Diet mustar, 3 dina, -3 kg

Kurangi bobot nganti 3 kg sajrone 3 dina.

Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 960 Kcal.

Kita nggunakake mustar utamane kanggo tujuan kuliner. Nanging kanthi bantuan, sampeyan ora mung bisa menehi pasugatan rasa menarik, nanging uga ilang bobot saka awak. Mustard wis suwe dihargai amarga kemampuane kanggo anget awak saka njero. Ing taun 70-an abad kaping XNUMX, ahli nutrisi Bulgaria ngembangake diet eksotis sing normalake metabolisme, ngajari nutrisi sing tepat, lan ngidini sampeyan ngilangi bobot kanthi keuntungan kesehatan. Sampeyan ngajak sampeyan sinau babagan diet mustar lan prosedur sing migunani nggunakake produk iki.

Syarat Diet Mustar

Kanggo nyingkirake pirang-pirang kilogram bisa mbantu sampeyan diet mustar telung dina… Yen sampeyan pengin ngilangi bobot luwih akeh lan ngrasakake kepenak, banjur tambahake pola diet. Cukup baleni menu ing ngisor iki sajrone 3 dina maneh. Nanging ing kasus apa wae, sampeyan ora kudu nindakake cara ngilangi bobot luwih saka enem dina, supaya ora mbebayani kesehatan sampeyan. Garis pipa saben dina udakara 500 g.

Sampeyan kudu mangan kaping papat dina kanthi interval biasa. Dasar diet yaiku endhog pitik sing digodhog, sayuran, produk susu, roti rendah kalori, sosis tanpa lemak utawa daging, mustar. Panganggone gula, permen, roti putih lan alkohol pancen dilarang. Sajrone diet, volume banyu ngombe saben dina kudu ditambah dadi 2-2,5 liter. Uga diijini ngombe teh utawa kopi, nanging tanpa aditif.

Bakal nambah asil panganan lan nggawe awak luwih apik lan bugar bungkus sawi… Iku mbantu kanggo anget munggah lapisan subcutaneous ndhuwur lemak lan nyawiji iku lancar. Kanggo prosedur iki, sampeyan kudu nyiyapake komposisi khusus. Dadi, dissolve 2 tbsp ing banyu anget. l. wêdakakêna mustar, banjur nambah 1 tbsp. l. lenga zaitun lan 3 tbsp. l. madu. Nyampur kabeh kanthi becik. Saiki aplikasi gruel sing diasilake menyang wilayah masalah (umpamane, pupu, bokong, weteng) lan bungkus nganggo film cling biasa. Banjur sampeyan kudu nyelehake soko sing anget ing ndhuwur. Iki bakal mbantu ngaktifake tumindak komponen mustar lan nambah efek prosedur kasebut. Sawise kira-kira setengah jam, mbilasake bagian awak sing ditrapake mustar. Sawise iku, dianjurake kanggo nggunakake moisturizer kanggo nyegah efek sing ora nyenengake saka kulit sing nyenyet. Kursus bungkus sawi kasusun saka 10-15 prosedur, sing dianjurake kanggo ditindakake saben 2-3 dina. Nanging elinga yen prosedur iki contraindicated ing kasus disfungsi tiroid, kanker, vena varikos, alergi, hipertensi, uga nalika meteng.

Kanggo pitulung kanggo ngowahi awak, sampeyan bisa golek siram sawi… Lebokake 100-150 gram bubuk sawi lan tuang adus, suhu banyu sing kudu ora luwih saka 20-25 derajat. Penting kanggo nyelehake kanthi bertahap. Mung awak ngisor sing kudu ana ing banyu. Perlu kaya ngono kudu dijupuk nganggo klambi renang utawa jeroan. Aja ngombe ing banyu sawi luwih saka 10 menit (maksimal 15). Yen suhu banyu luwih dhuwur tinimbang sing dituduhake, reaksi agresif bakal diwiwiti, sing ora mung ora migunani kanggo awak, nanging mbebayani. Sawise prosedur, dianjurake kanggo mbilas nganggo banyu anget. Bakal apik banget yen sawise sampeyan turu ing selimut paling ora setengah jam kanggo anget awak kanthi bener.

Ahli kosmetologi menehi saran supaya ngganti prosedur ing ndhuwur kanthi adus susu-uyah… Kanggo njupuk, sampeyan kudu njupuk 500 gram uyah lan liter susu lan kirim bahan kasebut menyang banyu. Prosedur iki uga duwe kontraindikasi tartamtu. Sampeyan ora bisa ditindakake sajrone meteng lan nyusoni, nalika ana penyakit kulit, hipertensi, reaksi alergi lan penyakit kardiovaskular.

Sampeyan bisa adus saben 3-4 dina. Pantau kahanan sampeyan kanthi tliti. Yen, sajrone utawa sawise adus, sampeyan ngalami deg-degan kanthi cepet, gatel banget, pusing, mula prosedur iki kudu ditinggalake.

Kegiatan olahraga uga bakal mbantu nyurung efek nyuda bobot sawi. Coba nyisihake wektu ing jadwal sampeyan supaya paling ora dikenani biaya.

Supaya mustar bisa mbantu ngilangi bobot awak lan ningkatake kesehatan, lan ora ngrusak awak, disaranake sampeyan menehi perhatian marang sawetara tips sing luwih migunani. Kanggo ndeteksi alergi kulit kanthi wiwitan, apiki sawi ing area kulit lan ngawasi reaksi kasebut. Kanggo mesthekake ora ana panganan sing nolak, mung cukup mangan sawi lan priksa kesehatan sampeyan. Disaranake nggunakake bubuk mustar alami. Saos sing dituku ing toko ngemot akeh aditif sing pancen ora perlu, lan asring mbebayani. Ana akeh resep mustar. Sampeyan bisa kanthi gampang nemokake ing Internet lan milih cara sing cocog karo rasa sampeyan kanggo nggawe bubuk mustar dadi bumbu panganan sing enak.

Menu diet mustar

Diet sawi suwene 3 dina

Contraindikasi diet mustar

• Ibu sing ngandut lan nyusoni, bocah lan wong sing wis tuwa ora kudu nindakake panganan mustar.
• Kajaba iku, contraindications kanggo netepi teknik iki yaiku penyakit ginjel lan ati, ulkus weteng, gastritis kanthi kaasaman dhuwur, radhang paru-paru, tuberkulosis, hipertensi, penyakit kronis sajrone exacerbation, intoleransi individu kanggo produk kasebut.
• Sadurunge miwiti diet, luwih becik takon dhokter.

Wuku Diet

1. Saliyane nyuda bobot, mustar bisa menehi efek positif kanggo kesehatan, kesejahteraan, lan tampilan nalika digunakake kanthi bener.
2. Wêdakakêna mustar nyepetake metabolisme lan mbantu ngilangi bobot, komponen kasebut nyebabake ngobong lemak sing akeh banget. Mustar duweni efek anget sing kuat, lan iki bisa nyepetake sirkulasi getih lan ningkatake pasokan getih menyang kabeh organ lan jaringan awak. Metabolisme digawe luwih cepet nganti 20%, minangka langkah penting kanggo nyuda bobot awak kanthi cepet.
3. Mustar nambah pencernaan. Nutrisi sing ditemokake ing iwak lan daging diserap luwih apik yen dikombinasikake karo mustar. Pencernaan panganan sing tepat bisa mbantu awak supaya ora nglumpukake macem-macem racun, racun lan zat liyane sing ora mung bisa dadi salah sawijine sebab bobot awak sing berlebihan, nanging uga kena pengaruh kesehatan.
4. Uga, bubuk mustar duwe efek pencahar sing entheng, mula konstipasi lan kembung nalika diet kasebut bisa dihindari. Ngomong, dokter nyaranake mangan 5 wiji sawi ing weteng kosong kanggo sembelit ing wayah esuk.
5. Mustar nglawan bakteri lan jamur ing weteng lan usus. Minangka bagéan saka favorit panganan iki, ana papan antioksidan sing nglindhungi awak saka kanker. Ningkatake bubuk mustar lan pulih cepet saka infeksi pernafasan akut, infeksi virus pernapasan akut lan penyakit liyane sing padha.
6. Sampeyan uga bisa nggunakake mustar kanthi eksternal. Aplikasi campuran mustar ing kulit sirah nguatake rambut lan nyepetake tuwuh. Panganggone mustar ing bentuk kompres lan lotion banget ngatasi batuk lan mbantu ngencerake dahak. Penting kanggo adus sawi kanggo adhem, bronkitis, radhang paru-paru, rematik, sciatica. Nanging penting kanggo ngerti manawa prosedur kasebut dikontraindikake ing suhu awak sing dhuwur.

Kerugian saka diet mustar

• Diet mustar duwe akeh kontraindikasi, mula ora bisa digunakake dening kabeh wong.
• Elinga yen overdosis mustar bisa nyebabake sesak ambegan, kelangan eling, lan bradikardia.
• Perlu dielingake manawa teknik iki ora cocog kanggo transformasi nyata saka tokoh lan mung ditrapake kanggo penyesuaian awak cilik.

Diet maneh

Disaranake ngetutake diet mustar ora luwih saka kaping 3 saben minggu.