Nutrisi sumsum balung
 

Sumsum balung minangka organ paling penting ing sistem hematopoietik manungsa. Dununge ana ing njero balung tubular, rata lan cendhak. Tanggung jawab kanggo proses nggawe sel getih anyar kanggo ngganti sing tiwas. Dheweke uga tanggung jawab kanggo kakebalan.

Sumsum balung minangka siji-sijine organ sing ngemot akeh sel induk. Nalika organ rusak, sel induk diarahake menyang papan sing cilaka lan mbedakake dadi sel organ iki.

Sayange, para ilmuwan durung bisa ngrampungake kabeh rahasia sel induk. Nanging ing sawijining dina, bisa uga kedadeyan iki, sing bakal nambah umur wong, lan bisa uga ora bakal mati.

Iki menarik:

  • Sumsum balung, sing ana ing balung wong diwasa, bobote kira-kira 2600 gram.
  • Sajrone 70 taun, sumsum balung ngasilake 650 kilogram sel getih abang lan 1 ton sel getih putih.

Panganan sehat kanggo sumsum balung

  • Iwak lemu. Amarga isi asam lemak esensial, iwak minangka salah sawijining panganan sing paling penting kanggo fungsi sumsum balung sing normal. Iki amarga kasunyatan manawa asam kasebut tanggung jawab kanggo produksi sel batang.
  • Kenari Amarga kasunyatan manawa kacang ngemot bahan-bahan kayata: yodium, zat besi, kobalt, tembaga, mangan lan seng, iku minangka produk sing penting banget kanggo sumsum balung. Kajaba iku, asam lemak polietaturat sing ana ing kana tanggung jawab kanggo fungsi pembentukan getih.
  • Endhog pitik. Endhog minangka sumber lutein, sing penting kanggo sumsum balung, sing tanggung jawab kanggo regenerasi sel otak. Kajaba iku, lutein nyegah pembekuan getih.
  • Daging pitik. Sugih karo protein, minangka sumber selenium lan vitamin B. Amarga ciri khas kasebut, iki minangka produk penting kanggo nyusun sel otak.
  • Coklat peteng. Ngrangsang aktivitas sumsum balung. Iki ngaktifake sel, nggedhekake pembuluh getih, lan tanggung jawab nyedhiyakake sumsum tulang karo oksigen.
  • Wortel Thanks kanggo karoten sing ana ing wortel, wortel nglindhungi sel otak saka karusakan, lan uga memperlambat proses penuaan kabeh organisme.
  • Rumput laut. Ngemot yodium akeh, yaiku peserta aktif ing produksi sel gagang lan diferensiasi luwih lanjut.
  • Bayem. Thanks kanggo vitamin, unsur tilase lan antioksidan sing ana ing bayem, minangka pelindung aktif sel sumsum tulang saka degenerasi.
  • Alpukat Iki duwe efek antikolesterol ing pembuluh getih, nyedhiyakake sumsum tulang karo nutrisi lan oksigen.
  • Kacang. Ngemot asam arachidonic, sing melu pembentukan sel otak anyar kanggo ngganti sing tiwas.

Rekomendasi umum

  1. 1 Kanggo kerja aktif sumsum balung, perlu nutrisi sing cukup. Dianjurake supaya ora ngilangi kabeh zat lan bahan pengawet sing mbebayani saka panganan.
  2. 2 Kajaba iku, sampeyan kudu nindakake gaya urip aktif sing bakal nyedhiyakake oksigen ing sel otak kanthi cukup.
  3. 3 Nyingkiri hipotermia, amarga bisa nyebabake kekebalan, uga gangguan fungsi sel induk.

Obat rakyat kanggo mulihake fungsi sumsum balung

Kanggo normalake fungsi sumsum balung, campuran ing ngisor iki kudu dikonsumsi seminggu kaping:

 
  • Kenari - 3 pcs.
  • Avocado minangka woh-wohan ukuran medium.
  • Wortel - 20g.
  • Kacang - 5 gandum.
  • Sayuran bayam - 20g.
  • Daging iwak lemu (rebus) - 120g.

Tuang lan campuran kabeh bahan ing blender. Ngonsumsi sedina muput.

Panganan mbebayani kanggo sumsum balung

  • Minuman beralkohol… Kanthi nyebabake vasospasme, dheweke nyebabake kekurangan gizi sungsum balung. Lan asil iki bisa dadi proses sing ora bisa dibalekake ing kabeh organ, amarga ana masalah regenerasi sel induk.
  • Salt… Nimbulake penylametan cairan ing awak. Asile, nambah tekanan getih, sing bisa nyebabake pendarahan lan kompresi struktur otak.
  • Daging lemu… Ngunggahake level kolesterol, sing bisa menehi pengaruh negatif ing pembuluh getih sing menehi panganan sumsum balung.
  • Sosis, crouton, minuman, produk sing stabil… Isine ngemot zat sing mbebayani tumrap fungsi sumsum balung normal.

Maca uga babagan nutrisi kanggo organ liyane:

Ninggalake a Reply