Minyak klapa - katrangan minyak. Mupangat kesehatan lan cilaka

Description

Minyak klapa umume digunakake ing saindenging jagad ora mung minangka bahan kuliner, nanging uga minangka produk kosmetik sing migunani banget lan efektif.

Kontroversi babagan lenga klapa terus. Wong-wong sing wis biasa masak panganan - nggoreng pancake keju, umpamane - ora bisa ngandel yen brahalane wis dibuwang saka alas. Lan padha stubbornly terus digunakake ing masak.

Minyak klapa - katrangan minyak. Mupangat kesehatan lan cilaka

Sayange, yen dipuji minangka panganan super, produk iki saiki dipadhakake karo racun ing babagan tingkat cilaka awak. Apa sing salah karo minyak klapa lan endi sejatine sejatine?

Minyak klapa bisa diarani produk serbaguna kanthi aman, lan ing ngisor iki kita bakal nemokake cara nggunakake ing saben dinten.

Racun murni. Mangkene profesor Harvard Dr. Karin Michels ngenali minyak klapa ing ceramah kanthi judhul Minyak Kelapa lan Kesalahan Nutrisi Liyane sing misuwur, sing dadi berita utama lan entuk jutaan panemu ing YouTube. Ya, minyak klapa - "panganan super", sing ngumumake Grail Suci kanggo kesehatan, kaendahan lan kesejahteraan, wis mudhun saka swarga menyang bumi, amarga dheweke wis ora seneng karo konsumen.

Komposisi minyak klapa

Minyak klapa - katrangan minyak. Mupangat kesehatan lan cilaka

Lenga klapa ngandhut trigliserida rantai cendhak lan medium. Dheweke langsung menyang ati, sing diobong lan diowahi dadi energi sing dibutuhake kanggo fungsi normal awak.

Trigliserida rantai menengah lan cendhak bisa dibandhingake karo ignitor metabolisme amarga bisa nyepetake pembakaran kalori, saengga bisa nyebabake penurunan bobot. Uga dipercaya manawa nyuda tingkat kolesterol.

Kepiye cara nggawe minyak klapa?

Bahan baku kanggo produksi minyak klapa yaiku kopra utawa pulp klapa sing anyar garing. Paling asring, minyak diproduksi kanthi panas.

Manungsa waé! Minyak sing paling larang lan migunani dipikolehi nalika pencet kadhemen kopra garing digunakake kanggo produksi. Nanging, kanthi metode manufaktur iki, mung 10% minyak sing ana ing njero bisa diekstrak saka bahan baku.

Sifat minyak antimikroba

Minyak klapa ngemot asam laurik lan kapric, sing nduweni sipat anti-bakteria, anti-virus. Ing awak manungsa, dheweke diowahi dadi monolaurin lan monokarpine.

Bahan-bahan kasebut nyebabake kerusakan akeh virus, bakteri lan parasit, amarga larut pelindung kasebut, kalebu lipid. Manungsa waé! Monolaurin nyuda bakteri saka kemampuan target target sel sehat ing awak sing pengin diinfeksi.

Lan asam laurik nyegah mateng sel virus. Minyak klapa kabukten bisa nyuda akeh virus ing wong sing kena AIDS lan bisa mateni macem-macem jamur.

Minyak Kelapa & Pelangsing

Minyak klapa - katrangan minyak. Mupangat kesehatan lan cilaka

Kaya sing wis kasebut, zat sing ana ing lenga klapa nyumbang kanggo nyuda bobot awak, amarga nyepetake metabolisme. Lemak rantai medium gampang dicerna. Yen jumlah kalori sing dilebokake ing awak ora ngluwihi kebutuhan energi, mula panggunaan minyak klapa nyebabake pembakaran sing luwih kuat.

Kerusakan saka lenga klapa

Ana sawetara kontraindikasi kanggo ngonsumsi minyak klapa. Sampeyan kudu dibuwang yen ana intoleransi individu ing produk iki. Kajaba iku, ora dianjurake ngonsumsi luwih saka telung sendok minyak klapa.

27 mupangate minyak klapa

Nglindhungi kulit saka radiasi UV

Lapisan minyak klapa sing ditrapake ing kulit nggawe perlindungan saka radiasi surya lan radiasi ultraviolet, sing nyebabake kanker, kerutan dadi luwih asring lan bintik-bintik peteng ing kulit.

Miturut riset, minyak klapa bisa ngalangi nganti 20 persen radiasi ultraviolet sing asale saka sinar srengenge. Nanging elinga manawa proteksi kasebut ora padha karo tabir surya, sing bisa ngalangi nganti 90 persen radiasi UV.

Panaliten liyane nemokake yen level SPF ing minyak kelapa yaiku 7, sing kurang saka rekomendasi minimal sing bisa ditampa.

Minyak klapa - katrangan minyak. Mupangat kesehatan lan cilaka

Minyak klapa nambah metabolisme

Bahan kasebut ngemot trigliserida kanthi rantai sedheng, lan cepet diserep, saéngga bisa nambah kalori sing dibakar.

Penelitian wis ditindakake lan ditemokake yen MCT ngaktifake metabolisme, sanajan kanggo wektu sing cendhak. Ngonsumsi 30 gram MCT nambah pembakaran kalori 120 unit saben dina.

Masak aman ing suhu dhuwur

Lenga klapa sugih banget ing lemak jenuh, dadi salah sawijining sing paling apik kanggo digoreng. Ing paparan termal, lemak nahan strukture, sing lenga sayur-sayuran sing diperkaya karo asam lemak tak jenuh ganda ora bisa gumunggung.

Contone, lenga safflower lan jagung diowahi dadi racun ing suhu dhuwur, saéngga ngrusak kesehatan kita.

Minyak klapa dianggep minangka alternatif sing efektif lan aman kanggo minyak masak tradisional.

Ngapikake kesehatan gigi

Bahan iki aktif nglawan bakteri, kalebu Streptococcus mutans - mikroorganisme rongga lisan sing ngrusak enamel lan untu dhewe, lan ngobong permen karet.

Para ilmuwan nindakake eksperimen nalika tegese mbilas cangkeme nganggo minyak klapa sajrone 10 menit. Akibate, jumlah mikroba sing mbebayani mudhun kanthi nyata, sing padha karo efek mbilas antiseptik.

Panaliten liyane nemokake yen minyak klapa digunakake saben dina kanggo nyuda peradangan lan plak ing para remaja penyakit karet.

Minyak klapa Nyuda gangguan kulit lan ngilangake eksim

Minyak iki apik banget kanggo dermatitis lan lesi kulit. Panaliten ditindakake ing bocah-bocah kanthi eksim lan 47 persen wong sing ngonsumsi minyak klapa ngalami perbaikan kulit.

Minyak klapa - katrangan minyak. Mupangat kesehatan lan cilaka
Minyak Kelapa (fokus selektif) ing meja kayu lawas (tembak jarak cedhak)

Ati ngrusak trigliserida MCT, ngonversi dadi keton, sing dadi sumber energi tambahan kanggo kerja otak.

Sawetara eksperimen nunjukake manawa MCT duwe pengaruh sing bermanfaat kanggo lesi otak, kalebu epilepsi lan penyakit Alzheimer. Para ilmuwan nyaranake njupuk minyak klapa kanggo ngrangsang produksi keton ing awak.

Bahan sing migunani kanggo nggawe mayones

Mayonnaise industri ngemot minyak kedelai lan gula. Ing omah, sampeyan bisa nyiyapake saos iki kanthi mandiri adhedhasar lenga zaitun utawa klapa, ora kalebu komponen sing mbebayani.

Pelembab kulit

Minyak klapa dianggep minangka pelembab sing apik banget kanggo kulit tangan, utamane ing area sikut. Sampeyan bisa nyoba nutupi ing rai, nanging sampeyan ora kudu nindakake iki yen duwe kulit sing berminyak.

Kanthi ngetrapake lenga ing area tumit, sampeyan bakal ngilangi retak lan mulihake alus kulit. Disaranake sampeyan masang lapisan bahan sing lancip ing sikil lan nganggo kaos sikil ing ndhuwur saben dina sadurunge turu. Nglakoni kanthi rutin bakal tumit dadi mulus lan alus.

Minyak klapa gelut infeksi

Minyak klapa seger duwe sipat antibakteri sing mbantu nglawan penyakit infeksi.

Panaliten tabung uji coba nedahake manawa produk kasebut mungkasi pangembangan bakteri Clostridium difficile, sing nyebabake diare parah banget. Iki uga nglawan ragi kanthi becik karo asam laurat, sing dadi unsur utama lemak ing minyak klapa.

Ora ana bukti resmi yen minyak klapa bisa mbantu nglawan infeksi nalika dikonsumsi.

Nambah kolesterol HDL sing apik

Efek positif saka minyak klapa sing kabukten ilmiah kanggo tingkat kolesterol, nambah jumlah unsur tilak sing migunani.

Panaliten ditindakake ing sekelompok wanita sing ngalami obesitas ing weteng lan asile kalebu kategori minyak klapa ditandhani kanthi paningkatan HDL.

Minyak klapa - katrangan minyak. Mupangat kesehatan lan cilaka

Mbantu Mbakar Lemak Perut

Minyak klapa mbantu nyuda jumlah lemak visceral ing weteng, sing kena pengaruh negatif ing awak manungsa lan nyebabake penyakit sistem kardiovaskular lan diabetes tipe 2.

Ing panliten kasebut, pria sing ngonsumsi nganti 30 ml minyak klapa saben dina bisa nyingkirake lemak ing area pinggul, saengga bisa nyuda gir zona iki nganti 3 sentimeter. Asil sing padha uga diamati ing antarane wanita sing nggabungake diet karo minyak klapa.

Nyedhiyakake perlindungan rambut

Panganggone lenga klapa kanthi teratur uga bisa nambah kahanan rambut. Miturut panelitian ilmuwan, nglamar minyak sayur iki sadurunge lan sawise ngumbah rambut nyuda rasa nyuda protein lan nambah kekuatan rambut. Adhedhasar eksperimen kasebut, para ahli nyimpulake yen asam laurik sing ana ing minyak klapa bisa nembus struktur rambut lan nglindhungi saka karusakan.

Minyak klapa Nyuda keluwen

Trigliserida ing lenga klapa bisa ngatasi keluwen, saengga bisa nyuda asupan kalori. Ing sawijining panaliten, peneliti nemokake manawa pola diet trigliserida sing ana gandhengane karo penurunan bobot awak sing luwih efektif tinimbang asupan moderat lan kurang saka mikronutrien sing padha.

Nyepetake regenerasi jaringan

Minyak klapa - katrangan minyak. Mupangat kesehatan lan cilaka

Ing sawijining eksperimen, para ilmuwan nemokake manawa ngetrapake minyak klapa kanggo potongan cilik lan cethek bisa mbantu nyuda peradangan lan ngasilake kolagen tambahan, sing minangka salah sawijining unsur utama kulit. Amarga proses kasebut, tingkat regenerasi jaringan mundhak kaping pirang-pirang.

Mula, kanggo nyepetake pamulihan kulit kanthi potongan cilik, oles sawetara gram minyak klapa ing kulit sing rusak.

Nguatake balung

Para ilmuwan nganakake panliten ing proses sing ditemokake antioksidan sing ana ing minyak klapa bisa nglindhungi jaringan tulang saka efek negatif saka radikal bebas. Dadi, ing tikus ing panganan sing ditambahake bahan iki, kekuatan balung kasebut luwih dhuwur tinimbang tikus biasa.

Ngusir serangga

Nglamar sawetara minyak esensial ing permukaan kulit nyedhiyakake perlindungan saka gigitan serangga. Nanging, ing pirang-pirang kasus, minyak iki digunakake kanthi kombinasi karo basis alami. Dadi, kombinasi karo minyak klapa nyedhiyakake proteksi 98 persen saka gigitan nyamuk.

Ngalangi pangembangan jamur Candida

Penyakit jamur asring digandhengake karo pangembangan jamur Candida, sing umume tuwuh ing wilayah sing anget lan lembab. Paling asring, jinis jamur iki katon ing tempek lan cangkem.

Para ahli nemokake manawa minyak klapa nyegah jinis jamur sing tuwuh. Kajaba iku, dheweke ujar manawa jinis minyak alami iki ora kurang efektif tinimbang flukonazol sing diwenehake kanggo sari sari.

Minyak klapa Ngilangi reregetan

Lenga klapa, digabungake karo 1 nganti 1 baking soda, bisa digunakake minangka pembersih kanggo mbusak noda saka kain lan karpet. Kanggo nindakake iki, campuran iki kudu ditrapake ing rereget lan dibusak sawise 5 menit.

Ngilangi pembengkakan

Minyak klapa - katrangan minyak. Mupangat kesehatan lan cilaka

Eksperimen sing ditindakake ing kewan nuduhake manawa panggunaan minyak klapa minangka suplemen panganan mbantu nyingkirake inflamasi.

Sanalika, panggunaan minyak klapa ing panganan bisa nyuda tingkat stres oksidatif lan proses peradangan internal. Minyak liyane ora bisa nindakake iki. Nanging, riset tambahan dibutuhake kanggo ngonfirmasi klaim kasebut.

Bisa digunakake minangka deodorant

Sanajan kasunyatan manawa kringet minangka zat independen ora ana ambu, bakteri sing ana ing kulit manungsa bisa ngasilake ambu sing ora enak. Amarga sifat antibakteri, lenga klapa dianggep minangka salah sawijining zat alami sing paling apik sing bisa digunakake minangka deodorant.

Penting, dicathet yen umume deodorant alami digawe karo minyak iki.

Isi awak kanthi energi

Salah sawijining konstituen lenga klapa yaiku trigliserida, sing diowahi dadi energi nalika mlebu ing ati. Wigati dimangerteni manawa lenga klapa minangka salah sawijining omben-omben energi sing ora nambah tingkat gula getih.

Minyak klapa Nambani kutikula sing rusak

Minyak klapa bisa digunakake kanggo mbantu ngobati kutikula sing rusak uga nyegah burrs. Kanggo nindakake iki, kaping pirang-pirang minggu, kudu ditrapake bahan iki ing lumahing kulit ing area masalah lan gosok kanthi gerakan bunder sing alon nganti pirang-pirang menit.

Ngurangi gejala artritis sing ora nyenengake

Proses inflamasi ing sendi nyebabake nyuda mobilitas, nyeri lan pangembangan penyakit kayata radang sendi. Para ilmuwan nemokake manawa polifenol ing lenga klapa bisa nyuda rasa nyeri lan ngilangi gejala radang sendi kanthi ngilangi pembengkakan.

Anyari perabotan

Minyak klapa bakal menehi perabotan anyar lan finish mengkilat. Kajaba iku, nglamar minyak klapa bakal nambah tekstur permukaan kayu.

Sampeyan uga kudu nyathet yen jinis minyak iki nyegah bledug saka lemah ing ndhuwur lan mambu sing nyenengake, beda karo agen polesan modern.

Minyak klapa - katrangan minyak. Mupangat kesehatan lan cilaka
Lenga klapa seger ing gelas lan sendok kayu ing latar mburi meja kayu warna

Bisa digunakake kanggo nyopot dandanan

Minyak klapa dianggep minangka salah sawijining obat makeup sing paling apik amarga iku hypoallergenic, wangi sing enak lan alus. Kanggo nyopot dandanan, oles minyak sithik ing bantalan katun lan usap permukaan kulit nganti dandanan rampung.

Minyak klapa Nyedhiyakake nglindhungi ati

Pasinaon kewan nuduhake yen lemak ora jenuh ing lenga klapa nglindhungi ati saka racun lan efek negatif saka omben-omben alkohol. Mangkono, konsumsi lenga iki nduduhake pelepasan enzim sing luwih migunani lan nyuda proses inflamasi ing ati kanthi konsumsi alkohol.

Bisa digunakake minangka lip balm

Minyak klapa bisa nglindhungi lambe saka es, radiasi UV, lan sawetara faktor negatif liyane. Kajaba iku, minyak iki sing bisa nyedhiyakake lambe kanthi uyah sajrone pirang-pirang jam.

Ditrapake ing salad

Minyak klapa minangka salah sawijining bahan paling apik ing salad krasan amarga ora ana bahan pengawet utawa gula.

Ninggalake a Reply