Panganan kanggo nyuda suhu

Demam dhuwur minangka gejala saka akeh penyakit. Diiringi ngelu, ndredheg, nyeri awak lan mundhut kekuatan, nyebabake rasa ora nyaman kanggo wong sing, ing wektu sing padha, nyoba kabeh cara kanggo nyuda. Nanging, dokter lan ilmuwan negesake manawa iki ora mesthi disaranake. Lan dheweke nerangake kanthi rinci kenapa ing pirang-pirang publikasi. Lan uga masang dhaptar produk khusus sing bisa, yen ora ngalahake dheweke, paling ora bisa nyuda kahanan pasien.

Apa sampeyan kudu ngerti babagan suhu

Suhu awak ing ndhuwur 36-37 ° C dianggep dhuwur. Ing proses nambah, sadurunge tekan pucuk lan mandheg, wong kasebut krasa adhem, sanajan dheweke dhewe lagi kobongan. Lan sawetara wong ngerti manawa 36,6 ° C dudu standar. Kajaba iku, gumantung karo wektu utawa macem-macem faktor, kayata olahraga, asupan panganan utawa turu, bisa diganti, lan iki pancen normal. Biasane, suhu awak paling dhuwur dadi jam 6 sore lan paling ngisor jam 3 esuk.

Kanthi nambah suhu, sistem kekebalan awak nyoba nyegah infeksi. Mekanisme kerjane cukup gampang: mundhak kaya mangkene akselerasi metabolisme, sing banjur nyebabake kerusakan organisme patogen ing getih.

Yen wong duwe gaya urip sehat, dheweke bakal sukses. Nanging, suhu terkadang bisa munggah kanthi cepet. Iki minangka masalah serius sing bisa nyebabake komplikasi. Ing kasus iki, penting kanggo njupuk antipiretik kanthi tepat wektu lan nambah jumlah cairan sing dikonsumsi. Iki bakal ngidini sampeyan nggawe thermoregulasi kanthi cepet.

Apa pancene kudu mudhun suhu?

Miturut ahli terapi Kulon, yen suhu wis mundhak, mula ora mudhun. Pancen, ing wektu iki, sistem kekebalan sukses netralake bakteri lan virus sing nyebabake penyakit kasebut. Disaranake mung nggunakake antipiretik yen owah-owahan kasebut nyebabake rasa ora nyaman. Lan uga yen tandha 38 ° C ngluwihi thermometer. Wiwit wektu iku, mandheg dadi ora pati penting lan mbutuhake intervensi mendesak saka njaba. Indikator sing dipikolehi kudu dipriksa maneh saben pirang-pirang jam.

Mangkene, tandha 38 ° C mung cocog kanggo suhu sing diukur ing tutuk. Yen wong luwih biasa nyekel thermometer ing lengen, sampeyan kudu nyuda 0,2-0,3 ° C lan miwiti njupuk antipiretik luwih dhisik.

Ora preduli sampeyan kudu nglirwakake suhu dhuwur ing bocah-bocah. Bisa nyebabake perkembangan kejang febrile, utawa kejang demam ing njero ati. Paling asring, umume muncul ing umur 6 wulan - 5 taun lan bisa ngalami penyakit maneh sawise diiringi demam panas.

Dipakani ing suhu

Kanggo pemulihan cepet, dhokter nyaranake ngetutake sawetara tips, yaiku:

• Tambah asupan cairan nalika penyakit. Bisa uga banyu utawa jus, angger diombe saben telung jam gelas. Dheweke bakal mbantu ora mung ngatasi kenaikan suhu, nanging uga saturate ing awak kanthi vitamin, lan nambah pertahanan (ing kasus jus).
• Mangan luwih akeh woh-wohan sing seger… Dheweke cepet dicerna lan nambah awak nganggo zat sing migunani. Nanging, luwih becik fokus ing anggur, apel, jeruk, peach, lemon lan nanas. Nanging luwih becik nolak panganan kaleng. Dheweke sugih karo pengawet sing mung bakal ngrusak.
• Migunakake ing suhu sing dhuwur banget ganti panganan sing gampang dicerna… Iki bisa dikukus sayuran, sup sayur, oat, endhog rebus, yoghurt, lsp. Ngisi awak kanthi energi, nanging cepet dicerna, nglindhungi kekuwatan kanggo nglawan infeksi.

14 panganan paling dhuwur ing suhu dhuwur

Teh ijo utawa jus. Sampeyan bisa ngganti banyu, kompote lan uga soda sing mbebayani, ujare salah sawijining dhokter bocah sing kondhang. Ngombe akeh cairan minangka kunci sukses kanggo nyegah suhu dhuwur. Cocog sanajan njupuk antipiretik, apamaneh sing terakhir efektif banget ing kombinasi karo cairan sing cukup. Iki diterangake kanthi kasunyatan manawa sampeyan bisa ngresiki toksin awak kanthi efektif lan nggawe proses thermoregulasi. Iki uga ngalangi multiplikasi virus lan bakteri, sing luwih seneng sel sing dehidrasi.

Jeruk Jeruk lan jeruk nipis banget ngemot vitamin C. Iki tanggung jawab kanggo fungsi sistem kekebalan awak lan mbantu awak ngrampungake infeksi kanthi luwih cepet. Kajaba iku, jeruk nipis ngidini sampeyan entuk napsu sing ilang lan ngatasi rasa mual. Ana panemu manawa 1 jeruk bali, 2 jeruk utawa setengah jeruk nipis bisa mudhun suhu 0,3 - 0,5 ° C. Nanging, mung diidini yen panyebab kenaikan suhu dudu tenggorokan. Kaping pisanan, dheweke ngganggu dheweke. Lan, sing nomer loro, nggawe kahanan sing nyenengake kanggo pangembangan organisme patogen.

Basil Nduweni sifat bakterisida, jamur lan disinfektan lan dianggep minangka antibiotik alami ing pirang-pirang negara. Kajaba iku, ora mung ngilangi demam, nanging uga tumindak langsung amarga kedadeyan kasebut, ngewangi awak supaya luwih cepet mari.

Kismis. Anehe, nanging anggur garing sing efektif nglawan suhu dhuwur. Isine antioksidan lan vitamin C sing bisa nambah pertahanan awak.

Oregano (oregano). Iki digunakake ing obat Cina. Nyuda demam, ngatasi mual lan gangguan pencernaan. Iki uga digunakake kanggo ngobati penyakit pernapasan lan tenggorokan.

Gambar. Isine akeh banyu (miturut macem-macem sumber, 40 nganti 90%) sing dibutuhake sajrone wektu iki, cepet dicerna lan nyegah diare.

Sup sayuran minangka panganan sing nyenengake lan gampang dicerna. Dokter menehi saran supaya nambah wortel lan bawang putih. Iki mbantu nyepetake metabolisme lan nambah kekebalan.

Kentang rebus. Cepet nyerna lan nyegah diare. Lan mrica ireng lan cengkeh sing ditambahake, jupuk sajian iki efektif banget kanggo adhem lan batuk, yen diiringi suhu.

Apel 1 apel sedina gawe jenuh awak kanthi cairan, uga akeh vitamin lan mineral, kalebu zat besi, sing dibutuhake kanggo njaga tingkat hemoglobin normal lan kakebalan sing apik.

Endhog rebus, luwih becik puyuh. Dheweke ngemot akeh gizi, nambah pertahanan awak lan gampang digunakke.

Produk susu lan asam laktat. Iki minangka sumber kalsium, sing penting kanggo pemulihan ing suhu. Yen bisa, luwih becik nambah yogurt utawa biokefir urip ing diet sampeyan. Nyatane, iki minangka probiotik sing tanggung jawab kanggo kesehatan usus. Nanging kakebalan gumantung marang dheweke. Ing Juli 2009, publikasi menarik muncul ing jurnal Pediatrics, nyatakake yen minangka asil riset anyar ditemokake yen "probiotik efektif banget kanggo ngobati demam lan batuk. Kajaba iku, dheweke tumindak kaya antibiotik kanggo bocah-bocah ”. Nanging konsistensi penting ing kene. Panaliten kasebut nglibatake bocah-bocah umur 3 nganti 5 taun sing mangan yoghurt urip suwene 6 wulan utawa luwih.

Oatmeal Nutrisi lan sehat banget. Ngisi awak kanthi kalium, belerang, natrium, magnesium, fosfor lan zat liyane, mbantu nguatake awak lan cepet pulih.

Bouillon pitik. Iki minangka sumber cairan lan protein, sing penting kanggo awak nalika suhu dhuwur. Mangkono, sawetara sayuran uga nyedhiyakake sifat antioksidan, amarga iki migunani banget kanggo sistem kekebalan awak sing ringkih.

Jahe. Akeh sing ditulis babagan sayuran oyot iki, lan ana katrangan babagan iki, amarga nduweni sifat diaphoretic anti-inflamasi lan kuwat lan mbantu awak ngrampungake infeksi, kanthi efektif nyuda suhu ing wektu sing padha. Paling asring ngombe teh kanthi jahe. Nanging gunane mung ing suhu sithik (37 ° C). Yen mundhak nganti 38 ° C utawa luwih, jahe iku kontraindikasi!