Rasa ora nyaman ing weteng, nyeri weteng lan weteng terus-terusan - iki dudu dhaptar masalah lengkap sing nyebabake slagging usus. Iki ditambah karo wasir, kurang vitamin, penyakit kulit lan somatik, kelainan gemeter, selesma biasa, lan pungkasane nambah bobot. Apa sampeyan ngerteni dheweke ing omah? Banjur cara rakyat ngresiki salah sawijining organ sing paling penting ing awak manungsa bakal mbantu sampeyan!
Aturan lan Rekomendasi
Kesalahan percaya manawa ngresiki usus ing omah utawa ing tembok institusi medis mirip karo dina pasa. Sing terakhir padha apik lan penting, nanging mung efektif yen ora ana slags, massa sing atos ing tembok membran lendhut. Nalika kedadeyan kasebut dibutuhake, dibutuhake langkah-langkah radikal, yen ora, pangembangan penyakit kronis ora bisa dihindari.
Apa sing penting dingerteni nalika miwiti ngresiki?
- Wanita lan pria bisa ngresiki usus kanthi nggunakake metode masarakat. Istiméwa mung yaiku kasus nalika pasien ngalami kontraindikasi (operasi, stroke, serangan jantung, gagal jantung lan ginjel, hipertensi, kelemahane, penyakit saluran gastrointestinal, tumor utawa retak ing dubur, suhu awak dhuwur, ARVI).
- Pendarahan, kalebu pendarahan menstruasi, meteng, laktat uga faktor sing prosedur kasebut ditundha nganti luwih becik.
- Malah cara sing paling alus mung bakal mbantu awak sing sehat. Yen krasa ora sehat, kahanane bakal saya parah.
- Lemak, pedhes, asin, ngrokok, asinan, permen iku tabu sajrone wektu reresik. Umume panganan kasebut nyumbang menyang endapan watu tinja.
- Sanalika, sayuran seger, woh-wohan, woh wohan beri ditampa sajrone wektu kasebut. Saenipun, sampeyan uga migunani kanggo wong sing netepi prinsip nutrisi sing kapisah (aja nyampur panganan protein lan karbohidrat) paling ora nalika dina prosedur kasebut.
- Mirsani rezim ngombe (ngombe banyu nganti 2 liter, luwih becik dudu banyu mineral, saben dina). Yen dikarepake, bisa diasem nganggo jus lemon.
Kabeh obat tradisional wis diuji wektu, nanging yen ana sangsi, luwih dhisik takon karo dhokter babagan kasesuaian panggunaan kasebut ing kasus sampeyan.
Cara masarakat kanggo ngresiki usus
Sawetara ngerti yen apel minangka cara paling gampang kanggo ngresiki usus. Iki minangka basis saka diet apel, sing mbantu ora mung ngilangi bobot, nanging uga ningkatake kesehatan. Apa sing kudu dak lakoni? Mangan nganti 2 kg woh saben dina. Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe banyu, nanging sampeyan ora bisa mangan produk panganan liyane. Sampeyan bisa njupuk apel apa wae, nanging luwih becik nolak apel sing kecut utawa manis. Arep ekstrem lan kroso ora nyaman nalika ngresiki ora ana gunane.
Apel ngemot serat, asam buah, sing nambah peristalsis lan nyepetake sekresi jus lambung, mula mbantu usus kanggo ngresiki awake dhewe.
Salad "Sapu", utawa "Sapu"
Cocog kanggo sing ora seneng apel. Kanggo nggunakake, sampeyan kudu:
- chop utawa parut bit utawa wortel;
- chop Gobis putih;
- gosok campuran karo jus lemon utawa minyak zaitun.
Sampeyan kudu milih proporsi dhewe. Sing utama yaiku priksa manawa volume kubis 2 kali volume wortel lan beet.
Dilarang salting sajian!
Sampeyan kudu mangan saben dina suwene 7 dina tinimbang mangan bengi. Rutinitas kasebut bakal dibayar kanthi bunga: awak bakal diresiki saka racun lan racun, lan bobot awak bakal mudhun. Efek kasebut diasilake amarga efek obat pencahar sing apik banget. Kajaba iku, seger, uga nambah peristalsis, lan mbantu nglawan sembelit. Ngomong-ngomong, salad panicle minangka panganan sing efektif ngilangi bobot awak sing efektif. Coba lan sampeyan bakal bisa ndeleng dhewe.
Ngombe wedang kefir
Kefir seger wis suwe banget amarga efek pencahar lan entheng. Kanggo tujuan kasebut, dheweke ngombe kanthi bentuk murni, nanging obat-obatan masarakat luwih maju. Dheweke menehi resep dhewe, sing luwih apik.
Kanggo nyiyapake produk sing dibutuhake:
- kefir ing suhu kamar - 200 ml;
- minyak sayur - 1 sendhok. l.
- uyah - 0,5 sdt.
Bahane dicampur lan dicampur. Minuman kasebut dikonsumsi ing wayah sore sadurunge turu, banjur ing wayah esuk ana pengosongan alami, sing ngresiki awak. Cara perawatan ditemtokake kanthi individu, nanging disaranake supaya obat ora luwih saka kaping 3 saben dina. Minangka aturan, cukup kaping 2-3.
Kanggo nambah efek, migunani yen mangan salad saka Gobis seger, apel utawa siung bawang putih ing wayah esuk.
Pay manungsa waé! Kefir, sanajan ing bentuk murni, minangka produk sing migunani banget. Ngemot kalsium, sing ngalangi kakehan sel usus gedhe, ora normal. Iki pancen bener banget kanggo wanita, amarga endometriosis usus besar, lan iki sing diarani penyakit, asring asring dadi patologi sekunder sing tuwuh sawise endometriosis uterus. Bisa diwujudake nganti 40 - 45 taun.
Yogurt nduweni sifat sing padha. Miturut cara, kanggo entuk asil maksimal, woh-wohan lan woh wohan beri kudu ditambahake ing produk susu fermentasi.
Kissel saka prunes
Efek pencahar entheng minangka kauntungan utama ngombe iki. Supaya tumindak kasebut ditindakake, sampeyan kudu nindakake:
- Plum - 0,5 kg;
- kulit buckthorn - 50 g;
- Holosas - 1 botol. (sirup, sing ana ing apotek).
Tuang banyu 2 liter menyang panci, lebokake prun lan kulit ing kene. Banjur wadhah kasebut dilebokake ing ndhuwur geni sedheng supaya dicampur godhok. Nalika umob, suda panas nganti paling sithik, wenehake suwene suwene 30 menit. Banjur dicopot saka panase, disaring, sing kandel diperes nganggo cheesecloth. Kissel digawe adhem, sirup diwutahake, dicampur. Simpen ing kaca yen adhem.
Ngombe 100 ml 2 jam sawise nedha bengi sadurunge turu.
Pembersih aprikot prune lan garing
Ing sawetara sumber, iki uga diarani jeneng "Sapu", lan kabeh amarga properti ngresiki kasebut.
Kanggo nyiyapake, njupuk:
- woh-wohan garing - 300 g (prun, kismis, apricot garing, 100 g saben produk);
- minyak zaitun - 50 ml;
- Madu - 50 g;
- neto dioecious garing - 100 g.
Woh-wohan sing garing karo nettles digiling ing gilingan daging banjur dicampur karo madu lan minyak sayur. Simpen campuran kasebut ing kaca ing adhem, lan njupuk saben dina suwene 30 dina. Volume sing disaranake yaiku 2 - 3 sendhok. l., dipangan ing wayah wengi lan dicuci nganggo banyu anget.
Sawise rampung kursus, sampeyan kudu istirahat suwene 6 wulan, sawise prosedur kasebut bisa dibaleni maneh. Muga-muga, produk kasebut cocog kanggo ngilangi bobot awak. Kanggo sampeyan sing pengin ngelingi efek sing padha, penting kanggo mesthekake yen nedha bengi ora sithik lan tepat wektu - ora nganti 4 - 5 jam sadurunge turu.
Ngupas nganggo jus bit lan bit
Beet minangka gudang vitamin lan produk pencahar sing apik banget. Cara paling gampang kanggo ngresiki yaiku ngombe jus. Kanggo nyiapake, njupuk 1 kg tanduran oyot. Jus kasebut diencerke karo banyu kanthi rasio 1: 2. Yen pengin, uyah lan ngombe kabeh bagean sajrone awan. Sawetara wong ngerti manawa ora mung melemah, nanging uga nyuda napsu, nggawe dina biasa uga mbukak.
Ngomong-ngomong, ora perlu mbuwang jajan sing isih ana sawise produksi jus. Luwih becik garing ing oven, lebokake ing toples kaca lan tutup kanthi tutup kanthi tutup. Disaranake dijupuk ing 1 sendhok. l. setengah jam sadurunge mangan. Kursus kasebut ditemtokake kanthi jumlah jajan: yen wis rampung, sampeyan bisa ngganggu prosedur reresik sajrone 2 wulan, sawise kabeh diijini dibaleni maneh. Kue kasebut kudu disimpen ing kulkas.
Mangkene, ana pilihan sing luwih gampang: godhok 2 bit ukuran medium, kupas, potong, uyah lan taburi minyak sayur sing disenengi. Mangan ing wayah sore tinimbang nedha bengi. Wangsulan: Bab ingkang utama ora saben dina, nanging mung yen kudu dibongkar.
Reresik susu susu
Kanggo nyiyapake sampeyan kudu:
- kefir - 1,5 l;
- sayuran ijo, sayuran non-pati - kanggo rasa.
Minangka sayuran lan jamu, sampeyan bisa nggunakake peterseli, dill, kubis, parsnips, bawang, celery, radishes, utawa wortel. Sampeyan ora butuh kabeh, mung sing luwih disenengi. Kefir diwutahake menyang panci (non-logam), banjur dilebokake ing kamar mandhi banyu kanthi geni sing asor banget. Sayuran lan tanduran sing dipilih diremuk, lan nalika kefir wiwit malih dadi keju ing pondhok, dheweke turu terus. Ninggalake 10 menit, banjur copot saka adus banyu lan decant liwat cheesecloth. Ngombe 20 menit sadurunge mangan. Keju pondhok, yen dikepengini uga dipangan.
Reresik nganggo porridges
Kabeh sereal migunani banget, amarga amarga serat sing dikandung, bisa ngresiki awak kanthi sampurna. Nanging ana ing antarane sing ngidini sampeyan entuk efek sing dikarepake kanthi luwih cepet. Babagan pari lan gandum.
Kanggo nyiyapake bubur sing paling migunani ing kasus iki, sampeyan kudu njupuk bahan loro-lorone 0,5 sudu teh. saben, mbilas lan godhok nganti 2,5 sendhok. banyu nganti kenthel. Mangan sajian tanpa lenga. Bener, uyah diidini.
Mangkono, cara kasebut bisa ditrapake ing endi wae.
Reresik jus seger
Inti metode kasebut wis ana ing jeneng. Sampeyan kudu njupuk woh-wohan, sing paling penting ora diombe, lan ora nguntungke maneh. Bisa uga woh jeruk, apel, plum, nanging sawetara woh wohan beri uga cocog - kayata ceri. Asam woh menehi asem, kauntungan utama yaiku kemampuan ngatasi kotoran sing wis atos. Kanggo nambah efek, jus bisa digabung karo bran.
Miturut cara ngresiki iki, saben 60 menit sampeyan kudu ngombe 1 sendhok. jus Kursus kasebut 1 dina, nanging ing dina iki ora disaranake mangan utawa ngombe liyane. Sampeyan bisa "ngresiki" kanthi cara iki ora luwih saka sepisan saben rong minggu.
Diet sing ora cocog, kurang turu, stres ... Kayane kabeh sing ana ing urip modern nyumbang kanggo munculé watu feses. Sebagean ya, nanging sing paling ala sing bisa ditindakake bisa dicegah. Kajaba iku, penting kanggo ngresiki usus kanthi rutin, lan mangan akeh woh-wohan, sayuran, sereal, cukup ngombe cairan lan priksa manawa ngatur dina pasa. Kanthi tembung liyane, nang ora mung kanggo ngatasi masalah, nanging uga kanggo nyegah.