Paragraf
Iki minangka asam amino sing ngandhut sulfur sing ora bisa diganti sing minangka bagéan saka protein. Iki digunakake dening awak sajrone sintesis adrenalin, kolin, sistein lan zat liyane sing dibutuhake kanggo awak.
Panganan sugih Methionine:
Karakteristik umum methionine
Methionine minangka kristal tanpa warna, gampang larut ing banyu, kanthi ambu sing spesifik, ora enak banget. Methionine kalebu asam monoaminocarboxylic. Ing awak manungsa, asam ora diprodhuksi dhewe, mula dianggep ora bisa diganti.
Jumlah methionine sing akeh ditemokake ing kasein, zat sing ditemokake ing susu lan panganan liyane. Analog buatan methionine diprodhuksi ing bentuk persiapan medis, lan uga digunakake ing peternakan, lan minangka bagean saka persiapan nutrisi olahraga.
Saben dina butuh methionine
Miturut obat resmi, sarat saben dina kanggo methionine yaiku, rata-rata 1500 mg.
Kebutuhan metionin saya tambah:
- yen keracunan karo bahan kimia;
- sajrone meteng (ngalangi pangembangan cacat ing sistem saraf ing janin);
- sajrone perawatan alkoholisme lan ngilangi mabuk alkohol;
- kanthi sindrom lemes nemen, depresi;
- karo penyakit ati (dyskinesia saka saluran empedu, obesitas ati, watu ing gallbladder);
- kanthi macem-macem sklerosis pembuluh getih, arthritis, mastopati fibrocystic;
- yen sampeyan kabotan;
- Diabetes mellitus;
- kanthi dimensia senile (penyakit Alzheimer);
- kanthi penyakit Parkinson;
- kanthi fibromyalgia;
- sawise penyakit kanggo nguatake sistem kekebalan awak.
Kabutuhan metionin mudhun:
- kanthi gagal ati kronis;
- penyakit sistem kardiovaskular;
- kanthi hepatitis A;
- kanthi reaksi alergi individu kanggo metionin;
- kanthi kadar kolesterol getih dhuwur.
Digestible saka methionine
Dipercaya yen metionin 100% digunakke.
Sifat-sifat methionine sing migunani lan efek ing awak
- methionine nyuda tingkat kolesterol ala ing getih;
- melu sintesis kolin, adrenalin lan bun. Kajaba iku, dibutuhake ing sintesis sistein lan senyawa penting biologis liyane;
- melu aktifitas sistem kekebalan awak, lan uga njamin fungsi NA sing kebak;
- mbantu ngilangi racun saka awak;
- nambah kapasitas regeneratif ati lan ginjel;
- ngresiki awak saka kabeh jinis racun lan radikal bebas;
- nyegah penyakit kulit lan kuku;
- ngalangi pengendapan lemak sing gedhe banget;
- ngiyatake kekuwatan, nambah nada awak kanthi sakabehe;
- duweni pengaruh sing bermanfaat kanggo penyakit Parkinson.
Interaksi karo elemen liyane:
Methionine ing awak manungsa berinteraksi karo protein, lemak lan karbohidrat. Kajaba iku, pengaruhe migunani ing produksi enzim.
Tandha kekurangan metionin ing awak:
Kanthi nutrisi sing seimbang, kekurangan methionine arang kedadeyan, nanging kahanan iki bisa nyebabake owah-owahan ing awak ing ngisor iki:
- karusakan ati;
- busung;
- rapuh rambut;
- perkembangan janin lan bayi sing telat;
- malformasi sistem saraf ing bocah.
Kajaba iku, kekurangan metionin bisa nyebabake kelainan mental sing parah.
Tandha keluwihan metionin ing awak:
- reaksi alergi;
- mual lan mutah;
- ana wong sing krasa ngantuk.
Wanita hamil lan ibu sing nyusoni ora kudu ngombe methionine tanpa takon dhisik karo dhokter. Kajaba iku, sing nggunakake kontrasepsi oral uga kudu ngunjungi ginekolog, amarga kasunyatane methionine nambah produksi estrogen.
Methionine bisa nambah gejala penyakit ati lan jantung. Negatif mengaruhi pangembangan aterosklerosis. Pasien sing duwe asam lambung umume ora disaranake nggunakake panganan sing akeh metionin.
Faktor sing mengaruhi isi metionin ing awak
- fungsi saluran gastrointestinal sing bener;
- asimilasi kebak methionine ing awak;
- ing ngarsane panganan panganan sing akeh metionin.
Methionine kanggo kaendahan lan kesehatan
Jumlah metionin sing cukup ing awak duwe efek sing migunani kanggo tuwuh rambut. Kajaba iku, metionin minangka antioksidan banget sing aktif nglawan tandha-tandha tuwa ing awak. Iki ngaktifake karya gonad, amarga kondhisi kulit saya tambah apik, pipi katon pipi.