Diet iki cocog kanggo kabeh wong sing seneng endhog, amarga bahan kasebut minangka bahan utama kanggo sistem panganan iki. Diet maggi efektif banget lan bakal mbantu ngilangi bobot luwih saka 20 kilogram! Transfer panganan iki gampang, ora nyebabake rasa luwe, lan murah.
Diet maggi dirancang sajrone wulan lan minangka jinis diet protein. Yen sampeyan bisa nggunakake panganan iki kanthi bener lan aja kesusu karo panganan sing dilarang, bobote sing ilang ora bakal bali sawise diet.
Apa bisa lan apa ora
Bahan dhasar kanggo panganan - endhog lan woh jeruk. Sampeyan uga bisa mangan daging, iwak, panganan laut, lan woh-wohan lan sayuran liyane. Thanks kanggo diet sing cukup seimbang, diet kasebut dianggep aman kanggo kabeh umur.
Kondisi utama kanggo diet - jelas akeh panganan, tanpa luwih saka iku. Bahan sing ora disenengi bisa diganti karo liyane. Konsumsi minuman bergas, gula dilarang. Gula pancen ora kalebu diet, nanging nggunakake panggantos sing ora dilarang.
Sapa sing ora bisa nindakake panganan iki?
Diet Maggi duwe kontraindikasi: tekanan darah tinggi lan masalah pencernaan, kalebu anané penyakit kronis ing saluran pencernaan.
Minggu kapisan
- Dina pisanan: sarapan: setengah grapefruit, 2 endhog. Nedha awan: woh apa wae ing jumlah apa wae. Nedha bengi: daging apa wae sing digoreng utawa digodhog uga wedhus.
- Dina kapindho: sarapan: setengah grapefruit, 2 endhog. Nedha awan: pitik goreng. Nedha bengi: 2 endhog lan salad sayuran, irisan roti ireng.
- Dina katelu: sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: keju rendah lemak, roti panggang, tomat. Nedha bengi: daging rebus uga wedhus.
- Dina kaping papat: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: woh apa wae jumlahe. Nedha bengi: daging sing digodhog uga wedhus.
- Dina kaping lima: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: 2 endhog, sayuran rebus (wortel, zucchini, utawa kacang ijo). Nedha bengi: iwak panggang, salad sayuran, 1 jeruk.
- Dina nenem: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: woh apa wae jumlahe. Nedha bengi: daging sing digodhog utawa digodhog.
- Dina kaping pitu: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: pitik rebus, sayuran, oranye. Nedha bengi: sayuran rebus.
Minggu kapindho
- Dina kapisan: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: daging sing digodhog utawa panggang, salad. Nedha bengi: 2 endhog, jeruk bali.
- Dina kapindho: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: daging sing digodhog utawa panggang, salad. Nedha bengi: 2 endhog, jeruk bali.
- Dina kaping telu: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: daging sing digodhog utawa digodhog. Nedha bengi: 2 endhog, jeruk bali.
- Dina kaping papat: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: 2 endhog, keju tanpa lemak, sayuran rebus. Nedha bengi: endhog pindang 2.
- Dina kaping lima: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: iwak rebus. Nedha bengi: endhog pindang 2.
- Dina nenem: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: daging panggang, tomat, 1 jeruk bali. Nedha bengi: woh.
- Dina kaping pitu: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 endhog. Nedha awan: pitik rebus, sayuran rebus, jeruk bali. Nedha bengi: pitik rebus, sayuran rebus, jeruk bali.
Minggu kaping telu
- Ing minggu kaping telu bisa mangan panganan tartamtu, jumlahe ora winates.
- Dina pisanan: Woh-wohan (kajaba gedhang, ara, anggur).
- Dina kapindho: salad lan sayuran masak (ora kalebu kentang).
- Dina kaping telu: Woh (kajaba gedhang, ara, anggur), sayuran.
- Dina kaping papat: Iwak kanthi bentuk apa wae, salad kol, sayuran rebus.
- Dina kaping lima: Daging tanpa lemak (kajaba wedhus), sayuran.
- Dina kaping enem lan kaping pitu: Woh (kajaba gedhang, ara, anggur).
Minggu kaping papat
- Dina pisanan: 4 irisan daging masak, 4 timun, 4 tomat, tuna, 1 roti panggang, 1 jeruk.
- Dina kapindho: 4 irisan daging panggang, timun 4, 4 tomat, 1 roti panggang, 1 jeruk bali.
- Dina kaping telu: 1 sendhok keju sing kurang lemak, 2 tomat, 2 timun, 1 jeruk bali.
- Dina kaping papat: pitik panggang setengah, 1 timun, 2 tomat, 1 jeruk.
- Dina kaping lima: endhog 2 rebus, 2 tomat, 1 jeruk.
- Dina kaping enem: 2 dhadha pitik masak, 100 gram keju, 1 roti panggang, 2 tomat, 2 timun, 1 jeruk.
- Dina kapitu: 1 sendok teh keju cottage, tuna, sayuran masak, 2 timun, 2 tomat, 1 jeruk.