Diet Demi Moore, 7 dina, -4 kg

Kurangi bobot nganti 4 kg sajrone 7 dina.

Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 680 Kcal.

Ing umur 50-an, bintang Hollywood Demi Moore katon apik banget, tanpa kendhat nuwuhake rasa iri wanita lan pandangane pria. Selebriti kasebut bisa ngegung-ugungake bentuk sing apik banget lan uga menehi kemungkinan bocah wadon sing isih enom banget. Apa rahasia saka tokoh ideal Demi Moore?

Syarat Diet Demi Moore

Demi Moore netepi panganan panganan mentah (panganan mentah) - sistem panganan sing ora nggunakake panggunaan panganan sing wis dimasak. Kaya sing dicritakake selebriti, 75% menu dheweke kalebu panganan mentah. Demi percaya manawa nutrisi kaya iki sing mbantu dheweke tetep langsing lan kuat, njaga kesehatan fisik lan mental. Sejatine, dheweke mangan woh-wohan lan sayuran seger, nanging ing wektu sing padha, daging tetep ana ing panganan, beda karo kanon dhasar panganan mentah.

Sanajan kasunyatane manawa Demi Moore mbatesi nutrisi lan ngawasi kualitas lan kandungan kalori panganan, dheweke seneng banget karo permen lan ora pengin nyerah rawat sing nyenengake. Nanging Moore ora seneng banget karo tuku kalori sing akeh, nanging mangan panganan cuci mulut alami lan sehat (contone, ceri beku utawa jus liyane, potongan apel ing butter kacang).

Sampeyan kudu mangan 5 kaping dina kanthi bagean cilik. Iki bakal mbantu sampeyan ngrasakake kebak lan ora kakehan mangan (asring amarga jeda dawa sajrone mangan).

Minangka kanggo ngombe, sing penting kanggo panganan mentah kudu, kaya kabeh wong, ing banyu resik tanpa gas. Sampeyan uga bisa ngombe jus buah, sayur-sayuran, woh wohan beri. Lan luwih becik nggunakake omben-omben sing anyar dipencet (ora dituku ing toko). Sampeyan uga bisa nyiyapake banyu buah. Contone, cairan jeruk nipis migunani banget (khusu kanggo metabolisme), sedhep lan seger. Kanggo sampeyan sing bobote bobote, omben-omben kasebut bakal sampurna sawise nambah oyot jahe. Sampeyan bisa nambah madu alami sing sithik.

Menu diet

Contone diet Demi Moore sajrone seminggu

Contraindikasi kanggo diet Demi Moore

• Diet iki contraindicated kanggo bocah lan remaja. Nanging, sanajan entuk mupangate panganan mentah sing ora diragukan, yen sampeyan urip miturut aturane, awak sing tuwuh bisa uga ora cukup akeh zat lan komponen sing dibutuhake kanggo fungsi normal.
• Kajaba iku, sampeyan ora kudu lungguh ing metode Moore sajrone meteng, nyusoni, kanthi penyakit parah sing nemen.
• Disaranake luwih dhisik takon karo dhokter, luwih-luwih yen sampeyan wis suwe pindhah menyang panganan mentah.

Kautaman saka diet Demi Moore

1. Kauntungan saka diet Demi Moore, lan panganan sing umume umume, kalebu faktor ing ngisor iki. Yen sampeyan ngetrapake aturan nutrisi kasebut, bobote bobot kanthi cepet bakal ilang. Miturut tinjauan, akeh wong sing bisa ngilangi jumlah kilogram.
2. Diet iki cocog kanggo sing butuh ngilangi bobot awak lan kanggo wong sing butuh bentuk awak sing signifikan. Yen bobote awak gedhe, mung sak wulan diet kaya ngono, sampeyan bisa ngilangi bobot bobot 15-20 kilogram.
3. Mangan mentah mbantu sampeyan nikmati panganan sing dipangan. Mangan woh-wohan seger, woh wohan beri, sayuran, kacang-kacangan, kayane sampeyan bisa nemokake rasane panganan iki. Yen sawise sampeyan nyoba, kayata kentang goreng, panganan penak utawa nyimpen permen, mula bakal lemu banget. Mangan mentah nandur kebiasaan mangan sing sehat.
4. Sampeyan uga luwih becik yen ora prelu ngetung kalori utawa ngawasi kanthi jumlah karbohidrat, lemak lan protein ing panganan, nimbang bagean lan melu tape abang liyane sing mbebayani.
5. Menu sing dirancang kanthi apik bakal ngisi awak kanthi jumlah nutrisi lan komponen maksimum. Miturut statistik ilmiah, rata-rata penduduk ruang pasca-Soviet ora entuk udakara 40% serat saben norma saben dina, yen ora ana fungsi normal organ-organ saluran gastrointestinal, ginjal lan ati.
6. Ora perlu ngentekake akeh wektu kanggo nyiyapake panganan, amarga biasane dikonsumsi mentah.

Kerugian saka diet Demi Moore

• Yen sampeyan wis biasa mangan produk kewan lan ora nyerahake panganan cepet lan panganan lemak lan gula liyane, ngalih menyang panganan mentah bisa dadi masalah kanggo sampeyan. Ahli nutrisi nyaranake nindakake iki kanthi bertahap. Sampeyan ora perlu ngetik kabeh owah-owahan bebarengan. Kaping pisanan, tinimbang cangkir kopi biasa kanggo sarapan, sampeyan bisa ngombe segelas koktail ijo, nambah salad sayuran kanggo nedha awan, tinimbang manggang, mangan woh utawa sawetara woh wohan beri kanggo panganan cuci mulut. Langsung nyerahake panganan sing paling akeh lemak, goreng lan kalori, sethithik mengko - saka roti lan produk susu, sawise sawetara dina - saka protein kewan (unggas, iwak, daging, lan sapiturute). Elinga yen Moore dhewe mangan daging saka wektu kanggo wektu. Apa sampeyan nindakake iki, mutusake dhewe.
• Sawetara wong percaya manawa panganan panganan mentah mung minangka obat panase kanggo akeh penyakit lan uga wis tuwa. Nanging kudu dielingake yen pisanan sampeyan ngetutake aturan cara nutrisi iki, sampeyan bisa uga luwih tuwa tinimbang umure. Awak kudu biyasa karo gaya urip anyar supaya bisa nanggapi kanthi positif.
• Kajaba iku, bobot keluwih asring ilang kanthi massa otot. Bisa uga, sampeyan bakal langsung ngadhepi rasa kesel; energi bakal kurang saka sadurunge. Bersiap-siap kanggo iki.
• Masalah liyane sing asring diadhepi para ahli pangan mentah yaiku kekurangan vitamin B12. Babagan iki, luwih becik dijupuk ing pil. Kanggo ngelingi kekurangane ing wektu, sampeyan kudu ngawasi kesehatan (khususe nyumbang getih kanggo analisis).

Nglamar maneh diet Demi Moore

Penganut panganan panganan mentah nyaranake supaya tetep tetep urip ing prinsip kasebut. Nanging, maneh, kabeh ana siji-sijine. Pantau kesehatan, kesejahteraan, lan bobot awak lan pilih dhewe suwene umur sampeyan miturut aturan panganan mentah.