Paragraf
CSF minangka cairan cerebrospinal sing sirkulasi ing rongga otak lan sumsum tulang belakang. Penting banget kanggo fungsi jaringan otak sing tepat.
Nglindhungi otak saka karusakan mekanik. Mesthekake pangopènan tekanan intrakranial sing tetep, uga keseimbangan banyu-elektrolit. Tanggung jawab kanggo proses metabolisme ing antarane getih lan otak.
Iki menarik:
Omben-omben minangka siji-sijine cairan, sinau sing ngidini sampeyan netepake kahanan sistem saraf pusat!
Produk sing migunani kanggo cairan cerebrospinal
- Kenari. Thanks kanggo vitamins lan microelements sing ngemot, kacang nyegah proses tuwa jaringan otak. Lan amarga cairan cerebrospinal tanggung jawab kanggo proses metabolisme, kesehatan kabeh organisme langsung ana hubungane karo kesehatan otak.
- Endhog pitik. Endhog minangka sumber lutein, sing nyuda risiko stroke lan ngrangsang normalisasi produksi cairan serebrospinal.
- Coklat peteng. Konsumsi coklat nyebabake pelepasan serotonin ing awak, sing ngaktifake jalur cairan cerebrospinal. Iki uga duwe efek sing migunani ing jaringan otak amarga anané theobromine (zat sing padha karo kafein, nanging tanpa efek negatif).
- Wortel Amarga konten beta-karoten, bisa nyuda proses penuaan. Kajaba iku, nyegah kerusakan sel otak lan tanggung jawab njaga tekanan intrakranial sing tetep.
- rumput laut. Isine akeh yodium. Tanggung jawab kanggo sintesis cairan cerebrospinal lan komposisi seluler.
- iwak lemu. Asam lemak sing ana ing iwak aktif melu njaga komposisi mineral lan vitamin saka cairan kasebut.
- pitik. Vitamins selenium lan B, sing ditemokake ing daging pitik, tanggung jawab kanggo integritas pembuluh getih ing ngendi cairan cerebrospinal sirkulasi.
- bayem. Sumber antioksidan sing apik, vitamin A, C lan K. Melu njaga keseimbangan banyu lan elektrolit.
Rekomendasi
Kanggo fungsi normal kabeh organisme, perlu kabeh struktur otak dilindhungi saka efek negatif lingkungan. Iki persis kaya cairan cerebrospinal. Kita mung kudu ngurus fungsi normal saluran cairan cerebrospinal. Kanggo iki, disaranake nyingkirake olahraga traumatik, nggawe rutinitas saben dinane, nyedhiyakake hawa sing resik (beroksigen) ing awak, lan sing paling penting, kanggo normalake nutrisi.
Obat rakyat kanggo normalake produksi cairan serebrospinal
Kanggo normalake produksi cairan serebrospinal, komposisi ing ngisor iki digunakake ing obat-obatan rakyat.
Njupuk 1 avocado lan tlatah. Tambah 3 walnuts sing disigar. Tambah 150 gram herring salted entheng, lemah menyang negara pasty (mbusak balung sadurunge). Tuangake 250 ml. gelatin sing wis larut sadurunge. Nglakoake lan refrigerate.
Sele sing diasilake kudu dikonsumsi seminggu sepisan.
Produk mbebayani kanggo omben-omben
- Minuman beralkohol… Iki nyebabake vasospasm lan ngganggu sirkulasi cairan serebrospinal.
- Salt... Asupan uyah sing berlebihan nambah tekanan intrakranial, sing mengaruhi otak kanthi negatif. Amarga kompresi area otak, kekurangan oksigen kedadeyan, sing nyebabake fungsi otak sing kurang.
- Daging lemu… Amarga kandungan kolesterol ing dhuwur, bisa disimpen ing tembok pembuluh getih. Lan amarga cairan cerebrospinal minangka hubungan antara otak lan getih, alangan kolesterol bisa nindakake tugas sing ala kanggo kabeh awak.
- Sosis, minuman berkarbonasi manis, "krupuk" lan produk panyimpenan jangka panjang liyane… Dheweke ngemot bahan kimia sing mbebayani cairan cerebrospinal sing bisa ngganggu komposisi uyah banyu.