3 alasan kanggo mandheg ngombe kopi instan

"Kopi instan iku trep," para penyayang minuman iki bakal ngandhani sampeyan. Sawise kabeh, ceret nggodhok dhewe lan butuh sawetara detik kanggo nglakoake sawetara sendok teh bubuk utawa granula ing banyu sing nggodhok. Dene nggawe bir mbutuhake wektu lan perhatian luwih sethithik, sing, kaya sing sampeyan ngerti, ing wayah esuk. 

Nanging, ana 3 alasan sing kudu dipikirake babagan tangi lan ngukir luwih akeh wektu kanggo nggawe kopi kanthi nggawe bir tinimbang mbubarake?

1. Ora ngemot kafein maneh

Kopi instan asring disenengi tinimbang kacang buncis amarga dikarepake bisa ngemot kurang kafein. Iki, aduh, ora ngono. Kandungan kafein sajrone ngombe instan ora luwih murah: yen kopi sing diseduh ngemot udakara 80 mg saben cangkir, mula kopi instan ngemot udakara 60 mg.

 

Kajaba iku, kopi sing diseduh bisa ngemot kafein sing luwih sithik tinimbang kopi instan yen diseduh ing kopi Turki kanthi cepet lan godhok mung sapisan. 

Ya, kafein nyengkuyung lan menehi hormon rasa seneng seratonin, nanging uga akeh vitamin lan nutrisi sing bisa awak, uga dehidrasi awak. Dadi jumlah kafein sing wis mlebu ing awak saben dina pancen kudu dietung. Norma saben dina yaiku 300 mg saben dina, yaiku jumlah kafein sing ora ngrugekake wong.

2. Pukulan weteng

Kopi instan minangka sing paling mbebayani kanggo weteng - iki wis diputusake bubar dening umume ilmuwan ing donya. Kajaba iku, omben-omben sing beda ing pangolahan biji kopi duwe efek sing padha ing awak - kopi bubuk, granular, utawa beku.

Lan ing omben sing diseduh saka kopi ing ngisor, sing paling mbebayani yaiku kenthel, sing ngemot tanin, sing nyebabake kabeh proses ing ndhuwur. Mula, yen sampeyan pancen ngombe kopi, mula mung saka produsen kopi kanthi saringan, lan luwih becik nggunakake filter pakai.

3. Ing kopi - ora mung kopi

Saiki, kopi instan mung ngemot 15% zat kopi alami, kabeh liyane yaiku kotoran sing digunakake kanggo nyuda biaya kopi instan. Padha "ora ragu-ragu" kanggo nambah macem-macem aditif: barley, oats, cereals, wêdakakêna acorn lan, mesthi, kopi husks, stabilisator lan kafein gawean, roso khusus uga digunakake.

Iki carane kopi instan entuk aroma sing ilang sajrone proses. Nanging kabeh aditif kasebut duweni efek negatif ing awak manungsa, lan oversaturation duweni efek beracun ing awak, masalah kesehatan sing serius (gangguan ing karya jantung, ati lan weteng).

Nalika ngombe kopi

Aja ngombe kopi nalika weteng kosong. Paling apik - sakjam sawise mangan. 

Yen sampeyan langsung ngombe kopi karo panganan sing wis dipangan, mula dicampur, kopi bisa ngganggu proses pangolahan utama panganan karo enzim weteng lan nyebabake kerusakan pencernaan.

Nanging wis sajam sawise sarapan, pencernaan isih aktif lan asam klorida sing diluncurake bakal dilebokake ing proses kasebut.

Dadi solusi sing paling optimal yaiku yen sampeyan duwe sarapan sing pas ing omah, lan sampeyan ngombe lan ngombe kopi sing enak ing papan kerja. Mangkene, ing jaman biyen, kopi disajikake sawise mangan, nalika nggawe meja sing beda ora kanggo mangan, nanging ing ruangan liya, ora mung tradhisi sing apik, nanging uga menehi penghargaan kanggo njaga kesehatan.

Ayo ngelingake, sadurunge kita wis crita babagan sinau babagan ngombe kopi sajrone mung sak menit. 

Dadi sehat!

Ninggalake a Reply