Nutrisi kanggo bronchi

Miturut struktur anatomi, bronchi manggoni bagian tengah sistem pernapasan, makili cabang saka "wit kuwalik", sing trakea yaiku trakea.

Sawise bronchi, bronchioles ditemokake, lan sistem kasebut rampung karo alveoli, sing langsung nindakake fungsi pernapasan.

Saliyane fungsi nindakake hawa, bronchi uga duwe peran protèktif, nglindhungi organ pernapasan saka efek samping lingkungan njaba.

vitamins

Vitamin penting kanggo bronchi yaiku vitamin A, C, E.

• Vitamin C nambah resistensi awak kanggo macem-macem infeksi, nguatake tembok pembuluh getih.
• Vitamin A mengaruhi trofisme membran lendhut, nambah resistensi awak
• Vitamin E mbantu nambah proses metabolisme ing organ pernafasan.

Lacak Unsur

• Kalsium - mbantu nyegah proses inflamasi.
• Magnesium - duweni efek tonik ing sistem pernafasan.
• Kalium - nyuda kuatir lan ningkatake fungsi ambegan sing luwih apik.

Asam lemak polimaturaturat (minyak sayur, iwak lemak, kacang) penting banget kanggo kesehatan bronkial. Dheweke mbantu normalake nada bronkial lan ngilangi kejang.

10 Produk Paling Anyar kanggo Kesehatan Bronchial

1. 1 Bawang putih. Ngemot vitamin C lan fitonida sing bisa mateni bakteri.
2. 2 Wortel Ngemot vitamin A, sing penting kanggo nguatake jaringan bronkial.
3. 3 Beet Sumber kalium sing apik. Ngapikake sifat pembuangan saka bronchi.
4. 4 Produk susu rendah lemak. Padha sugih ing kalsium lan nyuda inflamasi.
5. 5 Jeruk nipis, jeruk, grapefruits. Sugih karo vitamin C.
6. 6 Raspberry. Nduweni sifat anti-inflamasi.
7. 7 Linden, madu semanggi utawa konifer utawa manis. Nambah kekuwatan awak.
8. 8 Rosehip lan hawthorn. Iki ngemot vitamin A lan C, lan akeh asam sing migunani.
9. 9 Bibit, biji-bijian, jamu, kacang-kacangan, kacang-kacangan minangka sumber magnesium sing apik.
10. 10 Alpukat, kacang polong ijo, salad lan panganan liyane sing ngemot vitamin E. Yaiku antioksidan lan nglindhungi awak saka racun.

Rekomendasi umum

Supaya napas tetep tetep sithik lan santai, penting banget nggunakake aturan panganan sehat sing dirancang kanggo nguatake sistem pernafasan. Normalisasi bronchi lan kabeh sistem pernapasan kanthi total gumantung marang sawetara faktor:

• Nutrisi sing tepat
• Purifikasi
• Selaras karo rekomendasi dhokter.

Panganan kudu pecahan, kanthi protein sing cukup lan lemak sing sehat. Kajaba iku, sampeyan kudu ngonsumsi panganan sing ngandung kalsium.

Sajrone ngresiki, luwih becik nolak permen lan panganan asin banget.

Obat rakyat kanggo ngresiki bronchi

Kanggo nyegah pangembangan penyakit bronkial, ing obat-obatan masarakat ana resep sing apik kanggo ngresiki organ iki.

Kanggo nindakake iki, sampeyan butuh 8 jamu saka dhaptar ing ngisor iki:

Kuncup pinus, kembang tuwa, primrose (spring primrose), plantain, piknik, lungwort, elecampane, tricolor violet, thyme, wangi ungu, sabun umum, adas, licorice, semanggi manis, istod, horsetail, poppy, sows.

Cara nyiyapake:

Coba 1 sendhok. sendok jamu sing dipilih. Nyampur Tuang 1,5 sendhok menyang termos. sendok koleksi, tuang segelas banyu sing nggodhok. Nandheske 2 jam. Galur Ngombe anget, luwih becik sadurunge turu.

Manungsa waé! Sawise ngetrapake komposisi, jumlah lendir bisa saya tambah, lan batuk saya parah. Mangkene carane ngresiki sistem pernapasan diwiwiti. Sawise suwe, gejala kasebut bakal ilang.

Kursus reresik - 2 wulan.

Wiwitane, reresik bisa ditindakake 2 kali saben taun, kanthi interval 3-4 wulan. Banjur - setaun sepisan.