Goji Berry, acai, Chia wiji: panganan sing diganti superfood

Superfood Eksotik mupangate nanging akeh regane. Nganggo apa sing bakal diganti supaya ora ilang rasa lan mupangate?

"Superfoods" - panganan sing asale saka tanduran nyedhiyakake inventarisasi unik vitamin, mineral, lan antioksidan - woh wohan beri Goji lan acai, kopi ijo, biji kakao mentah, wiji Chia, spirulina.

Goji woh wohan beri

Goji Berry, acai, Chia wiji: panganan sing diganti superfood

Goji woh wohan beri ing obat Cina dirancang kanggo ngreksa kaendahan lan youthfulness. Kanthi nggunakake saben dina, superfood iki nambah libido lan fades pratandha depresi. Woh wohan beri ngemot antioksidan, vitamin B, E, lan C.

Goji dianjurake kanggo nggunakake normalisasi bobote, nglanggar pandangan, mulihake kegiatan seksual, normalake organ internal, utamane jantung, lan nyegah kanker. Rega sing gedhe kanggo woh wohan beri Goji ora ngidini mayoritas nggunakake keuntungan saka marasake awakmu.

Pengganti: buckthorn segara

Goji berries kalebu kulawarga Solanaceae, kayata buckthorn segara lokal. Budaya iki uga sugih ing lemak - lan vitamin larut banyu, asam lemak, lan karotenoid. Sea buckthorn nambah paningal lan mbantu njaga elastisitas lan kekencangan kulit. Woh wohan beri saka buckthorn segara nambah swasana ati lan tenang sistem saraf kanthi ngeculake serotonin - hormon kesenengan lan kabungahan. Minyak buckthorn segara nduweni sipat penyembuhan luka, nyuda inflamasi. Rasa buckthorn segara kaya nanas manis lan asem lan bakal nyampur ing panganan sampeyan.

Acai

Goji Berry, acai, Chia wiji: panganan sing diganti superfood

Woh wohan beri Acai saka wit palem Amazon. Rasane kaya campuran woh wohan beri, lan coklat minangka sumber antioksidan lan migunani kanggo kulit. Mula, dheweke dadi misuwur ing antarane setengah populasi wanita amarga efektivitas acai padha karo prosedur kosmetik sing larang. Isi ing acai asam lemak omega-3 uga akeh. Mula padha sampurna kanggo kesehatan pembuluh getih lan jantung. Superfood iki uga ngemot protein akeh, sing bisa nyebabake tokoh kasebut.

Penggantian kanggo: pinggul mawar

Komposisi lan sifat sing paling cedhak karo acai yaiku mawar liar. Jumlah vitamin lan antioksidan sing ana ing cedhak karo woh wohan beri superfood sing dikasihi iki. Malah luwih efektif mengaruhi awak kita campuran rosehips, blueberries, BlackBerry, Cherry, currant ireng, mulberry. Kombinasi kasebut minangka sumber antioksidan lan bioflavonoid, sing bakal nyegerake awak lan nglindhungi saka pengaruh lingkungan sing mbebayani.

wiji Chia

Goji Berry, acai, Chia wiji: panganan sing diganti superfood

Wiji chia digunakake dening Aztec isih 1500-1700 taun SM. Isi asam lemak omega-3 ing wiji Chia luwih unggul tinimbang akeh panganan, kalebu iwak. Kalsium ing wiji luwih akeh tinimbang susu, wesi luwih akeh tinimbang bayem, antioksidan - luwih akeh tinimbang blueberry.

Panggantos: wiji rami

Leluhur kita uga wis nggunakake wiji flax wiwit jaman kuna. Komposisi flax ora kalah karo Chia. Mangan kasebut mbantu nyingkirake racun lan limbah saka awak, lan serat ngresiki logam abot. Wiji rami minangka sumber asam lemak omega, kalium, lesitin, vitamin B, lan selenium.

Ninggalake a Reply