Kita wis biasa yen panganan minangka sumber energi utama, lan mung kanggo ngatasi kesel, kita sepisan maneh cemilan. Ternyata ana produk sing, sebaliknya, nyebabake nyuda kekuatan lan kepinginan kanggo ngaso.
Barang manis
Rasa legi nyebabake fluktuasi tingkat gula getih. Muncul sing tajem ing wiwitane menehi akeh kekuwatan, lan musim gugur kanthi cepet nyebabake rasa kesel lan ngantuk.
Glepung
Glepung kaya gula - jajanan sing akeh karbohidrat nyuda tingkat gula bolak-balik lan secara harfiah sampeyan bakal mudhun lan mbutuhake bagean anyar supaya awak bisa terus efektif.
alkohol
Alkohol nyenengake sistem saraf - iki kasunyatan sing misuwur. Sistem saraf sing kesel lan goyang cepet banget, lan ana kepinginan kanggo turu lan turu. Apa sing dadi paradoks, nanging ing ngimpi, sistem saraf sing kena pengaruh alkohol ora mandheg, sing mengaruhi kualitas turu lan perasaan sampeyan sawise tangi turu.
Daging goreng
Panganan sing lemu lan abot mbutuhake akeh energi saka awak sing bisa dicerna. Mula, ora ana sisa energi sajrone proses panguripan liyane. Ternyata tinimbang golek energi, sampeyan bakal ilang.
Turkey
Daging Turki sehat lan nutrisi, nanging efek kasebut yaiku: nyuda kinerja lan nyegah kewaspadaan, nyebabake rasa kesel lan ngantuk.