah, rame ing vena ing sikil saya ilang

Kepiye cara cemara pinus kanggo pria?

Kacang pinus - deskripsi kacang. Mupangat kesehatan lan cilaka

Keuntungan sing migunani kanggo kacang pinus mengaruhi fungsi endokrin lan gonad, ngrangsang kerja lan tuwuh otot, melu metabolisme protein lan karbohidrat, ningkatake penyerapan lemak, lan nyegah membran sel supaya ora rusak. Vitamin B2 (riboflavin) ngowahi protein, lemak lan karbohidrat dadi energi, nguatake jaringan, nambah penglihatan, fungsi ati. Vitamin E dikenal penting kanggo kesehatan pria lan keturunan. Kacang pinus ningkatake kekuatan lan nambah dorongan seks.

Lenga kacang pinus

Kacang pinus nduweni kandungan minyak sing paling dhuwur. Tambah akeh minat minyak pinus amarga sifat sing ditemokake:

  • mbenerake metabolisme karbohidrat-lemak
  • nambah komposisi lipid getih
  • nyuda resiko penyakit jantung lan pembuluh darah
  • nyuda napsu lan nyuda IMS (indeks massa awak)

Minyak kacang pinus minangka produk alami sing ora ana asile analog. Minyak sing paling istimewa yaiku 5 kali luwih sugih ing vitamin E tinimbang karo minyak zaitun. Kajaba saka macem-macem khasiat sing ana gunane, minyak dianggep enak kanthi rasa lan aroma sing luar biasa. Minyak kacang Cedar migunani banget kanggo wong sing nindakake tenaga kerja manual sing ana gandhengane karo konsumsi energi sing tambah, lan masarakat sing manggon ing wilayah ekologis sing ora nyenengake.

Mbebayani kacang pinus

Kacang pinus - deskripsi kacang. Mupangat kesehatan lan cilaka

Kacang pinus akeh lemak lan kalori, mula akeh sing mbebayani kanggo pencernaan.

Kacang kontraindikasi kanggo sing didiagnosis penyakit empedu, cholecystitis, diskinesia bilier.

Konsumsi kacang cemara sing akeh banget bisa nyebabake rasa "metalik" ing cangkem, lan kilogram ekstra ing sisih.

Panganggone kacang pinus ing obat

Kacang pinus - deskripsi kacang. Mupangat kesehatan lan cilaka

Kacang pinus minangka kacang sing paling nutrisi. Dheweke sugih lemak sing sehat. Nanging sampeyan ora kudu mangan akeh, mung sakepel.

Kacang sing dipangan bakal nggawe sampeyan krasa cepet. Dheweke migunani kanggo ngilangi bobot awak. Kacang pinus ngemot vitamin A, D, vitamin kelompok B. Ana kalium, kalsium, magnesium, seng. Sampeyan bisa nggunakake kacang minangka langkah pencegahan. Dheweke nguatake sistem kekebalan awak sajrone penyakit virus.

Nguatake sistem kardiovaskular. Asam-asam sing dikatutake duwe efek sing migunani ing karya jantung. Iki migunani banget kanggo penderita diabetes: kanthi diabetes, sampeyan pengin karbohidrat lan panganan legi, lan kacang nyuda rasa iki. Luwih becik tuku kacang pinus ing cangkang, amarga bisa ngoksidasi kanthi cepet.

Aplikasi masak

Kacang pinus menehi roti lapis kanggo salad lan lawuh daging. Kernel ditambahake menyang cemilan, pizza, panganan cuci mulut, lan roti panggang. Panganan paling misuwur sing nggunakake kacang cemara yaiku saus pesto.

Smoothie buah karo kacang pinus

Kacang pinus - deskripsi kacang. Mupangat kesehatan lan cilaka

Smoothie sing enak bakal menehi kekuwatan lan energi, supaya tokoh kasebut tetep apik. Utamane migunani kanggo atlit lan bayi sing pas. Nyawisake mung limang menit.

  • Nanas - 400 gram
  • Kacang pinus - 100 gram
  • Tanggal - 5 lembar.
  • Susu almond - 1 gelas
  • Mint - 1 sprig

Lebokake bahan sing dikupas ing blender: nanas, kacang-kacangan, kurma lan susu. Whisk nganti rata. Tuang omben menyang gelas lan dekorasi nganggo mint.

Ninggalake a Reply