Nutrisi kanggo uterus

Rahim minangka salah sawijining organ utama awak wanita. Dheweke sing tanggung jawab kanggo nerusake umat manungsa.

Rahim minangka organ berongga ing endi bayi mbesuk bakal lair lan dikembangake. Saka ngisor, uterus lumebu ing serviks. Saka ndhuwur, ana rong cabang, sing diarani tabung fallopi. Lumantar wong-wong mau, endhog mbesuk mudhun menyang growong uterus, ing endi bakal ditemoni sperma. Sawise rapat, misteri nggawe urip diwiwiti.

Iki menarik:

  • Sadurunge meteng, uterus minangka formasi ukuran 5 x 7,5 cm. Lan nalika meteng, saya mundhak, ngenggoni rongga weteng 2/3.
  • Jarak sing kudu ditutupi sperma sadurunge, sawise ngatasi serviks, ketemu endhog, yaiku 10 cm. Adhedhasar ukuran lan kacepetan gerakane, bisa diitung manawa dalan sing dicakup (miturut istilah manungsa) yaiku 6 km. , sing cocog karo jarak saka Moskow menyang Yuzhno-Sakhalinsk.
  • Kandhutan paling dawa sing direkam dening dokter yaiku 375 dina. Yaiku, 95 dina luwih dawa tinimbang meteng normal.

Produk sehat kanggo uterus

Supaya janin bisa berkembang kanthi bener, kudu diwenehi panganan sing lengkap lan seimbang. Kajaba iku, sampeyan kudu ngurus kesehatan uterus dhewe. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nggunakake panganan ing ngisor iki.

  • Alpukat Tanggung jawab kanggo kesehatan reproduksi wanita. Iki minangka sumber asam folat sing apik. Minangka pencegahan displasia serviks.
  • Rosehip. Ngemot vitamin C, sing minangka antioksidan sing dipercaya, nglindhungi awak wanita saka onkologi. Ngapikake nada pembuluh rahim. Tetep tingkat oksigen sing dibutuhake kanggo janin.
  • Endhog. Dheweke ngemot lesitin, sing kalebu ing panyerapan vitamin. Dheweke minangka sumber protein lengkap sing dibutuhake kanggo perkembangan bocah sing ana ing bayi.
  • Mackerel, herring, salmon. Dheweke ngemot lemak sing dibutuhake kanggo fungsi normal uterus lan tabung fallopi. Iki minangka agen prophylactic sing nglindhungi onkologi.
  • Minyak zaitun. Ngemot vitamin E lan lemak sing dibutuhake kanggo kesehatan epitel lendhut uterus. Kajaba iku, bahan-bahan sing ana ing mbantu kabeh fungsi awak.
  • Sayuran godhong-godhongan. Dheweke ngemot akeh magnesium organik, sing dibutuhake kanggo pembentukan sistem saraf bayi sing bakal lahir kanthi tepat.
  • Rumput laut lan feijoa. Dheweke sugih yodium, sing tanggung jawab kanggo proses metabolisme ora mung ing uterus, nanging ing saindenging awak. Nambah fungsi proteksi uterus, nglindhungi saka kanker.
  • Produk asam laktat. Padha sugih ing vitamin B, uga protein lan kalsium. Dheweke melu ngunggahake kakebalan kabeh awak, amarga bakteri sing migunani sing nglindhungi awak saka dysbiosis. Sajrone meteng, dheweke nglindhungi bayi sing durung lahir saka efek negatif saka lingkungan njaba. Iki minangka bahan bangunan kanggo sistem balung ibu lan bayi.
  • Ati, mentega. Iki minangka sumber vitamin A. Vitamin iki penting kanggo nggawe pembuluh getih anyar nalika meteng.
  • Wortel + lenga. Uga, kaya produk sadurunge, ngandhut vitamin A. Lan ing Kajaba iku, wortel sugih ing kalium lan magnesium.
  • Apilak. Nguatake sistem kekebalan awak. Iki minangka komponen penting kanggo pambentukan sistem saraf janin. (Yen ora ana alergi kanggo produk tawon.)
  • Roti gandum. Isine serat, sing tanggung jawab kanggo motilitas usus normal. Sajrone meteng, nglindhungi awak wanita lan bocah saka keracunan produk sampah.
  • Wiji waluh. Ngemot seng. Dheweke tanggung jawab kanggo nguatake sistem kekebalan ibu lan bayi ing bayi. Bocah-bocah sing kaya ngono prakteke ora ngalami diatesis, diare lan disentri.

Rekomendasi umum

Penting banget kanggo normalake tinja, sing bakal nglindhungi uterus saka nyepetake usus. Kajaba iku, bakal nglindhungi dheweke saka mabuk.

Kanggo nambah fungsi usus, mula uterus, kudu ngombe sak gelas banyu anget ing weteng kosong, sampeyan bisa nambah irisan lemon lan madu cilik ing kana.

Sajrone meteng, wanita kudu ngonsumsi 300 kalori tambahan. Iki bakal nyedhiyakake jabang bayi kanthi pasokan vitamin lan mineral sing penting kanggo tuwuh wutuh.

Obat umum kanggo normalake fungsi uterus

Resepsi infus saka dompet pangon uga menehi nada rahim.

Supaya uterus bisa mlaku kanthi normal, produk sing nyebabake keracunan ora kena disalahake.

Nyiyapake meteng:

  • Apik banget yen sampeyan kudu ngresiki awak kanthi lengkap. Asil sing apik dipikolehi kanthi nggunakake decoction of hay.
  • Bukak sanatorium utawa omah asrama alas kanggo nambah kekebalan awak.
  • Bakal diisi karo vitamins. Ing wektu sing padha, sampeyan kudu ngonsumsi vitamin sing ana ing produk kasebut ing ndhuwur. Kanggo vitamin kimia, tinimbang migunani, bisa nyebabake hipervitaminosis!
  • Sampeyan uga luwih becik tapa, yoga. Iki bakal menehi kesehatan sing sehat, lan uterus bakal ngidini sampeyan entuk kabeh sing diwenehake.

Produk mbebayani kanggo uterus

Panganan sing mbebayani sing nyebabake efek ing uterus kalebu panganan ing ngisor iki:

  • Goreng Prancis… Nduwe faktor karsinogenik sing bisa nyebabake munculé kanker rahim.
  • Piring pedhes… Iki nyebabake plethora saka uterus. Akibate, dheweke mundhak lan bisa uga pecah, nyebabake pendarahan gedhe banget.
  • alkohol… Nglanggar fungsi pembuluh getih uterus, lan akibate spasm.

Maca uga babagan nutrisi kanggo organ liyane:

Ninggalake a Reply