Cara gampang nggawe panganan luwih migunani

Masak ing omah saya populer. Ing restoran, ana menu sing padha saben dina, nanging ing toko sampeyan bisa nemokake meh kabeh bahan.

Acara masak utama sing mbanjiri gelombang udara, saben-saben nawakake kanggo mecut sing anyar lan apik banget.

The ABCs mangan sehat

Akeh resep-resep kadhangkala ngemot produk kasebut supaya kanggo diet sehat sampeyan bisa langsung nyelehake salib kasebut. Dosa iki malah dingerteni dening akeh Jamie Oliver, sing seneng ngeculake krim abot ing pie nganggo salmon utawa kentang tumbuk.

Nanging, ana akeh cara kanggo menehi keseimbangan antara rasa lan mupangat.

Iwak lan daging bisa dipanggang ing oven tinimbang nggoreng ing wajan. Yen oven ora cocog, sampeyan kudu njupuk wajan utawa wesi sing ora dicet. Nalika nggunakake minyak, meh ora bisa digunakake.

Krim asring sampeyan bisa sulih susu sing kurang lemak.

Tinimbang salad mayones, nambah yoghurt sedhih tanpa aditif. Sampeyan uga bisa nambah sayuran ijo sing disigar.

Lebokake adonan kaping pindho kurang gula.

Sup lan rebus nganggo duduh kaldu daging sing sampeyan lebokake ing kulkas, ngilangi kabeh lemak sing tumpeng, banjur mangan.

Yen resep kasebut kudu manggang daging sapi, sadurunge nambah komponen liyane sing dibutuhake kanggo dikuras saka lemak sing digoreng.

Ukur minyak zaitun kanggo klamben salad nganggo sendok teh lan matesi siji. Dadi saos cukup, tambah kecap, cuka balsam utawa jus lemon utawa jeruk liyane.

Nalika baking tinimbang keju sampeyan bisa nggunakake keju. Pilihan liyane yaiku nyampur yoghurt kurang lemak karo keju lan rempah-rempah.

Salad daging utawa daging babi sing kudu diganti cumi ayam utawa daging.

Daripada endhog goreng - mangan nggodhok kanggo Sarapan.

Panggang daging lan iwak ing potongan cilik. Kumpulan sing luwih cilik, sampeyan ora bisa mangan akeh.

Napa pola makan sampeyan ora bisa digunakake - tonton ing video ing ngisor iki:

Napa Pola Makan Sampeyan Ora Bisa Digunakake: Ilmu Dijlentrehake

1 Komentar

  1. Mung pengin ujar artikel sampeyan pancen apik tenan.
    Kejelasan ing postingan sampeyan pancen apik banget lan aku bisa nganggep
    sampeyan ahli ing babagan iki. Uga karo sampeyan
    ijin ngidini kula njupuk feed sampeyan supaya tetep anyar
    kirim Matur nuwun sayuta lan mangga tetepa ngganjar.

Ninggalake a Reply