Nutrisi kanggo limfa
 

Urip manungsa, tanpa ana pembuluh limfatik ing njeron, bakal bebaya terus ing ngarepe akeh mikroorganisme patogen. Sistem limfatik minangka peran saringan biologis sing nglindhungi awak saka virus, bakteri, sel kanker lan faktor negatif ekologi modern.

Sistem limfatik kasusun saka simpul sing gegandhengan karo kapal. Cairan tanpa warna sing ora ngemot eritrosit, nanging akeh limfosit, limfosit nyebar liwat jam kasebut. Minangka asil sirkulasi, limfa saka pérangan adoh saka awak mili menyang tengah, liwat cedhak vena gedhe, ing endi kelenjar getah bening. Ing kelenjar getah bening, limfa dibersihake impurities lan, diperkaya karo antibodi, mili luwih adoh.

Iki menarik:

  • Limfa duwe asal usule getih, saka plasma sing dibentuk.
  • Awak manungsa ngemot saka siji nganti rong liter limfa.
  • Limfa, diterjemahake saka basa Latin, tegese "banyu murni".

Produk sehat kanggo limfa

  • Wortel Amarga isi beta-karoten, wortel bisa nyuda proses penuaan kanthi signifikan. Kajaba iku, nyegah kerusakan limfosit lan mbantu produksi antibodi.
  • Kenari Amarga kandungan vitamin lan mineral sing akeh, kacang minangka produk penting kanggo kabeh sistem limfa. Dheweke melu ora mung ing nutrisi kelenjar getah bening lan pembuluh getih, nanging uga nambah sifat proteksi limfa, amarga fitonida sing ana ing jerone - juglone.
  • Endhog pitik. Thanks kanggo lutein, duweni efek stimulasi ing kapasitas regeneratif getah bening.
  • Daging pitik. Iki minangka sumber protein sing gampang dicerna, sing, minangka bahan bangunan, melu nggawe pembuluh getih anyar.
  • Rumput laut. Iki misuwur amarga yodium akeh banget. Thanks kanggo iki, bisa nambah sifat kekebalan getah bening.
  • Iwak lemu. Asam polyunsaturated sing ana ing njero mbantu njaga keseimbangan elektrolitik getah bening, lan uga njamin kesehatan kapal kasebut.
  • Coklat peteng. Mangan coklat ngrangsang pelepasan serotonin, sing sabanjure ngaktifake pembuluh limfa. Asile, limfa nggawe sirkulasi luwih cepet, lan kabeh organ lan sistem nampa antibodi sing dibutuhake kanthi tepat wektu kanggo nglawan patologi.
  • Bayem. Sumber antioksidan sing apik. Nglindhungi jaringan limfoid saka degenerasi. Melu njaga keseimbangan uyah-banyu ing limfa.

Rekomendasi umum

Kanggo fungsi awak sing normal, kudu kabeh organ lan sisteme dijaga saka efek negatif lingkungan. Iki minangka peran sing ditrapake pembuluh limfa. Nanging dheweke uga butuh perhatian. Supaya kabeh sistem limfa kudu rapi, saran ing ngisor iki kudu ditindakake:

  • Aja hipotermia. Kelenjar getah bening sensitif banget marang selesma.
  • Olahraga. Iki bakal njaga nada pembuluh limfa.
  • Aja ngrokok lan ngombe alkohol. Amarga iki, pembuluh limfa bakal njaga kahanan sing efisien nganti pirang-pirang taun, lan getah bening kanthi bebas tekan sisih awak sing paling adoh.
  • Dadi luwih asring ing udara seger. Mlaku bakal ngiyatake pertahanan kabeh sistem limfa.

Obat rakyat kanggo ngresiki lan ngobati limfa

Kanggo nyedhiyakake awak limfa sing sehat, luwih dhisik kudu diresiki. Kanggo iki, teknik ing ngisor iki digunakake:

 

Saben dina, sajrone rong minggu, njupuk 4 tablet areng aktif, 2 esuk, lan 2 sore. Sajrone istirahat ing antarane asupan batu bara, njupuk komposisi sing kalebu woh wohan irgi sing ditumbuk lan currant ireng, apricot garing, tanggal, ara lan prun. Jupuken kabeh kanthi jumlah sing padha. Tambah 1 sendok makan madu menyang 3 kg campuran, luwih becik soba. Aduk, jupuk sendok panganan cuci mulut kaping 3 dina. Cuci nganggo rebusan chaga utawa Ivan-teh.

Maca uga cara ngresiki kelenjar getah bening lan saluran kanthi jus jeruk.

Produk mbebayani kanggo limfa

  • Minuman beralkohol… Iki nyebabake vasospasm lan ngganggu sirkulasi limfa.
  • Salt... Asupan uyah sing gedhe banget nambah tekanan ing njero prau, amarga prau kasebut "beresiko" pecah.
  • Sosis, panganan kaleng lan "krupuk"… Isine ngemot zat sing mbebayani kanggo getah bening, sing ngganggu mekanisme nyaring kelenjar getah bening.

Maca uga babagan nutrisi kanggo organ liyane:

Ninggalake a Reply