Nutrisi kelenjar prostat (prostat)
 

Kelenjar prostat lanang (prostat) minangka organ gumantung gumantung androgen sing ana ing sangisore kandung kemih. Iki nutupi uretra saka kabeh sisi, dibuwang (sajrone ejakulasi) zat kayata immunoglobulin, enzim, vitamin, uga asam sitrat lan ion seng sing dibutuhake kanggo fungsi normal sperma.

Rahasia kelenjar prostat uga melu dilusi ejakulasi. Kelenjar prostat wis diwasa nalika umur 17 taun.

Rekomendasi umum

Kanggo fungsi kelenjar prostat sing tepat, kudu nganggo panganan saben dina sing ngemot vitamin lan mineral sing penting kanggo kelenjar pria. Ing kasus iki, ejakulasi bakal ngemot macem-macem zat sing dibutuhake kanggo pembuahan normal.

Kajaba iku, disaranake nyingkiri panganan sing bisa menehi efek negatif marang sekresi prostat. Iki kalebu: keluwihan lemak, karbohidrat lan panganan sing ngganggu kelenjar.

 

Produk sing migunani kanggo prostat

Panganan ing ngisor iki dibutuhake kanggo fungsi prostat:

  • Endhog. Thanks kanggo lesitin sing ana ing njero ati, pengaruhe nyebabake kelenjar prostat kanthi lengkap, yaiku produksi sekresi kelenjar seks sing seimbang.
  • Daging sapi, iwak lan unggas. Sumber protein lengkap. Melu sintesis immunoglobulin (protein khusus).
  • Wiji waluh. Padha ngemot jumlah gedhe saka provitamin A, vitamin E, uga tilak unsur penting kanggo prostat - seng.
  • Minyak zaitun lan kembang srengenge. Sumber vitamin E sing apik. Sampeyan perlu kanggo komposisi sing seimbang saka sekresi seksual.
  • Jeruk Dheweke nambah kekebalan, tanggung jawab njaga tingkat keasaman ejakulasi.
  • Kenari. Ngrangsang metabolisme. Melu nggawe sekresi prostat. Isine wesi, kalsium, fosfor, uga seng lan vitamin C lan E.
  • Kerang, kerang, rapana. Thanks kanggo vitamins lan microelements padha ngemot, padha sumber apik saka zat penting perlu kanggo spermatogenesis normal.
  • almond. Iki minangka sumber protein sing apik banget. Isine kalsium, magnesium, kalium, seng lan fosfor. Kajaba iku, ngandhut vitamin kayata vitamin B, vitamin E lan asam folat.
  • soba. Thanks kanggo wolung asam amino penting sing ana, uga penting kanggo fungsi normal prostat.

Obat umum kanggo normalisasi fungsi prostat

Kanggo nyegah inflamasi prostat (uga disebut prostatitis), kombinasi jogging, pijet, pancuran perineal, lan latihan Kegel perlu. Nanging sing paling penting, iku diet sing kalebu nggunakake jumlah gedhe saka wiji waluh, rumput laut lan kacang.

Asil sing apik banget kanggo nyegah prostatitis nggunakake kefir kanthi bran.

Uga, perlu kanggo nambah ing diet sayuran kayata beets, wortel, celery lan parsnips.

Produk mbebayani kanggo prostat

  • Salt… Kanthi nyebabake penylametan kelembapan, nambah tekanan getih, sing mengaruhi fungsi prostat kanthi negatif.
  • alkohol… Iki nyebabake degenerasi lobule kelenjar prostat. Asile, ana pelanggaran ing komposisi kualitatif ejakulasi, sing bisa uga ora bisa diatasi.
  • Daging asap… Amarga iritasi, dheweke duwe pengaruh negatif marang fungsi kelenjar prostat.
  • Beer… Amarga akeh hormon seks wanita, asring nyebabake hipertropi prostat.

Maca uga babagan nutrisi kanggo organ liyane:

Ninggalake a Reply