Nggunakake diet lan nyuda jumlah gula ing panganan, kita kanthi sengaja nyerahake kabeh perkara sing bisa nyebabake teori tokoh kasebut. Lan salah banget nglarang mangan coklat coklat. Nanging isine sithik gula, apamaneh yen dibandhingake karo mupangat sing diwenehake. Jumlah iki ora pati penting.
Sumber serat
Ana akeh serat ing coklat: sak bar bisa ngemot nganti 11 gram serat panganan. Dheweke nyuda tingkat kolesterol, gawe jenuh awak lan ora suwe krasa luwe, nyumbang kanggo nyetel pencernaan.
Nyuda tekanan
Flavonoid, sing ditemokake ing pirang-pirang coklat, minangka antioksidan tanduran sing bisa nyuda tingkat kolesterol lan tekanan getih. Antioksidan uga ndhukung kesehatan pembuluh getih kanthi ngiyatake tembok lan normalake aliran getih. Panganggone coklat peteng nduwe pengaruh positif ing jantung, nyuda resiko kena penyakit kardiovaskular.
Nambah kepinteran
Mung kotak coklat coklat peteng bisa nambah kinerja yen wong kerja kanthi intelektual. Otak nindakake tugas kanthi luwih efisien sawise ilmuwan mbuktekake cemilan coklat.
Nglindhungi kulit
Minangka antioksidan, coklat nyuda efek mbebayani sinar srengenge ing kulit. Amarga lemak sayur-sayuran, iki uga bakal nglembabake kulit, ngalusake kerutan sing apik, lan ningkatake produksi kolagen.
Ngatur swasana
Thanks kanggo triptofan sing ana ing coklat, serotonin diprodhuksi ing otak. Kaya sing diarani umum, hormon kebahagiaan, neurotransmitter, mengaruhi swasana ati, nggawe kita luwih seneng lan sukses. Coklat uga nyuda ketegangan lan hawa nafsu sing cekak sajrone wanita ganti hormon.
Dadi sehat!